לרוב הנשים יש זוג נעליים עקב עקב גבוה אחד בארון. לרוע המזל, הרבה מהטיילות של הנשים הללו אינן מושלמות. אל דאגה, רק כמה צעדים עומדים בין הרגע הזה ואתה מושך את כל תשומת הלב בזוג העקבים המפתה ביותר שלך. כך תוכלו ללכת בעקבים כמו מקצוען.
כל מה שצריך כדי להתחיל את המסלול הקצר הזה בהליכה בעקבים גבוהים, הוא זוג נעליים סולידיות ונוחות, קצת תרגול והרבה יחס חיובי. אין צורך למהר, לא תאחר בשום מקום - תן לעצמך זמן. בואו נסתכל על כמה מהטעויות האופייניות ביותר שנשים עושות בזמן ההליכה בעקבים גבוהים
1. מפרקי קרסול לא יציבים
התרגיל הטוב ביותר לאזור בעיה זו הוא תפנית בעמידה על רגל אחת בלבד. ראשית נסה ימינה, ואז רגל שמאל בזמן שאתה עושה משהו בידיים שלך, כמו למשל לשלוח מסרונים או לתקן איפור. בדרך זו תפתח תחושת איזון טובה יותר ולא תשתדל כל כך הרבה.
2. ברכיים נוקשות
זו טעות נפוצה שגורמת לך להיראות כאילו אתה מסתיר כלונסאות מתחת לשמלה ההיא. לטיול רך ואלגנטי יותר, עליכם לשחרר את הברכיים. אבל לא יותר מדי. שימו לב כיצד הברכיים מגיבות כשאתם נועלים נעלי ספורט, לשם כך אנו מכוונים. רך, אך אמין.
3. הליכה על קצה אצבעותיך
חוץ מזה שנראה מצחיק, זה יכיר לך שלפוחיות כואבות. השאירו טכניקות התגנבות לנינג’ות והלכו תוך שימוש בקצב בגודל רגיל מוצק. תמיד לעמוד על העקב קודם, ואז בהונות. לכו עם רגל אחת מול השנייה, כמו מרילין מונרו. זה ייתן לך את השפלות. אל נאבק - תן לקצב הקצב הטבעי שלך להוביל אותך.
4. אל תשען לאחור
הטריק בטיילת בעל ביטחון עצמי הוא הפעלת שרירי הבטן! זה ייצב את הגב התחתון. הזדקף, דחף את השדיים קדימה ואת הכתפיים לאחור, ישר את ראשך בכפות הרגליים והסתכל ממש מולך.
הדבר הראשון שאתה צריך להתרגל הוא העברת המשקל שלך לאצבעות. עליכם להיות מודעים לכך לפני שעוצמת המשאבות מביישת אתכם בציבור. כדי להבין מה זה להיות בנעלי עקב, אנו מציעים להתאמן בפרטיות הבית שלך - ללכת על בהונותיך ללבוש גרביים או גרביים פשוטות.
תרגלו עד שתתרגלו להעביר את משקל גופכם לאצבעות תוך כדי הליכה. נסה לאזן תוך כדי הליכה; תרגיל זה יסייע בחיזוק מפרק הקרסול, שהוא בן לווייתך הטוב ביותר במהלך היום בו הוצא בעקבים גבוהים.
לאחר ששלטתם בסוג של שבץ מוחי זה הזמן לטפס על העקב הגבוה. בתור התחלה, אנו ממליצים כי הבחירה שלך תיפול על עקב רגיל. זה יכול להיות 'עקבי החתול', שגובהם נע בין 3.5 ל -5 ס"מ. יום בילוי בעקבים אלה ייתן לך תחושה טובה של איך לבלות יום בעקבים גבוהים.
לפני שתעבור לעקב גבוה יותר, עליך להכין את עצמך בפנים הבית שלך, לפני שאתה פותח את הדלת ופוגש את העולם באותן נעליים. אחת הדרכים להתכונן להליכה בעקבים גבוהים היא להכין את המפרקים על הליכון. נעל את הנעליים ועמד על המסוע. תכנת את ההליכון כדי לנוע במהירות נמוכה.
תפסו את המעקות בזמן ההליכה על מנת לעזור לכם לשמור על שיווי המשקל בזמן ההליכה. אחרי שהצלחת בקלות ללכת במהירות מינימלית, הגדל אותה. הקפד להחזיק ידיים על הידיות כדי שלא תחליק או תיפול. לאחר ששלטת בהליכה בעקבים על הליכון, הגיע הזמן לטייל בהם ברחבי הבית, במורד המדרגות ועל פני פלטפורמות שונות. הליכה על הרצפה שונה מהליכה על שטיח, בטון או לינולאום. זה יגדל ביטחון עצמי. אין דבר גרוע יותר מאשר ללכת בעקבים גבוהים כאשר יש לך שלפוחיות.
מזל טוב! עכשיו אתה מוכן ללכת! עם זאת, אנו מציעים הליכה קצרה בסביבת הבית שלך לפני שאתה יוצא לעיר. זה יביא תחושה של איך זה מרגיש כשאתה בול על בוץ, או נתקל בסדק בבטון - כל הדברים שאתה לא יכול לחוות בבית. בתור התחלה, הימנע מלנעול עקבים לטיולים ארוכים. זכרו, אינכם יכולים להוריד אותם כאשר כפות הרגליים מתחילות לשלפוח או לייצר אי נוחות אחרת.
בדוק את הסרטון למטה, וגלה מידע שימושי יותר כיצד ללכת בעקבים גבוהים.
בכל פעם שתנעלי עקבים גבוהים בהצלחה, תקבל יותר ביטחון. ראשית, זכור לבחור את הנעליים שלך בחוכמה וליהנות כשאתה קונה אותן. נעליים יכולות לספר הרבה על האדם שלובש אותם, מכיוון שהם נשארים אחד הפרטים הנראים על אישה.
