כולנו יודעים איך רעיון השינוי יכול להיות מפחיד. אז איך שורדים את התהליך כאשר הפקולטות הנפשיות שלך עדיין שלמות?
יש אנשים שטוב לשינוי ומקבלים בברכה בזרועות פתוחות. הם חיים על הקצה ולוקחים כל דבר חדש כמו שהוא מגיע. ואז יש את כולנו.
אנו רואים שינוי שהולך בדרכנו והפחד מתחיל. אנו משתקים עם "מה אם זה?" הצורכים את דעתנו. איננו יכולים לראות מעבר לשינוי, כאילו מדובר בהר העומד בדרכנו לאושר.
למרות שהרעיון של דברים שלא יישארו זהים יכול לבדוק את כל גרם הכוח שיש לך, אבל לשרוד את השינוי הוא למעשה די קל לעשות. כל עוד אתה יכול לזכור כמה רעיונות מרכזיים.
מס '1: שינוי הכרחי
דמיין איך העולם שלך היה נראה אם הוא לעולם לא ישתנה. מה אם היית מתעורר כל יום ועשית את אותו הדבר פעם אחר פעם?
לבשתם את אותם בגדים, אכלתם את אותה ארוחת הבוקר, הלכתם לעבודה וביצעתם את אותם הפונקציות, חזרתם הביתה לצפות באותן תוכניות טלוויזיה והלכתם לישון באותה שעה, בידיעה שלמחרת אתם הולכים לעשות את הכל שוב. כמה משעמם זה היה?
שינוי הוא הכרחי בחיים. זהו תהליך רגיל שבאמצעותו אנו צומחים ומתפתחים ומאתגרים את עצמנו. זה לא כדי לשבור אותך, אלא לעזור לך לבנות אותך. זה מעצב אותך ומעצב אותך לאדם שהיית עתיד להיות.
לכן, כשאתה מרגיש מוצף מהרעיון שהדברים כבר לא יהיו זהים, הזכר לעצמך ששינוי הוא רק חלק מהחיים. זה שומר על דברים מעניינים ולא נותן לשעמום או לגביות להיכנס.
מס '2: שינוי הוא טוב
למרות שקל להסתכל על שינוי כחלק מרושע בחיים, זה למעשה דבר טוב מאוד. זה גורם לך להתקדם ולהתקדם כשאתה לומד דברים חדשים וחווה מצבים חדשים. זה מלמד אותך על החיים ועל כל האפשרויות האינסופיות שלהם.
זכרו ששום דבר בחיים אינו 'טוב' או 'רע'. אלה פשוט תוויות שאנו מקצים לדברים על בסיס הציפיות ו / או החוויות שלנו.
לדוגמה, אני עשוי לחשוב שהמעבר ברחבי הארץ הוא טוב מכיוון שהוא מאפשר לי לחיות באזור חדש וליצור חיים חדשים, ואילו אתה עשוי לחשוב שזה רע מכיוון שזה אומר שאתה צריך להשאיר משפחה וחברים מאחור. זה אותו מעשה, אבל הקדשנו לו משמעויות שונות מאוד.
אם אתה רוצה להוציא הרבה מהלחץ משינוי, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על חיובי. התבוננו ביתרונות השינוי ושחררו את החסרונות. תלוי בך איך אתה תופס אותו והאם אתה מברך על הרעיון או מתעב אותו. בחר את הראשון ותהיה הרבה יותר מאושר.
מס '3: שינוי יכול להיות כיף
האם אי פעם עברת סביב הרהיטים בסלון שלך רק כדי לשנות קצת את העניינים? זה סוג של כיף, נכון? לא היית צריך לבזבז המון כסף על פריטים חדשים; אתה פשוט סידרת אותם מחדש באופן שיגרום לך לחייך.
ובכן, זה הדבר הנפלא עם שינוי. זה יכול להיות כיף, אם אתה נותן לזה. אפילו משהו מינורי כמו הזזת הספה ברגל או שתיים או שינוי גוון המנורה יכול להיות שמחה שכן היא פוקחת את עינייך לעובדה שאתה יכול להיות מאושר לא משנה מה. אתה יכול להסתובב עם שינוי ועדיין להגיע לתוצאות חיוביות.
כשאתה עומד בפני שינוי שאתה חושש ממנו, מצא דרך להפוך אותו למהנה ומהנה. לצבוט את זה בדיוק כדי להביא לך חיוכים וצחוק.
יש להודות, יתכן שקשה לעשות זאת אם אתה מודע לכך שהשינוי הוא משהו שאתה לא רוצה, אבל ככל שתעשי את התהליך מהנה יותר, כך סביר שתצליח לעבור אותו עם הגישה הנפשית שלך עדיין שלמה .
# 4: השינוי הוא זמני
כבר אמרתי ששינוי מתרחש ברציפות במהלך החיים, אז איך זה זמני? ובכן, אולי יהיה מדויק יותר לומר זאת הרגשות אתה מקבל מהשינוי הם זמניים. במילים אחרות, תתרגלו לשינוי לפני שתכירו את זה וכנראה שזה היה נראה כך תמיד היה כך.
בדיוק כמו כל דבר שאתה עושה בחיים, אתה מתרגל למה שאתה עושה ויודע שוב ושוב. כך, גם אם משהו חדש ושונה לך היום, הוא לא יהיה כל כך חדש ושונה לך מחר או למחרת. יהיה לך זמן להסתגל לתפיסה וכל יום זה ייראה קצת יותר חלק מחייך 'הרגילים'.
זה חשוב מכיוון שכאשר אנו עומדים מול שינוי, לעתים קרובות אנו לא יכולים לראות מעבר להלם הראשוני שבדבר. זה כאילו אנו נתקעים בזמן ויוצרים את הדימוי הזה של איך החיים לעולם לא יהיו זהים.
למרות שסביר להניח שזה לא יעשה זאת, זה לא אומר שאתה הולך להישאר תקוע ברגשות שיש לך כרגע. זו רק תחושה זמנית שתפחת ככל שתתרגל לזה.
# 5: ניתן לשרוד שינוי
זה כנראה הרעיון החשוב ביותר שיש לזכור כשאת עוברת תקופת הסתגלות. למרות שזה עשוי להרגיש כאילו הצטלקת באופן בלתי הפיך, אתה תשרוד. למה? מכיוון שעשית זאת בעבר ותעשה זאת גם הפעם.
תחשוב אחורה לתקופות בהן החיים זרקו לך כדור עקומה וחשבת שהעולם שלך נגמר. האם זה היה? לא. גילית דרך לעבור מעבר למה שקרה ועדיין לעשות טוב, נכון? ובכן, הפעם לא שונה.
המשך להגיד לעצמך שאתה חזק מספיק כדי לשרוד את כל מה שקורה בעולם שלך. תחליט שלא תיתן לזה לשבור אותך. במקום זאת, השתמש בו כדי לצמוח ולהשיג רמות חדשות בחיים. תראו את זה כאתגר - כזה שאתם מתכוונים לעבור עם צבעים מעופפים.
שינוי יכול להיות מפחיד, אבל זה גם יכול להיות מרגש. תראו את זה כמו שילד היה מסתכל על צעצוע חדש. למד כיצד לשלוט בזה ולהפוך אותו לשלך. לא מעט זמן תצפו לשינוי ותהיתם מדוע אי פעם אימתם.
