היית רוצה להשיג את החיוך הלבן הפניני הזה, אבל לא רוצה לבזבז הון על טיפולים? כך תוכלו סוף סוף להבהיר את השיניים עם מרכיבים טבעיים לחלוטין.
החיוך שלך הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים שמים לב לזכור אותך. על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי Match.com, כ -58% מהגברים הרווקים נמשכים יותר לנשים עם לבנים פנינים. דלתא דנטל גיבה זאת בסקר שמצא כי 48 אחוז מהאנשים מרגישים שהחיוך של האדם הוא התכונה הטובה ביותר שלהם.
במשך החודשים האחרונים חיפשתי לחייך חיוך יותר. ניסיתי הרבה שיטות שונות כדי לגרום לשיניים שלי להיראות לבנות יותר; מרצועות הלבנה יקרות ומחית סודה לשתייה ביתית ועד חיסול מוחלט של קפה ויינות אדומים מהתזונה שלי, עשיתי את כולם.
עם זאת, שיניים רגישות באמת הפכו את התהליך לקשה בהרבה ממה שציפיתי. זה לא עוזר שרוב האפשרויות הזמינות כרגע אינן קבועות (כולל טיפולי ההלבנה ההייטקיות), מה שהופך את קבלת הלבן הפניני הזה - וגם לוודא שהם מחזיקים זמן מה - די יקר.
למרות שלרובנו אין תקציב אדיר לעבוד איתו, עדיין חיוך חלומי זה אפשרי. למעשה, משהו פשוט כמו שינוי התזונה יכול למעשה לשפר את היגיינת השיניים שלך.
ישנם מזונות מסוימים שהוכחו באופן מדעי כמשפיעים באופן משמעותי על בריאות השיניים שלך. אכילת כל אחד מהירקות, הפירות או מוצרי החלב הללו תעשה דרך ארוכה לקראת הברקת החיוך שלך ללא קשר לתקציב שלך.
המשיכו את המשבר עם הירקות הבאים:
1. סלרי
יש כל כך הרבה יתרונות לנשנוש בסלרי! חשוב על זה כמברשת שיניים טבעית. לא רק שיש גדילי סיבים טבעיים המחזקים ומנקים את השיניים, אלא שהוויטמין C הכלול בסלרי מסייע במניעת התנפחות החניכיים. לעיסה של סלרי מעודדת גם בריאות שיניים בגלל כמות הרוק שהיא מייצרת, שנלחמת בחללים בטווח הרחוק.
2. ברוקולי
חובבי הסלטים, לשמוח! מחקר שערך כתב העת האירופי לרפואת שיניים מצא כי ברוקולי, המהווה מקור נהדר לברזל, מאט את שחיקת השיניים ומונע חללים.
החוקרים ציינו כי הברזל מהווה "ציפוי דק-עמיד לחומצה של תחמוצת ברזל נוזלית על פני המינרל האמייל", שיגרום לשיניים שלך לנצנץ.
3. גזר
הם לא פשוט טעימים בשייקים הירוקים שלך. לא רק שהם ארוזים בסיבים תזונתיים, המהווים חובה לתזונה בריאה, אלא שאכילת גזר היא דרך בטוחה להיפטר מרובד מציק, למנוע עששת ולעודד צמיחת חניכיים. הנה בונוס: הם גם עמוסים בבטא-קרוטן, המעניק לעור שלך את הזוהר הבריא הזה.
מגוון: התבלין (והעשב!) של החיים:
4. בזיליקום
אם אי פעם הערת את בן / בת הזוג שלך במגע פחות מנעים, בזיליקום על היד הוא מציל הצלה. זה עוזר להילחם בעששת וישמיד את החיידקים שגורמים לנשימה שלך להריח. נשק את שלום נשימת הבוקר שלך!
5. פטרוזיליה
לפטרוזיליה השפעה זהה לזיליקום. זה מצוין בהיפטר מהריחות והוא מאוד מנקה. החלק הטוב ביותר הוא שזה עובד גם פלאים כמו תה צמחים!
6. שום
יכול להיות שזה לא בן משפחה מלא במשפחת העשבים או התבלינים (זה שייך למשפחת לילי), אבל אין ספק ששום הוא מזון-על. על פי Livestrong, אם אי פעם חלתם זיהום בשיניים, שום עובד כמשכך כאבים. במאמר מוזכר כי "החומר הפעיל בשום הוא חומצת אמינו המכילה גופרית המכונה אליצין, המעניקה לשום את ריחו החזק ואת תכונותיו המיקרוביאליות."
פרי לשן מתוקה:
7. אננס
אננס מהווה איום משולש: הם הורסים רובד, מחזקים את אמייל השיניים ומתפקדים כמסיר כתמים טבעי בזכות האנזים הברומלין.
8. תותים
תותים תפקיד חשוב בתעשיית הבריאות והיופי כאחד. מכיוון שהם מכילים נוגדי חמצון וחומצה מאלית, תותים יכולים בקלות להרים כתמים ולתקן צבע. אתה יכול להפוך את זה ליעיל עוד יותר על ידי הוספת סודה לשתייה. עם זאת, חשוב מאוד שלא תשתמש בשיטה זו לעיתים קרובות כדי שהחומצה לא תפגע בשיניים שלך.
9. תפוחים
תפוח ביום מרחיק את רופא השיניים - כשאוכלים במתינות. פרי עסיסי זה מהווה גם מקור נהדר לחומצה מאלית, המגדילה את כמות הרוק שהפה מייצר. רק הקפד לשטוף את אותם סוכרים טבעיים בכוס מים כדי להפחית את הסיכוי להצטברות רובד.
חיוך גבני:
10. גבינה
מחקר שנערך לאחרונה על ידי האקדמיה לרפואת שיניים כללית גילה שמוצרי חלב, בעיקר גבינה, מעלים את רמת החומציות של הפה ומפחיתים את הסיכון להתפתחות חללים. לאחר שחלקו את המשתתפים לשלוש קבוצות נפרדות, הקצו החוקרים לכל אחד מהם מוצר חלב ספציפי, כמו גבינת צ'דר, חלב ויוגורט.
הם הבחינו כי בקבוצה שאכלה את גבינת הצ'דר הייתה למעשה עלייה דרסטית / מהירה יותר ברמת החומציות שלהם. חוקרים מאמינים שזו תוצאה ישירה של לעיסה, שמגדילה באופן טבעי את הרוק שלך. זה לא מזיק שגבינה מלאה בסידן וזרחן, ש"דבקים באמייל השיניים ועוזרים בהגנה על השיניים מפני חומצה. "
הוספת רק אחד מהאוכלים הידידותיים לחיוך למפגש הבא שלך 'נטפליקס וחטיף' הבא, תגרום לך לחייך מאוזן לאוזן תוך זמן קצר!
