ירידת בדליים שלנו לחדר הכושר הוא לפעמים רק חצי מהקרב. סיום האימון חזק יכול לפעמים להיות בעיה, אך מנגינות אלה ישאירו אותך מוטיבציה.
ניסיון להתאים אימון לשגרת חיינו יכול לפעמים להיות טרחה. אתה עלול למצוא את עצמך מתעורר שעה מוקדם לריצה עם המועמדים המוקדמים או שאתה יכול להביא בגדים להחלפה לאימון מהיר לאחר העבודה.
להכניס את עצמך לחדר כושר זה דבר אחד, אבל לשמור על רמת האנרגיה גבוהה זה הרבה יותר קל כשיש לך את רשימת ההשמעה המושלמת.
אם אתה מנסה לשמור על עצמך מוטיבציה במהלך ובין חזרותיך, בדוק את עשרת השירים האלה שיניעו אותך לדחוף את עצמך לאורך כל האימון.
"תנשום" מאת פאבולוס
מסלול היפ הופ זה הוא התמהיל המושלם בין שמירה על עצמך מוטיבציה ובנוסף לפייס את עצמך במהלך התרגיל שלך. לפעמים אנחנו אוהבים להקדים את עצמנו בכל מה שקשור לאימונים ושגרה מסוימים, והמנגינה המפוצצת הזו תזכיר לך כל הזמן ש"אתה צריך לנשום! "
לא רק ששיר זה ייתן לך את ההזדמנות לקצב את עצמך, אלא יניע אותך לעלות על התחרות שלך.
מילים שאנחנו אוהבים: תראה, ליבם מתרוצץ / הם מתחילים לחסין / אבל אני כל כך מהר כשאני נושף מעבר / שהם לא יכולים לנשום / בנוכחות האיש / העתיד שלך נראה טוב יותר מהעבר שלך
"לא יכול להחזיק אותנו (כולל ריי דלטון)" מאת מקלמור וריאן לואיס
זמן קצר לאחר הלהיט הענק שלהם "Thrift Shop", מקלמור וראיין לואיס הפילו את הסינגל השני שלהם "Can't Hold Us". זהו שיר נוסף המושלם לאימון, במיוחד אם אתה עובד עם חזרות. הפסוקים מהירים ומעודכנים כדי לשמור על תנועת גופכם, ואילו המקהלה מאטה ומעניקה לכם קצת זמן להתאושש לפני הסט הבא.
מילים שאנחנו אוהבים: האם נוכל לחזור / זה הרגע / הלילה הוא הלילה / אנו נילחם 'עד שזה ייגמר / אז נניח את הידיים כאילו התקרה לא יכולה להחזיק אותנו / כאילו התקרה לא יכולה להחזיק אותנו
"היכל התהילה (בהשתתפות Will.I.Am) מאת התסריט
אם אתה זקוק לפלייליסט שהוא בעצימות גבוהה כל הזמן, "Hall of Fame" עשוי לא להיות שיר האימון בשבילך. לשיר זה קצב איטי יחסית המושלם להתקרר. למרות שתגיע לסוף האימון עם השיר הזה, הם עדיין מניעים אותך כל הזמן "להיות אלוף."
מילים שאנחנו אוהבים: אתה יכול לזרוק את הידיים שלך / אתה יכול לנצח את השעון / אתה יכול להזיז הר / אתה יכול לשבור סלעים / אתה יכול להיות אדון / אל תחכה למזל / להקדיש את עצמך ואתה תמצא את עצמך / עומד ב היכל התהילה
"בואו נלך (כולל Ne-Yo)" מאת קלווין האריס
בעוד שרוב השירים האלה הם היפ הופ, אם אתה מחפש רצועה שתירצה לרקוד מכיוון שהיא מניע אותך לדחוף את הדרך, אתה בהחלט תיהנה ממנגינת קלווין האריס הזו. השיר הזה כולל קצב ריקודים מהיר בקצב של Ne-Yo שאומר לך לדחוף לעצמך כי אין זמן טוב יותר מההווה!
מילים שאנחנו אוהבים: בוא נלך / אל תירוץ עכשיו / אני מדבר כאן ועכשיו / אני מדבר כאן ועכשיו / זה לא קשור למה שעשית / זה קשור למה שאתה עושה / הכל קשור לאן אתה הולך / לא משנה היכן היית
"לאבד את עצמך" מאת אמינם
יתכן שאחד השירים הידועים ביותר שלו, "Lose Yourself" הוא בהחלט מסלול שיגרום למירוץ הדם שלך והמוטיבציה שלך לבעוט. לא רק שהשיר הזה היה די גדול בכדי לזכות בפרס האוסקר, אלא שהמילים מלאות בתזכורות של אמינם כדי להפיק את המרב מכל הזדמנות, אפילו את ההזדמנות לשרוף כמה קלוריות נוספות!
מילים שאנחנו אוהבים: אם הייתה לך / ירייה אחת / הזדמנות אחת / לנצל את כל מה שאי פעם רצית / ברגע אחד / היית תופס אותו / או פשוט תיתן לו להחליק
"זכור את השם (כולל סגנונות מעבר)" מאת פורט מינור
בהחלט שמעת את הקול במסלול הזה שעתיד לשמור על מוטיבציה לאורך האימון. כשאתה שומע את הרצועה הזו, אתה עשוי לזהות את קולו של מייק שינודה מפארק לינקין. כאשר הקים קבוצה נוספת, פורט מינור, הם הוציאו את הסינגל הזה משנת 2005 שכל אחד היה מוכן להכות בחדר הכושר.
מילים שאנחנו אוהבים: זהו 10% מזל / 20% מיומנות / 15% כוח רצון מרוכז / 5% הנאה / 50% כאב / ו 100% סיבה לזכור את השם
"הרץ את העולם" מאת ביונסה
אם יש מישהו שיכול להעצים אותך במהלך אימון, זה בהחלט יהיה ביונסה. אם אתה דוחף את עצמך דרך cardio או מנסה להוסיף עוד משקל למתלה, המלכה ביי תהיה לך מוכן לדחוף את כל האימונים.
מילים שאנחנו אוהבים: מי מנהל את העולם? בנות!
"חזק יותר" מאת קניה ווסט
אייזי בהחלט עשה צדק עם דאפט פאנק כשהוא דגם את השיר שלהם עבור הרצועה שלו "Stronger" מתוך אלבום הסיום שלו.קניה ווסט לוקח את כישורי הראפ שלו ומערבב את זה עם פעימה של ריקוד / אלקטרוני לשיר הזה שמזכיר לך כל הזמן לדחוף "חזק יותר", לעשות "יותר טוב," ללכת "מהר יותר" ולהיות "חזק יותר".
מילים שאנחנו אוהבים: עבדו את זה יותר קשה / עשו את זה יותר טוב / עשו את זה מהר יותר / הופך אותנו לחזקים יותר / יותר מתמיד / שעה אחרי / העבודה שלנו לא נגמרה לעולם
"עד שאני מתמוטט" מאת אמינם
יש משהו בקול של אמינם שתמיד דוחף אותנו לגבול כשאנחנו מתאמנים, והשיר שלו, "Till I Collapse" עשוי להיות אחד משירי האימון הגדולים ביותר אי פעם. ברור מהכותרת, הנקודה שמאחורי השיר הזה היא לדחוף את עצמך לגבולות המוחלטים שלך, וזו רק המוטיבציה שתצטרך להעתיק נציג אחר.
מילים שאנחנו אוהבים: כי לפעמים אתה פשוט מרגיש עייף / מרגיש חלש / וכשאתה מרגיש חלש / אתה מרגיש שאתה רוצה פשוט לוותר / אבל אתה צריך לחפש בתוכך / אתה צריך למצוא את הכוח הפנימי הזה / ופשוט למשוך את זה $ h! T מכם / ותקבלו את המוטיבציה הזו לא לוותר / ולא להיות גמילה / לא משנה כמה רע אתם רוצים פשוט ליפול על הפנים ולהתמוטט
עוד מילים שאנחנו אוהבים: עד שהגג / הגג יירד / עד שרגלי / יתנו מתחתי / אני לא אפול / אני אעמוד גבוה / מרגיש כאילו אף אחד לא יכול לנצח אותי
"בבעלותנו (עם Wiz Khalifa)" מאת 2 Chainz
הראפרס 2 Chainz ו- Wiz Khalifa שיתפו פעולה לאחד השירים החמים ביותר בסרט השישי המהיר ועצבני. בין אם אתה מבלה את האימון שלך בניסיון לשכוח את הלחץ בעבודה או בבית הספר או פשוט לנסות ליצור לעצמך צורה בריאה יותר, השיר הזה יזכיר לך להיות בעל כל היבט באימון שלך.
מילים שאנחנו אוהבים: אני אף פעם לא חושש ממוות או גוסס / אני רק חושש שאף פעם לא ינסה / אני כל מה שאני / רק אלוהים יכול לשפוט אותי עכשיו / ירייה אחת / הכל ממשיך הלילה / אפילו אם יש לי שלוש שביתות / אני אמא ללכת על זה / הרגע הזה / בבעלותנו
כעת, לאחר שיש לך 10 שירים שתדלק אותך במהלך האימון שלך, וודא שאתה דוחף את עצמך בתרגילים. האם אתה מתכנן להוסיף אחד מהשירים האלה לפלייליסט האימון שלך? האם יש שירים שגורמים לך להתאמן במהלך אימון? ספר לנו בתגובות למטה!
