מחפש עור שמפריש זוהר דמוי אלות בכל נקבוביות זעירות? רוצה לחתוך את אותם זיזים ולחלוק את ימי עור רע לתמיד? OrandaStyle כיסית! המשך לקרוא כדי לגלות כמה דרכים פשוטות אתה יכול לאלף עור נוטה לאקנה.
האם אתה מתבונן בעור הצלול והיפה של תינוקות וילדים בקנאה מבוקרת בקושי? רוצה לגלות מחדש את העור הרך והטל של נעורייך? אם כן, אנו מבינים לגמרי. זו הסיבה שחיפשנו בעולם וקבצנו עבורכם את מיטב טיפי היופי והטריקים שיהיו לכם האפרודיטה הפנימית שלכם שוב במבט רזה בחייכם. להלן 11 טיפים לטיפול בעור נוטה לאקנה:
1. הפסק לאכול שטויות
לא, באמת ... שימו. מטה. ה. קאפקייק. כולנו שמענו את זה מיליון פעם אבל מה עוד מזל טוב: סוכר מזוקק ומזון מעובד הם רע בשבילך. בעאד. ובעוד שאתה יכול לנשנש, משך בכתפיך ואמור 'אז מה? אני חי על הקצה, מותק! 'קחו בחשבון לרגע שמומחים רבים מייחסים תזונה לקויה לעור בעייתי. הממ, אתה מקשיב עכשיו?
צריכת קאפקייקס, פיצה, שוקולד ואוכל לקחת זאת לא רק הורסים את פנים גופך, אלא גם תוקף את האיבר הגדול ביותר בגופך: העור שלך. אז הקלו על הצ'יפס והחליפו את הסופגנייה לגזר. תייצב את רמות הסוכר בדם ותפיק תועלת מכמה ויטמינים ומינרלים נחוצים מאוד שיעזרו להגביר את התפתחות עור בריא.
אה, ותוך כדי זה - שתה כוס מים נוספת. בהתחשב בגופנו מורכב מכ- 75% מים, רוב הסיכויים שאתה לא שותה מספיק ממנו. מכוונים לשני ליטרים בכל יום והוסיפו 500 מ"ל נוספים אם התעמלתם.
2. גמלו את דרכם לעור נקי
זה לא רק מה שאתה אוכל שמשפיע על העור שלך; זה גם מה שאתה שותה. מים בטעם לימון (פשוט גזרו כמה פרוסות לימון והוסיפו אותם לכד מים) הם נוגדי חמצון מוכחים המסייעים באלכסיס וניקוי רעלים מהגוף שלכם ומספקים לו ויטמין C. מלא חיים, אבל מה כל זה אומר בשבילך? קל - עור ברור, חלק, מופחת קמטים ומענג מאוד. אה, התנדנד ...
משקה נהדר נוסף לעור מדהים ועוצר אקנה הוא תה ירוק. תה ירוק, ארוז מלא בנוגדי חמצון וחומרים נלחמים בסרטן, מגביר את חילוף החומרים שלך (הממ, הירידה במשקל שלום) ונלחם גם בדלקת. אז הוסיפו כוס או שניים של תה ירוק לנוזלים היומיים שלכם ותיהנו מעור צלול וגוף בריא יותר.
3. מזין למעלה
ד"ר ג'ורג'יאנה דונדיו, המייסדת של המכון הלאומי לבריאות שלמה, מאמינה כי עורנו הוא טביעת האצבע של המתרחש בגופנו. היא הצהירה כי מצבי עור כולל אקנה הם ביטויים של חסרים תזונתיים פוטנציאליים. כדי להחזיר את הבריאות הפנימית של גופך, נסה להגביר את רמות הוויטמינים והמינרלים הבאים בתזונה שלך.
- סיליקה
- ויטמין C, E ו- A
- סלניום
- אבץ
- חומצות שומן אומגה 3
עם תזונה בריאה, אתה אמור להיות מסוגל להשיג את כל הוויטמינים והמינרלים האלה. עיין בשמונה מזונות כדי לשמור על צעירים ובריאים לקבלת רעיונות נהדרים לאוכל בריא.
אם אתה חושב שאתה עלול להיות חסר בכל דבר, קבע את עצמך לבדיקת דם אצל הרופא שלך וברר בוודאות. אנו יודעים, אנו יודעים, בדיקות דם אינן מגניבות. אבל הרופא שלך יוכל לראות בדיוק מה קורה בגופך ואז ימליץ על כמה תוספי מזון כדי להחזיר את גופך (ואת עורך) למסלול.
4. לנקות את המעשה שלך
הנה שאלת טריוויה מהנה: עם איזה פריט יומיומי עור הפנים שלך בא במגע הכי ארוך? … עדיין חושב? הנה רמז: אתה ישן על זה. זה לא המיטה שלך, זה לא הסדינים שלך וזה בטח לא החבר שלך, זה ... הכרית שלך!
כעת שאלו את עצמכם באיזו דרך קבע אתם שוטפים את הציפית. האם זה שבועי? שבועיים? חודשי? בהנחה שתקבלי בערך שבע שעות שינה בכל לילה, פירוש הדבר שאם תשטוף את הציפית שלך פעם בשבוע, אתה מבלה 49 שעות יציבה עם הפנים שלך מרופדות על הכרית שלך. אם אתה שוטף את זה פעם בשבועיים, זה 98 שעות. ואם אתה שוטף את זה פעם בחודש ... ובכן, זה 196 שעות.
עוברים לעובדה המדעית הבאה שלנו: האם ידעת ששפכת כל שעה בערך 40,000 תאי עור? כל. שעה. אז זה אומר שכל לילה השיל 280,000 תאי עור. במשך שבוע זה 1,960,000 תאי עור. במשך חודש זה 7,840,000 ... ונחשו איפה כל תאי העור האלה מסתובבים? פשוט להירגע, להשרות את האווירה. זה נכון: הציפית שלך. איפה אתה ישן כל לילה.
איק, נכון? אני אתן לך הפסקה מהירה ללכת לתפוס את הכיסים שלך ולהכניס אותם למכונת הכביסה. אוקיי, עשית? מדהים. עכשיו זה לא הגיוני לצפות שתשטוף את הכרית שלך כל לילה (אם כי עם אותם דמויות אני לא רואה איך אתה לא יכול). אז אלטרנטיבה טובה היא לכסות את הציפית שלך במגבת נקייה.
בסין, זה למעשה די סטנדרטי לשים מגבת קטנה על החלק העליון של הכרית שלך בכדי לשמור על הלכלוך ותאי העור המצטברים במהלך הלילה במקום אחד, כך שקל להסיר ולנקות מדי יום. דבר פשוט כזה יכול לעזור לכם באופן מיידי במניעת אקנה, ושנינו יודעים שמניעה קלה יותר מטיפול בהם.
5. למד כיצד לישון כראוי
בהתאמה לנושא השינה, דרך טובה נוספת לגרום לפיות העור הטובות לבקר אתכם היא ללמוד כיצד לישון כמו שצריך.
נשמע מטומטם, נכון? אך למעשה, רובנו לא מנצלים את פונקציית השינה למיטב יכולותינו. הוכח שהגוף שלנו מבלה את השעות שבין 22:00 עד 2 בבוקר בחידוש, התאוששות ובנייה מחדש של עצמו. אבל באיזו שעה אתה בדרך כלל הולך לישון? אם אתה כמו רוב האנשים, זה כנראה בסביבות השעה 12 בבוקר. פירוש הדבר שאתה מפספס שעתיים יקרות של זמן חידוש העור.
אמנם יהיה קשה בהתחלה, תזמון השינה שלך כדי להפיק את המרב מהתקופה המשקמת הזו יעזור להגביר את בריאות העור שלך כך שהוא נראה בוקר שמנמן, צלול ורך.
6. שמור את הידיים לעצמך
או טכנית, שמרו על הידיים משם מעצמך. בדיוק כמו שקיק מצטבר על הציפית שלך במהלך הלילה, לכלוך וחיידקים מצטברים גם על הידיים במהלך היום. על ידי נגיעה בפרצוף, אתה מפיץ אוטומטית את החיידקים האלה לעורך העדין.
כדי לסייע בתעלת הרגל זה, הקדיש כמה ימים להיות מודע לתדירות שאתה נוגע בפנים שלך בפועל. אולי כשאתה מאזין למישהו מדבר, אתה מכה את הפנים שלך בידיים שלך. או כשאתה מרגיש לחוץ, אתה משפשף את הידיים על הפנים שלך. כשאתם עייפים אולי אפילו תשפשפו את העיניים. ישנן מספר רב של דרכים בהן אנו נוגעים במודע בפנינו במהלך היום. רק שימו לב למה שאתם עושים ובאיזו תדירות - תתפלאו!
7. הזיעו אותו
Phwoar, סתם סיבה נוספת להתעמל מדי יום - אימון יכול לעזור לך לקבל עור בהיר ויפה! פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם בעורכם, מה שעוזר לכם להזיע. לאחר הזעה מסירים גופנים רעלים העלולים לסתום את הנקבוביות ולעודד אקנה. זרימת הדם הנוספת שמספקת פעילות גופנית מגדילה גם את כמות החמצן בעור ומגדילה חומרים מזינים המעוררים עור בריא. די מגניב, נכון?
טיפ: הקפד לשטוף את הפנים שלך לאחר האימון כדי להבטיח שהנקבוביות שלך לא יהיו סתומות.
8. שטוף את האיפור שלך
זה היה יום קשה וקשה. אתה מושך את הפיג'מה שלך ומשליך למיטה. העיניים שלך נעצמות ואתה במרחק שנייה מלהירדם לישון כשאתה זוכר, שטויות - שכחת לשטוף את האיפור שלך! העיניים שלך נפתחות ונחשבות בעייפות במציאות של לקום ולשטוף את הפנים שלך. אתה מתווכח עם עצמך לזמן מה. לבסוף, תשישות מנצחת בקרב ואתה עוצם את עיניך שוב, חושב 'לילה אחד לא משנה'.
אה, כולנו עשינו את זה! ואז פרצנו כולנו כמה ימים אחר כך והרגשנו כאילו הפצעונים המאסיביים לא באים משום מקום. עכשיו כשאתה יודע מה קורה כשאתה ישן ללא איפור, דמיין מה קורה כשאתה ישן עם איפור ב.
גורם ה- ick שקשור למאות אלפי תאי עור שנשפכים? שלש אותו. בן-לילה, העור שלך סופג את כל השומנים והזוהמים וסותם את נקבוביותך, ומונע מהסבום לבצע את עבודתו ולהוציא גירויים מהנקבוביות. אין לאן ללכת ושום דבר לעשות, זה כמו להפסיק חשמל בעבודה; החלב נותר מעקם את אגודליו ומסתובב משועמם. הוא נשאר במקומו וסותם את נקבוביותך יותר, ומקדם פריצות.
אם אתה רוצה להתעורר עם עור צלול ומושלם, תצטרך להסיר את האיפור שלך בכל לילה. עובדה.
9. קיטרו את פניכם
רוצים דרך זולה וקלה לפתח עור בריא ולגרש ימי עור רע? תפוס סיר, מלא אותו במים חמים ורותחים ואז וילך מגבת מעל הראש שלך. עכשיו, תלו את הראש מעל החלק העליון של הסיר. Voila - פנים מהביל בתקציב!
היתרונות של אידוי פנים מתועדים היטב. על ידי אידוי הפנים שלך אתה מרכך את עורך ואת השכבה העליונה של תאי עור מתים. זה בתורו עוזר להסיר ולשחרר כל הצטברות של לכלוך, חיידקים ותאי עור מתים. זה גם יעזור לעור שלך לספוג טוב יותר את מוצרי העור שלך.
הערה: אם אתה סובל מ rosacea של זיהומים פטרייתיים, אל תנסה לאדות פנים מבלי להתייעץ תחילה עם רופא העור או הרופא שלך.
10. עור בהיר עם קלריסון
אם מעולם לא שמעת על קלריסון, זה כמו מברשת שיניים אלקטרונית לפנים. מערכת ניקוי העור של Clarisonic Sonic היא טכנולוגיה המשתמשת ב -300 תנועות בשנייה בכדי להסיר איפור פי שישה יותר מאשר ניקוי ידני רגיל.
עבור הסובלים מאקנה זה אומר עור נקי יותר, חלק ובריא מתמיד. Clarisonic מקודם ככלי להסרת זיהומים ולהפחתת אזורים ושומנים שומניים. יש בו מאות ביקורות חיוביות הוא יקר למדי, נחשב להרבה מפץ לדלפק העור שלך.
11. ראה מומחה
בדיוק כמו שאתה רואה אינסטלטור כאשר הברז שלך מתפוצץ ואתה מתקשר לחשמלאי כאשר האורות שלך לא נדלקים, אתה באמת צריך לבקר אצל מומחה לעור טיפוח כאשר העור שלך לא מתנהג. הם מכירים את הדברים שלהם, יכולים לזהות סוגיות בסיסיות ולטפל הן בשכבת העור והן בשכבות העור שמתחת.
טכנולוגיית טיפוח העור הגיעה בקפיצות בשנים האחרונות וקיימות מגוון טכניקות ונהלים מוכחים שמסירים צלקות ואקנה.כמה מהם כוללים מיקרו-דרבריזציה, קליפות פנים, טיפול באור ותמציות קומדון. ישנם גם מגוון טיפולי לייזר, החל מלוח וללא יחסית כאבים ועד לייזרים בסגנון ג'יימס בונד.
עם זאת, תזדקק למומחה שיעניק טיפולים אלה, לכן הזמינו פגישה לפגישה עם המרפאה המקומית שלך או טיפולי עור.
אז הנה, אחת-עשרה דרכים קלות לטפל בעור שלך נוטה לאקנה ולהפוך את עצמך לאלה בהירת עור! מה אתה חושב? האם ידוע לך על טריקים עוריים יותר ברורים שעובדים פינוק?
