האם אתה מתוח ומחפש דרכים "להרפות את השיער שלך?" אתה מחפש משהו שהוא קצת ... טוב ... אחר?
דבר אחד בטוח - אם אתם לא מחפשים דרכים להירגע ולקחת זמן מדי פעם להילחץ, גופכם יחזור ויתגמל. תקבעו לעצמכם כאבי ראש, כאבי גב וכתפיים, דפיקות לב ועוד. בנוסף, מערכות היחסים שלכם יסבלו. תהיה לך פחות סבלנות ופחות אנרגיה לאלה שאתה אוהב.
המפתח להרגעה הוא לא בהכרח לעשות משהו שקט ונייח. זה עושה כל דבר שמוריד את דעתך מהחיים שמעניקים לך גם הנאה. ולמען האמת, ככל שתחשבו יותר מחוץ לקופסה ותעשו משהו שהוא לא רגיל, כך תוכלו להשיג את שני הדברים האלה.
אמנם מעודדים אותך להמציא טכניקות הרפיה יצירתיות משלך, לפעמים זה קל יותר מאשר לעשות זאת מכיוון שההצעות הישנות והנוכחות טבועות בראש כל כך עמוק שלך. אז הנה חמש עשרה פיתולים על המלצות מכובדות בזמן שיעזרו לכם להתחיל בעבודה עד שהרעיונות החדשניים שלכם יתחלפו:
רעיון הרפיה ישן מספר 1: קרא ספר
רעיון חדש: קרא ספר בקול רם כאילו הוא דת ואתה מטיף
מצא פודיום מאולתר וקרא את הספר בקול רם כאילו אתה מוסר דרשה בפני קהילת מאזינים נאמנים. השתמש בתנועות ידיים כדי להבהיר את הנקודות שלך. אמור את המילים כמו שאתה רוצה שאחרים יעשו להאמין אותם. עשה זאת מול בני משפחה לתוספת השפעה. או אם אתה ביישן מדי בשביל זה, לפחות תן לכלב להקשיב. אם הוא כל הזמן מפנה את ראשו מצד לצד, זה רק אומר שהוא מנסה להבין. אל תשכח לקרוא 5 ספרים שכל אישה חכמה צריכה לקרוא.
רעיון הרפיה ישן מס '2: צאו לטיול
רעיון חדש: צאו לטייל, אך צעדו לצדדים
צאו לטיול רגוע שלכם, אך במקום ללכת ישר קדימה, ערבבו לצדדים. זה לא יהיה קל ולא תקבל אימון אירובי גדול, אבל אתה תעבוד כמה שרירים שונים ותראה דברים מנקודת מבט אחרת. כבר ראית את הנתיב ישר, נסה לראות אותו מנקודת מבט אחרת.
רעיון הרפיה ישן מס '3: קבל עיסוי
רעיון חדש: תנו לעצמכם עיסוי, על הראש, בעזרת מאיו
כן, מאיו. יש בו שמנים שונים שיעניקו לשיערכם לחות וברק. הוצא אותו מהמקרר למשך שעה בערך לפני שהוא לא יקפיא את הנוגין שלך. הרטיבו את השיער ואז עסו את המאיו פנימה. עטפו את הראש במגבת חמה למשך 30-60 דקות ואז שטפו. אל תחפוף מייד כדי לאפשר לשמנים לשבת פנימה ולמצב את שיערך בצורה מלאה ככל האפשר. אתה תרגיש טוב יותר והשיער שלך יקרין סקסיות.
רעיון הרפיה ישן מספר 4: לבלות עם חברים
רעיון חדש: הסתובב עם חברים באמצעות נושא
במקום לעשות את אותו מקום ישן, לעשות את אותו הדבר הישן ולנהל את אותה שיחה ישנה, הפוך את המצמררים עם הציצים שלך לכיפיים ומעניינים על ידי הגדרת נושא. הפוך אותו ללוואי בהוואי או צור מחדש את תוכנית הטלוויזיה המועדפת עליך. לגרום לאנשים להתלבש ולפעול על החלקים. אם אתה באמת בעניין, צור פרסים עבור התלבושת או התפקיד המשחק הטוב ביותר.
רעיון הרפיה ישן מספר 5: צפו בסרט האהוב עליכם
רעיון חדש: צפו בסרט האהוב עליכם לבושים כדמות האהובה עליכם
אם זה הסרט האהוב עליך, ראית אותו מאה פעם ויודע אותו מילה במילה. אז למה לא להתלבש כדמות האהובה עליך בסרט ולהגיד את המילים בסימן? מי יודע, ייתכן שתמצא מיומנות חדשה במשחק.
רעיון הרפיה ישן מספר 6: עשה חצר עבודה
רעיון חדש: עשו עבודות בחצר והעמידו פנים שאתם גננות שמצאו מין צמחים חדש
כשאתם גוזמים את הפרחים והעצים היקרים שלכם, התנהגו כאילו יצרתם בעצמכם. הם הכלאה חדשה ונדירה שגרמת לקרות. איך תקראו להם ואיך תספרו לעולם עליהם? דבר איתם כאילו הם התינוקות שלך ותן להם להרגיש את האהבה.
רעיון הרפיה ישן מספר 7: האזן למוזיקה
רעיון חדש: האזן למוזיקה כאילו אתה בסרטון המוזיקה
למה פשוט להאזין למוזיקה כשאתה יכול לתקשר עם הלהקה? הדבר היחיד שעליך להחליט הוא איזה מכשיר אתה רוצה לנגן. אם זה התופים, כפות עץ יוצרים מקלות נהדרים. אולי זו הגיטרה? ידית מטאטא תעשה. בחרו את ה"כלי "שלך ועבדו את הקסם שלך. כמובן שאם אתה מעדיף להיות רקדן גיבוי, זה גם בסדר. קבל את החריץ שלך!
רעיון הרפיה ישן מספר 8: שחק עם הילדים
רעיון חדש: שחקו עם הילדים ותנו להם להיות המבוגרים
תגיד לילדים שלך שאתה רוצה לשחק בבית, אבל אתה אתן להם להיות אחראים. תן להם לקבוע את הכללים ולחלק את המשמעת כשאתה לא מתנהג בצורה לא נכונה. לא רק שזו דרך נהדרת להרשות לעצמך להיות שוב ילד, אלא שהיא גם מאפשרת לקטנטנים שלך להיות בנעליך ולראות דברים מנקודת המבט שלך. בשביל קצת כיף נוסף, התנהגו כמו שהם נראו ותראו איך הם אוהבים את זה.
רעיון הרפיה ישן מספר 9: שחק עם חיות המחמד שלך
רעיון חדש: שחקו עם חיות המחמד שלכם כאילו אתם אחד מהם
בעצם לרדת על ארבע עם הכלב שלך ולדחוף אותו כמו שהוא עושה אותך כשאתה נכנס לדלת.הרחרחו אותו, ואם אתם אמיצים, צאו אל קערת האוכל שלו. מילת אזהרה - זה לא מיטב הרעיונות עם כל חיות המחמד. יש כאלה שמתעוררים מעט, ואם יש לך משהו כמו סוס, אני פשוט משאיר את זה לבד.
רעיון הרפיה ישן מספר 10: לכו לחדר הכושר
רעיון חדש: ללכת לחדר כושר לבוש בגדים שברור שאינם תואמים
לבש מכנסיים קצרים עם פסים אנכיים עם חולצה עם אופקי. בחר צבעים שמתנגשים בבירור. לא רק שהמבטים שעוברים בדרכם יסיחו את דעתך מכל מה שעולה על דעתך, אתה גם תתן את ההטבה הזו גם למבקרי כושר אחרים.
רעיון הרפיה ישן מספר 11: טבח
רעיון חדש: לבשל עם מרכיבי מסתורין
האם ראית פעם את תוכנית הטלוויזיה "קצוץ"? היכנס למטבח שלך וקבע שמישהו יקים שלושה מרכיבים אקראיים על השיש. התפקיד שלך הוא לבוא עם משהו אכיל שכולל את שלושת הפריטים האלה. אם אתה רוצה לחץ נוסף, קבע לעצמך מסגרת זמן. כשתסיימי, תני למשפחה שלך לבקר את יצירת המופת שלך.
רעיון הרפיה ישן מספר 12: צייר או צבע
רעיון חדש: צייר או צייר תמונה עבור בן משפחה ושלח אותה אליהם
כולם אוהבים לקבל דואר. וזה אפילו טוב יותר כשזה מגיע מהלב. הוציא את העפרונים שלך, צבע או עיפרון צבעוני ושחק את פיקאסו. חשבו כמה כיף יהיה למשפחה או לחברים לפתוח את הדואר שלהם ולראות יצירת מופת מצוירת ביד חתומה על ידיכם. ובפעם הבאה שתלך לביתם, אולי תראה את התמונה שלך על המקרר שלהם!
רעיון הרפיה ישן מספר 13: התרחץ
רעיון חדש: התרחצו באמבטיה עם צבעי גוף ועיצבו קעקועים משלכם
זה טוב בין אם כבר יש לך קעקועים או לא. יש להשרות במים החמים ולתת להשראה להכות. תכנן יצירת אמנות משלך והניחי אותה אסטרטגית על גופך. אם אינך יצירתי כל כך, תן לאחר המשמעותי שלך באמבט לעצב לך אחד. בהחלט הם ימצאו משהו שתרצו - בדרכים רבות יותר מאחד.
רעיון הרפיה ישן מספר 14: מדיטציה
רעיון חדש: מדיטציה עירומה
אם אתה רוצה להיות אחד עם הגוף שלך, אז תן שום דבר להיכנס בדרך - כמו בגדים. לאבד את המכנסיים והחולצה ולעשות קצת נשימה ממוקדת כדי לתת למוח שלך לפנות את עצמו ולהירגע.
רעיון הרפיה ישן מספר 15: לכו למועדון קומדיה
רעיון חדש: ללכת למועדון קומדיה בערב מיקרופון פתוח ולעלות לבמה
איזו דרך טובה יותר להירגע מאשר לחלוק כמה צחוקים עם חדר מלא בזרים? וכשאתה מצחיק אותם, זה בונוס נוסף! כבר הוצאת את הבדיחות שלך על בני משפחה וחברים אז עכשיו הגיע הזמן לנסות את זה על קורבנות חדשים, אני מתכוון לחברי קהל. אז, התמודד עם הפחדים הפנימיים שלך וצעד אל המיקרופון.
אתה לא צריך לעשות את אותו הדבר הישן כמו כולם כדי להתרחק מהמורכבות שבחיים. אתה פשוט צריך להיות יצירתי. אז, איך אתה יכול לשים טוויסט על טכניקות הרפיה המועדפות עליך?
