4 דרכים בטוחות לשרוד גירושין מרירים

4 דרכים בטוחות לשרוד גירושין מרירים
אמנם בהחלט אין לך שליטה על מה שהאקס שלך שעומד להיות בקרוב או מה שבית המשפט מחליט, אך דבר אחד אתה יכול לשלוט עליו: אתה. למד כיצד לשרוד גירושין מרים.

אף אחד לא מתחתן מתוך כוונה לראות את הקשר נכשל. לפעמים למרות כל מה שאתה מנסה, שניכם לא יכולים להישאר יחד ולהצליח להיות מאושרים בו זמנית, ולהשאיר לגירושים את האפשרויות היחידות.

לרוע המזל, כאשר יש רגשות פגועים המעורבים (בדרך כלל רגשות עזים מאוד) המצב יכול להיות מר ממהר.

הוסף להבין מה לעשות עם הילדים ואיך לפצל את הכסף לתערובת ואתה בטוח שיש לך קטטה על הידיים. זה לא רק שמאבד את כוחך הרגשי, אלא שהוא יכול לגרום להרס גם לבריאותך הגופנית. אחרי הכל, אתה יכול רק לסבול כל כך הרבה.


עם זאת, הנה ארבע דרכים בטוחות שיסייעו לך לשרוד גירושין מרים מבלי לאבד את עצמך בתהליך:

תן לעצמך זמן לרפא

זו כנראה הייתה אחת העבירות המובילות שראיתי בזמן שעבדתי במערכת בתי המשפט ליחסי פנים. בניסיון להקל על הכאב והכאב, אחד הצדדים המתגרשים היה יוצא ומתחיל מערכת יחסים חדשה ורעננה כמעט מייד.

הבעיה בזה? למרות שיש לזה דרך להפחית את הכאב, אינך נותן לעצמך זמן מספיק לרפא.


כשאתה מוסיף אחרים לתמהיל, לא רק נשארת לנסות לפענח את הרגשתך לגבי מערכת היחסים הישנה והסיומה, אלא אתה גם מנסה להבין מה אתה מרגיש בקשר החדש. בנוסף, אתה מסתכן לבצע אותן טעויות כמו במערכת היחסים הכושלת שלך, מכיוון שלא הספק לך להרהר בסוגיות שלך וללמוד כיצד לתקן אותן.

בנוסף, אם האדם שאיתו מעורב לאחרונה אינו מטפל במצבך בצורה בוגרת, אתה עשוי לגלות שהוא מוסיף דלק לאש ומחמיר אותך. יתכן שהוא ינסה לנהל קרבות עם בעלך לשעבר כדי לוודא שאתה והאקס שלך לא מסתדרים. הוא רוצה להבטיח לעצמו שאתה לגמרי נמצא במערכת היחסים הקודמת שלך.

למרות שאתה עשוי למצוא את זה בודד להיות רווק, אתה טוב בהרבה בטווח הרחוק אם תתן לעצמך זמן לרפא. השתמש בזמנך לבד כדי ללמוד מחדש את מי שאתה ולהחליט מה אתה רוצה מהחיים.


שמעתי שזה הציע שייקח חודש לרפא במשך כל שנה שהיית מעורב במערכת היחסים שלך, וההתנסויות שלי זה די מדויק.

נהל את הלחץ שלך כראוי

מקורמקור

גירושין הם אחד המצבים המלחיצים ביותר שאדם יכול לסבול. אתה לא רק מתמודד עם סיום מערכת יחסים אינטימית במיוחד, אלא אתה גם עומד בפני שינוי גדול באורח החיים. זה עשוי לכלול מעבר דירה, לחיות על פחות כסף, לעזור לילדיכם לעבור את זה עם כמה שפחות נזק, ועוד ועוד.

אם לא תמצאו דרך להתמודד עם הלחץ בצורה קונסטרוקטיבית, לא רק שתצליחו פחות להתמודד עם דברים נפשית, אלא שגם בריאותכם הגופנית עלולה לסבול.

מתח המצטבר בגופך מבלי להשתחרר עלול לגרום הרס בכל המערכות שלך. זה יכול להשפיע על ליבך ולגרום לבעיות שם. זה יכול להרגיז את מערכת העיכול שלך ואתה יכול להבחין בתופעות לוואי שליליות אחרות כמו נפילת שיער ובעיות אקנה בעור.

כדי לשרוד כשבריאותך הנפשית והגופנית שלמה, אתה צריך למצוא דרך להקל על הלחץ שלך על בסיס קבוע. דרך אחת נהדרת לעשות זאת היא באמצעות פעילות גופנית. וודא שאתה מגיע לחדר הכושר או לצאת לטיול יומי. לא רק זה יעזור לך לנקות את דעתך, אלא גם תשחרר תחושות טובות של אנדורפינים שהם כמו נוגדי דיכאון טבעיים.

אולי יש תחביב שאתה נהנה שמוריד את המיקוד מהגירושין שלך ומניח אותו למשהו שאתה מתלהב בו; משהו שמשמח אותך. מצא מה שזה לא יהיה שנותן לך הפסקה מכל השינויים שעומדים בפניך ותוכל להשתפר בהרבה.

צפו בכספיכם

כשאתם עוברים גירושין, זה כנראה אומר שעליכם לעשות גם ויתורים כלכליים גדולים. אם שניכם עבדתם, מעבר ממשק בית דו הכנסה למשק בית חד הכנסה פירושו קיצוץ דרסטי בכמות הכסף שעליכם לעבוד איתם. אם הייתם נשארים בבית אם או אשה, זה אומר שינויים גדולים עוד יותר.

התקציב שלך הולך להיות מאוד חשוב מכיוון שייתכן שלא יהיה לך מישהו אחר שיחזור לתמיכה כלכלית אם אתה מסתבך. זה עושה זמן טוב לקצץ את כל הדברים שאתה לא ממש צריך.

אתה לא צריך לעשות את זה לנצח, רק עד שתמצב יותר כלכלית ו / או תגלה איך החשבונות יתארבו לעומת ההכנסה שאתה נכנס.

פירוש הדבר יכול להיות בחירה בתוכנית טלפון סלולרי עם פחות דקות, הנמכת (או אפילו ביטול) של חבילת הכבלים שלך, הפיכת קפה הבוקר שלך לעומת עצירה והרמה של אחת מהן ועוד. זה אולי נראה מתסכל שנאלץ לאבד את כל הנעימות האלה, אבל זה יכאב עוד יותר אם תכניס את עצמך להריסות כלכליות.

זה חשוב במיוחד אם אתה אישה שאוהבת "טיפול קמעוני." בטח, את תחוש תחילה טובה יותר כשאתה יוצא לבזבז קצת כסף שפשוט אין לך, אך סמוך ובטוח שלא יהיה לך את זה מרגיש לאורך זמן.בסופו של דבר תצטרך לשלם עבור כל הדברים שקנית, כך שאתה פשוט מעכב את הכאב.

הצטיידו בחברים גליים תומכים

חברים נהנים ושותים קפה

זה כל כך חשוב כשאת עוברת גירושין מרים או כל אירוע שלילי אחר בחייך. אתה צריך מישהו שיפרוק את התסכולים שלך; מישהו שיעזור לך להבין את המצב הנוכחי שלך. ואין לזה אנשים טובים יותר מאשר חברי הכוכבים הקרובים ביותר שלך.

אלה אתה יכול להתקשר באמצע הלילה כשאתה לא מצליח לישון. הם גם אלה שיפגשו אתכם אחרי העבודה בכל יום בשבוע, כך שתוכלו לומר את אותם דברים שוב ושוב בניסיון להשלים איתם.

כשאתה מקיף את עצמך עם חברים שיכולים "לדבר איתך מעל הסף" ולהזכיר לך שאתה אדם טוב שלא משתגע (למרות העובדה שאתה חושב שאתה), זה הופך את תהליך הגירושין להרבה יותר קל לשאת. זה כמו שיש מישהו איתך שיישא את משקל העולם שכעת אתה מרגיש כרגע מונח על כתפיך.

גירושין יכולים להיות אירוע דופק, דופק לב. עשה את ארבעת הדברים האלה ותוך זמן קצר תמצא את עצמך בצד השני של הנהר, בריא ושלם ... ושלם לחלוטין.

איך לשרוד את החורף ⎪טיפים לחורף ⎪TIPS & HACKS (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)


תגיות: טיפים לחיים

מאמרים קשורים