כולנו היינו במצב שאחד החברים שלנו מרגיש ממש כחול והיינו רוצים לעשות משהו כדי שהם ירגישו טוב יותר. עם זאת, אנחנו לא תמיד יודעים מה לעשות. נסה אחד מחמשת הדברים הנהדרים האלה.
לפני שאני מתחיל, אני צריך להתריע בפניך על סוג מסוים של אנשים שאוהבים להרגיש עצובים. תאמינו או לא, הם אכן קיימים והם משתמשים ב"עצב "שלהם כדי למשוך תשומת לב. אל תיפלו בשביל זה. טיפים אלה מיועדים רק לאנשים שבאמת צריכים להרגיש טוב יותר. אתה יכול לעזור להם.
1. האם עליכם לעשות זאת?
לפני שתאסוף את כל הכוח והידע שלך ותנסה לעשות כמיטב יכולתך כדי לגרום למישהו להרגיש טוב יותר, עליך לברר אם זה באמת משהו שאתה צריך לעשות. אתה לא תמיד יכול למהר פנימה ולנסות להצחיק מישהו, אם באמת בא לו לבכות.
תהיה מאוד זהיר. אנשים לפעמים זקוקים לעצב שלהם, והדבר היחיד שיעזור להם זה הזמן. לנסות להצחיק אותם ברגעים אלו יכול להיות פרודוקטיבי.
אדם שמתמודד עם אובדן של מישהו קרוב הוא עצוב, ויהיה עצוב לזמן מה. הדבר היחיד שאתה יכול לעשות זה להציע את תנחומיך הכנים ולשאול אם יש משהו שאתה יכול לעשות. מצד שני, אם חבר שלך עובר פירוק רע, יש חבורה של דברים שאתה יכול לעשות. והנה הם באים.
2. חיבוק
חיבוק נושא כוח ריפוי אוניברסלי. אין הרבה דברים בעולם הזה שיכולים להיות מרגיעים ומנחמים כמו חיבוק יכול. חיבוק כל מי שמרגיש רע.
לא משנה מה הסיבה לרגשותיו של האדם, חיבוק יגרום לו מייד להרגיש טוב יותר. זה לא סתם מיתוס - למעשה מדובר במדע כלשהו. פסיכולוגים אומרים שחום החיבוק גורם לך להרגיש טוב יותר מכיוון שהוא יוצר את האשליה של חום הרחם. תאמינו או לא, זה מעורר רגשות מסוימים במוחכם וגורם לכם להרגיש בטוחים ומנוחמים. האם תהית אי פעם מדוע אנשים מפחדים רוצים חיבוק? עכשיו אתה יודע.
3. הציעו שתייה או אוכל
"פרוטוקול חברתי קובע שכאשר חבר נסער, אתה מציע להם משקה חם, כמו תה." כל המעריצים של המפץ הגדול יודע על מה אני מדבר. סיטקום מצחיק בצד, באמת יש בזה משהו.
לעשות משהו נחמד, כמו להציע קקאו חם או משהו לאכול לחבר מרגיש רע, יכול להיות מועיל באמת. שתייה חמה מרגיעה ומרגיעה אנשים בזמן שמזונות מסוימים, כמו שוקולד, מעוררים שחרור של הורמונים הנקראים אנדורפינים, הידועים גם בשם ההורמונים המאושרים.
כמובן, זה לא אומר שמישהו שמרגיש ממש לא טוב יתחיל לצחוק כמו משוגע, אבל זה יכול לעזור. אם שום דבר אחר, זה יראה שאכפת לך מהם ושהם יכולים לסמוך עליך. ובכל זאת, השתדלו לא להציע אלכוהול למישהו שחש עמום, אתם עלולים לגרום לאפקט הפוך לחלוטין.
4. הזכירו להם דברים טובים
לכולנו דברים טובים בחיינו. לפעמים, ברגעים שאנחנו לא מרגישים נהדר, עלינו להזכיר לאלה.
הזכר לחברך העצוב את כל הדברים הטובים בחיים שלהם. הזכר להם על אנשים אחרים שאכפת להם, הזכיר להם אותך - להיות שם בשבילם. הזכיר להם משהו טוב שקרה לשניכם - אולי אפילו תראו חיוך על הפנים שלהם.
5. שאל אם יש משהו שאתה יכול לעשות
אתה יודע איך אנשים אומרים תמיד "אני שם בשבילך" ו- "אם יש משהו שאתה צריך, פשוט תתקשר אלי" כשאתה מרגיש רע? ובכן, חצי מהם פשוט אומר את זה ותאמינו לי, הם לא מתכוונים לזה.
במקום לזרוק את הקלישאות האלה, שאלו בגלוי אם היה משהו שחברך רצה שתעשו. הצע מספר אפשרויות. שאל אותם אם הם צריכים משהו מהחנות, אם הם צריכים לנקות את הבגדים שלהם. אל תגיד להם להתקשר אליך אם הם צריכים משהו; להציע לעזור שם ואז.
רוב האנשים בטח יגידו שהם לא צריכים שום דבר. תני לחבר שלך להסתכל לך בעיניים ולשאול שוב אם היה משהו שאתה יכול לעשות. שיידעו שאתה באמת מתכוון לזה.
זכרו תמיד שתוכלו לעזור רק למי שרוצה עזרה, לא משנה מה הסיבה שהוא זקוק לעזרה מלכתחילה. עכשיו יש לך 5 דברים מעולים לעשות, כדי לגרום למישהו להרגיש טוב יותר. השתמש בהם בתבונה.
