5 סיבות להוסיף קריאת בוקר לשגרה שלך

5 סיבות להוסיף קריאת בוקר לשגרה שלך

שגרות הבוקר די פופולריות בימינו. הם עומדים בראש ובראשונה כדי שתוכלו לקבל את היום הטוב ביותר אי פעם. לכן אתה צריך להוסיף קריאה לשגרת הבוקר שלך.

אם שגרת הבוקר שלך מורכבת מפגיעה במעורר הנודניק עשר פעמים ולברוח מהדלת בלי לצחצח את שיערך, קל וחומר לאכול כל דבר, אולי תרצה לחשוב מחדש על הבחירות שלך. שגרות הבוקר די פופולריות בימינו. אנחנו אוהבים לדבר על איך להתחיל את ימינו ברגל ימין. האם אנו מכינים ארוחת בוקר גדולה כמו קערת שיבולת שועל ופירות? האם אנו נהנים מכוס קפה או נסחר במי לימון או שייק ירוק (או שניהם)?

לא משנה איך עוד תרצו להתחיל את היום שלכם, אתם רוצים לשקול לקרוא ספר. זו הסיבה שקריאה בבוקר הולכת לגרום לפריון שלך לחלוטין לעלות.

קריאת בוקר


1. תהיה לך הפסקה אמיתית

החיים המודרניים אינם בדיוק עבור קלוש הלב. הכל הודעות טקסט והודעות אינסטגרם וטונות של לחץ. אתה די הרבה מהבוקר עד הלילה. מהרגע שאתה עוזב את הדירה שלך ונוסע למשרד בבוקר, אתה מכבה שריפות, מתמודד עם רכילות משרדית, עמידה בלוחות הזמנים ... וזה רק ענייני העבודה שלך.

אתה אפילו לא נרגע כשאתה אמור כי אתה תמיד עונה להודעות דוא"ל לעבודה, גולש במדיה החברתית וחושב על עבודה. באותה מידה אתה יכול להיות במשרד 24/7 בהתחשב בכמה מעט אתה באמת נרגע.

כשאתה קורא ספר בבוקר אתה נותן לעצמך הפסקה בפועל. זה די מדהים להירגע ברגע שאתה פותח את העיניים.


חשבו על זה ככה: מה הולך להרגיע אתכם? גלול שוב באינסטגרם, תוהה מדוע חייהם של אנשים נראים כל כך מושלמים משלך? או להרים את הרומן העסיסי שהחבר הכי טוב שלך מתלהב עליו או את ספר הזיכרונות האחרון של מינדי קלינג? הבחירה די ברורה, נכון? סמכו על זה ותנסו לנסות את הבוקר.

2. תקבל השראה

קריאת בוקר

אם אתה מתחיל את היום בחופשה בבילוי של חצי שעה בערך בקריאת ספר ללא בדיוני, אתה הולך לקבל השראה - נקודות בונוס אם אתה יכול למצוא משהו שקשור לעסקים או אפילו ספר שמדבר על הענף שבחרת.


גם אם תקראו רומן, עדיין תוכלו לקבל השראה. קריאה תמיד הייתה פעילות קסומה למדי. הכל קשור להובלה לעולם אחר, ולחשוב על החברה ואיך אנשים מתנהגים, מרגישים וחושבים.

אם באמת מיהרתם ימים, אולי כדאי לכם לשקול להגדיר את האזעקה למשך שעה קודם לכן יש לכם זמן קריאה ייעודי זה. גם זה יעורר אותך. יש משהו במעשה ההתעוררות המוקדמת שגורם לך להיות מוכן לחלוטין לעבודה - כנראה בגלל שאתה יודע שלא היית קמה באותו זמן אלא אם כן אתה מתכנן לעשות המון דברים.

3. אתה תעשה מדיטציה

בטח, אתה לא מתכוון לשבת רגליים על רצפת הדירה שלך בעיניים עצומות וכפות הידיים שלך נפתחות ונחים על הברכיים. זו בעצם ההגדרה המדויקת של מדיטציה.

אבל אתה יכול לעשות מדיטציה בדרכים שונות. אפילו פשוט לשבת בעצמך בשקט ולהתמקד במשהו שאינו כרוך בטכנולוגיה או באייפון שלך, יכול להיחשב בכנות למדיטציה. ומדיטציה בהחלט טובה בשבילך: תלחצי פחות, וזה בהחלט דבר טוב בעולם המטורף הזה.

נסה זאת; לא תאמין איך כל היום שלך משתנה. תחשוב על זה כמו יוגה למוחך. אסור להרגיש שום אשמה כי מגיע לך לקחת קצת זמן מהיום שלך כדי להירגע ולהירגע. אחרי שבוע של שגרה זו, אתה לא מאמין שחיכית כל כך זמן לנסות את זה.

4. יהיה לך זמן בי

שגרת קריאת בוקר

זמן זמני הוא עסקה אדירה בימינו. זה ממש שם בתהייה אם אי פעם יכול לקרות איזון בין חיים לעבודה. בדרך כלל אנשים מייחלים שיהיה להם יותר זמן לעצמם (כנראה מכיוון שכולם מבלים את זמנם הפנוי בבהייה באייפונים שלהם במקום לנצל בפועל).

הוספת קריאה לשגרת הבוקר שלך תבטיח בהחלט שיש לך קצת זמן אפילו לפני שהיום מתחיל באמת ובאמת. לא יהיה אכפת לך אפילו אם הבוס שלך יערום עוד יותר עבודה על שולחן העבודה שלך או אם החבר שלך יבטל את תוכנית ארוחת הערב שלך.

לקחת זמן לעצמך יעשה פלאים לתפוקתך מכיוון שלא תוותר על עומס העבודה שלך. לא היית מאחלת שיהיה יום ראשון ושאתה יכול להתעצל ולשכב על הספה וצפה בנטפליקס. תרגישו כאילו הספקת לכם מנוחה ותוכלו לעבוד לעבודה, אין בעיה.

5. יהיה לך זמן לחשוב

זה יכול להיות ממש קל ללכת לאיבוד במחשבותיך בימים עמוסים. אם אתה מתמודד עם סיטואציה מעצבנת או מנסה לפתור בעיה, זה הולך לרדוף אותך במהלך נסיעת הבוקר והערב שלך, ובזמן שאתה יושב ליד שולחן העבודה שלך ומנסה לבצע קצת עבודה.

אם אתה קורא קצת בבוקר, זה נותן לך זמן אמיתי לחשוב. בטח, תתמקדו בסיפור או בעצות, תלוי אם אתם צוללים בספר רומן או עלילתי, אבל המוח שלכם בהחלט הולך לשוטט אם יהיה לכם משהו בראש - וזה דבר טוב.

בסוף פגישת הקריאה שלך, תביאי את הבעיות שלך, וזה ישחרר אותך ליום הפרודוקטיבי ביותר שלך. מדהים עד כמה אתה מסיח את דעתך על הדברים שמתרחשים בחיים האישיים שלך, מהחבר הכי טוב שלך שמתנהג רחוק לחבר שלך שלא יפתח בנוגע לרגשותיו האמיתיים. אז אתה תעשה לטובת הבריאות הרגשית שלך, וגם מערכות היחסים שלך יועילו. מי ידע שהמעשה הפשוט של קריאת ספר יכול לעשות כל כך הרבה?

האם אתה קורא בבוקר? איך אתה בדרך כלל מתחיל את היום שלך? האם אתה חושב שקריאת ספרות או אי-בדיון יהיה רעיון טוב יותר עבור חומר קריאה של בוקר? שתף אותנו במחשבות שלך בתגובות למטה!

8 Things to STOP Doing When You Wake Up in the Morning (מרץ 2024)


תגיות: ספרים לקריאה

מאמרים קשורים