5 סיבות טובות למה להתאמץ באופן קבוע

5 סיבות טובות למה להתאמץ באופן קבוע
ביממה ועידן זה אימון הוא חובה. לרוב החבר'ה, להיות שמנמן זה לא חם. וזו רק אחת הסיבות לכך שאתה צריך להסתדר - באדיקות. להלן 5 סיבות נוספות לכך שאתה צריך לטפל בגופך.

היי בנות! אימון קבוע יכול להיות קשה. לא קל להניע את עצמך. תמיד יש משהו "שחשוב יותר לעשות" שאתה פשוט "לא יכול לדחות." כן נכון. למי אתה צוחק?

הפסיקו לשקר לעצמכם והפסיקו לתירוץ מטומטם. אתה צריך להיות אמתי כלפי עצמך, כי אף אחד אחר לא יעשה זאת. תפסיק לשאול את חברותיך (או גרוע מכך, החבר שלך) אם את שמנה או לא. אם אתה צריך לשאול אתה כנראה. או שיש לך כמה בעיות אי ביטחון חמורות.

כפי שציינתי קודם, אני יודע שזה לא קל להניע את עצמך, וזה מאוד קל מאוד, כידוע לך, לעשות תירוצים. תן לי לשים את הדברים בפרספקטיבה הנכונה עבורך, כך שלעולם לא תחמיץ עבודה.


1. מבטים חשובים

נערת כושר עם מגבת ושייקר מרגיעה בחדר הכושר

כן, נראה חשוב. פרק זמן. חבר'ה הם חזותיים. מאוד מאוד חזותי. האישיות שלך עשויה להיות נהדרת, אתה יכול להיות מקסים, מצחיק וכל אותם דברים "מגניבים" אחרים - אבל בסופו של יום, רוב החבר'ה הם פשוט ... מערות. לא משנה כמה קשה אנו מנסים להסתיר את זה. אם אתה לא הולך להיראות מצוין עבורו, ילדה אחרת תעשה זאת. אני לא אומר לך את זה כדי להפחיד אותך (בסדר, אולי אני), אבל בכל זאת, הזהיר אותך.

כמובן שזה לא הכל קשור למראה - אתה אולי דוגמנית-על, אבל אם אתה מרגיז אותי באיזה שטויות ואתה מתנהג כמו איזו דיווה נטולת מוח, אתה מפוטר. זה נגמר. אבל עדיין, אם אתה נראה טוב - אתה יכול להתחמק עם יותר, דרך יותר, ועם כמה חבר'ה - אתה יכול ללכת על כולם אם תרצה. מדוע אין כוח כזה? החיים קלים יותר לאנשים נאים. הם מקבלים שכר יותר, הם מקבלים קידום לעיתים קרובות יותר ולעתים קרובות הם יכולים להתחמק מהיותם ... ובכן, לא כל כך אינטליגנטים.


2. תרגישו טוב יותר בעורכם

כשאתה מתאמן בקביעות, תרגיש חזק, חזק ובריא. באופן טבעי תהיה בטוח יותר בעצמך. תוכלו להקרין באנרגיה עוצמתית המדברת, מבלי שתצטרכו לומר מילה אחת. אנרגיה זו מושכת אנשים לחייכם, היא הופכת אתכם למושכים יותר, סקסיים ומוצלחים יותר מכל דרך שתוכלו לדמיין.

כשאתה מסתדר באופן קבוע אתה מפתח קצב מסוים, אתה מכיר את עצמך טוב יותר, אתה מרחיב את הגבולות שלך. אתה מרגיש שכל דבר אפשרי. אתה לומד לאהוב את עצמך ואת חייך. זה הכוח להתאמן באופן קבוע. ואם מעולם לא הצלחת להסתדר, אז קשה לתאר את התחושה הזו - נסה את זה בעצמך. התאמן במשך חודש בכל יום ותדע על מה אני מדבר.

3. יהיו לך אפשרויות נוספות

בחור חתיך ושרירי עם אישה יפה


אני לא יודע אם לוקחים אותך או רווק.

אם יש לך בחור - הוא ירצה אותך יותר מתמיד. כשאתה שרירי, חזק וסקסי בשבילו הוא ירצה אותך כל הזמן. הוא יעריך את המאמץ שלך ותראה החזר ROI נהדר בחדר השינה. קל יותר לגרום לו לשתף פעולה עם המשאלות שלך, ואפילו לדרישות. כשאתה נותן יותר יש לך ויכוח לבקש יותר. תן ותחזור.

ייתכן שיש לך בעיה; אם אתה מתחמם מדי תתקשה להוריד אותו מעצמך.

במקרה שאין לך חבר, תהיה לך אפשרויות רבות יותר לאחר שתתחיל להתאמן בקביעות. לא תפגוש בחדר כושר רק חתיכים חמים (ו- IQ 50 גורילות-על-סטרואידים), אלא שיהיו לך אפשרויות נוספות אך יותר טובות באופן כללי.

נערות חמות פונות אל א) חבר'ה שיכורים, ב) באמת, באמת בחורים שיכורים, או ג) בחורים מגניבים שיש להם את הביטחון להגיע אליכם.

אתם בטח יודעים שבנות טובות למראה מתקרבות פחות מכיוון שהן מפחידות את הרוב של הבחורים הלא כל כך בטוחים. ובחור עם ביטחון בטוח בבחינת סיבה (למשל הוא יודע מי הוא, מה הוא רוצה והוא לא חושש ללכת על זה - אתה!). כנראה שיש לו משהו שמגבה את הביטחון העצמי שלו. אז הוא לא איזה מפסיד. המשמעות היא שכאשר תתאמנו באופן קבוע, תיראו טוב יותר ותהיה לכם היכולת לבחור מתוך מאגר בחורים גדול יותר - ואז בחרו את מר זכותי בעצמכם במקום לחכות שהוא ייפול מהשמיים.

4. תהיה רגוע ובטוח יותר

כשאתה לא מסתדר, גופך נחלש; יש לך פחות שליטה על השרירים והגוף שלך. אתה פשוט לא מרגיש במאה אחוז עם עצמך. זה גורם לך להתנדנד במצב הרוח כאילו אתה נמצא ב PMS מתמיד. אוקיי, אולי זה לא כל כך נורא, אבל אתה מקבל את התמונה.

כשאתה מתאמן בקביעות אתה מכה את כל האנרגיה השלילית שאתה צובר לאורך היום. לכן כדאי מאוד להתאמן בשעות הבוקר המוקדמות (יש לכם יותר אנרגיה במהלך היום), או מאוחר בלילה (אתם תישנו כמו תינוק).

בכל אופן, על ידי תרגול, תיפטרו מכל האנרגיה השלילית ההיא ... כל אותם אנשים שאתה רוצה לחרוס וגורמים לך להשתגע פתאום לא נראים כמו בעיה כל כך גדולה, אתה מתמודד איתם בקלות. לפתע הכל נראה יותר רגוע וקל יותר לפיתרון. בעיות הופכות לאתגרים. האתגרים הופכים להיות מהנים. שום דבר לא נראה בלתי ניתן לפתור. בנוסף הבטן שלך כל כך הדוקה שאתה יכול לרסק עם זה אגוזים, ואפילו בחורים נאים מתנהגים כמו עובדי בניין קולומביאנים כשאתה חולף לידך, Mamacita!

יאללה, אל תנהג מגניב! מחמאה זה תמיד נחמד.

דברים שבעבר הרגיזו אותך פתאום לא משפיעים עליך יותר. בעיקרון, אתה מפסיק לתת לעזאזל שטויות שהיית נותן לך להפריע לך קודם. קבלת החלטת קניות פתאום לא תימשך 3 שעות, אתה עלול לצמצם אותה לשעה אחת בלבד (שזה נס עבור החבר שלך!). קבלת החלטות באופן כללי תיקח לך פחות זמן; תהיה לך הבנה טובה יותר לגבי מה שאתה רוצה בחיים.

5. תהיה בריא יותר ותרגיש סקסי יותר

דמות יופי של אישה צעירה במים

מובן מאליו. כשאתה מסתדר באופן קבוע אתה מפתח גוף, נפש ונפש חזקים יותר. אז תגבירו את כוח גופכם לרמה המגנה עליכם מכל סוג של בעיות בריאות. כשאתה חולה, (אני מקווה שלא) תקבל דרך בריאה מהר יותר. תאיץ את חילוף החומרים שלך ותחזק את מערכת החיסון שלך. העור שלך יהיה הדוק, ובהחלט אתה ייראה רענן וצעיר יותר. אני תמיד תוהה מדוע ילדים בני 20 מאפשרים להם להשמין את עצמם, כאשר עם קצת מאמץ הם יכולים להיראות נהדר. ואז אתה רואה נשים בנות 30-40 שנראות טוב יותר מילדות בנות 20. מה ה- F # $ k? הדור הצעיר הזה הולך ועצלן. פוטושופ לא עובד כשאתה יוצא תאריך זה בפועל.

זהו זה. יש עשרות על עשרות סיבות מדוע כדאי לכם להתאמן בכל יום ויום, לפחות למשך 45 דקות. אלה שבהם העיקרי.

הצטרף לחדר כושר. אל תתעצל. הכנת תירוצים וויתור זה קל, אבל זו לא הבחירה הטובה ביותר. סובלים קצת היום, וחיים חיים מאושרים יותר מחר. זה לא קל, אבל שום דבר ששווה לעשות בדרך כלל זה.

אל תחשוב על זה. אל תנסה להחליט אם כדאי לך לבקר בחדר הכושר היום או לא - פשוט ללכת. זה ללא מוח. לכי וזהו. תשכח מלהגיש תירוצים מטופשים. בטח שמעת את הביטוי "אין נשים מכוערות, פשוט עצלות." מי שאמר שראשית בהחלט היה לו טעם.

אין שום תירוץ להיות שמנה. הפוך את הזמן לזה. לכולנו יש 24 שעות ביממה ואי אפשר שלא תוכלו לארגן את עצמכם להתאמן לפחות 45 דקות. צפו פחות בטלוויזיה. זרוק את זה החוצה. אם יש לכם ילדים, קבלו שמרטף. הבחור שלך יהיה שמח לטפל בילדים אם אתה אומר "אני חייב ללכת לחדר הכושר כדי להישאר סקסי בשבילך." איזה בחור יגיד לא לזה? לאחר "אין זמן" זה שקר - אם אתה באמת רוצה לפנות זמן לזה, תעשה זאת.

עכשיו תפיל ותן לי חמישים!

ואז שתף, ציוץ או כזה, אל תהיה אנוכי.

Livecast w/Reekay - Lesbians, Earthquakes & Dating - 11/5/2019 (דֵצֶמבֶּר 2020)


תגיות: להרגיש טוב יותר טיפים בנושא מוטיבציה לאורח חיים בריא nsfg

מאמרים קשורים