אין תרופות שיכולות לגרום לשפעת להיעלם תוך זמן קצר. עם זאת, יש כמה דרכים להאיץ את זמן ההתאוששות שלך ולהקל על אותם תסמיני שפעת אומללים, תוך עזרה לגופך להילחם בנגיף.
המשך לקרוא כדי ללמוד על שיטות לריפוי שפעת בקלות ולחיזוק מערכת החיסון שלך באופן טבעי. הם יגרמו לכם להרגיש טוב יותר ויעזרו לכם לחזור למסלול הנכון תוך זמן קצר להפליא.
1. שפר את מערכת החיסון שלך
קח כמויות גדולות יותר של ויטמין C וצריך פירות וירקות המכילים אותו. ויטמין C מגדיל את מספר תאי הדם הלבנים, המסייעים לגופכם להילחם בזיהומים על ידי ייצור נוגדנים ההורסים נגיפים.
שתו תה וקחו תוספי תזונה המכילים מאיצים טבעיים של מערכת החיסון, כמו אבץ, אכינצאה, קמליה סיננסיס (תה ירוק), גולדנסיל או אסטרגלוס.
2. שתו יותר נוזלים ומשקאות חמים
דאגו להגדיל נוזלים ולשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. חום יכול להוביל להתייבשות ולכן חשוב לחדש כל הזמן נוזלי גוף שאבדו ואלקטרוליטים.
מים גם ישמרו על מערכת הנשימה שלכם על הידרציה ויסייעו לליחה נוזלית ושיחררו את הריר, וכך יקלו עליהם לגרש.
נוזלים חמים מועילים מאוד גם בטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות, מכיוון שהם מקלים על גודש באף ומשפיעים על מריריות דלקתיות באף ובגרון.
- לוגמים מרק עוף חם. זהו מעורר ריר נהדר והוכח כי הוא משפר את תפקוד הצליחה, התחזית הקטנה הדומה לשיער הנמצאת באף ובריאות המגנים על גופנו מפני חיידקים ווירוסים זרים.
- הכינו עירוי על ידי שילוב של עלי פטל, פריחת לינד, מיורם בר ודבש. שתו אותו 3 פעמים ביום.
- מערבבים שורש ג'ינג'ר מגורד, קינמון, פלפל קאיין ופיסות קליפות לימון קטנטנות. מתבשלים למשך 20 דקות, נותנים להתקרר ולגום לאורך כל היום.
- תרופות ביתיות מצוינות לטיפול בקלות בשפעת הן תה המיוצר בערבה לבנה, זקן שחור, קוטל כריות, זנגביל, קטניפ ועצם עצם. הם מכילים סליצין, שהוא אספירין טבעי.
3. קח מקלחות קיטוריות
נשימה של אוויר לח ולח מפיג את גודש האף ומרגיע את כאבי הגרון. זוהי אחת השיטות היעילות ביותר לריפוי שפעת בקלות, כמו גם אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול בברונכיטיס ללא אנטיביוטיקה.
מקלחות מהבילות וחמות יכולות לפעול כגורמים מתפרקים נהדרים, על ידי סיוע בפתיחת דרכי הנשימה שלך והרטיבות של ריריות הריר. הרץ אותם מספר פעמים ביום ונצל את היתרונות של שמן מנטה, על ידי הוספת כמה טיפות ממנו למי האמבט שלך. שאפו עמוק את האדים.
4. הקלה על גודש באף עם מלח ואפיית סודה
אתה יכול לקנות סיר נטי ופתרון מלוח מוכן בבית מרקחת או להכין הכל בבית ולעשות זאת בעצמך.
השקיות במלחמה הן תרופות טבעיות יעילות מאוד להעלמת ריר ולהוספת לחות לקרום האף היבש. השילוב של מלח וסודה לשתייה ישטוף חומרים מגרים, חיידקים וחלקיקי נגיף, וכן יקל על בעיות סינוסים.
- ממיסים ¼ כפית מלח וכוס כפית סודה לשתייה בכוס כוס מים פושרים מזוקקים או רותחים מראש. שופכים את הפיתרון לכוס האף או למזרק נורה והקפיץ אותו בעדינות לתוך נחירך, תוך החזק את השני לסגור על ידי הפעלת לחץ אצבע קל.
נשמו דרך הפה ותנו לתמיסת המלח להתנקז. נשף את האף, חזור על ההליך פעמיים נוספות ואז עשה אותו דבר עם הנחיר האחר.
5. לזלזל בגרון שלך עם פתרונות טבעיים
גרגור הוא תרופה ביתית מאוד פשוטה שעוזרת להרטיב את כאבי הגרון ולהיפטר מליחה וריר.
- ממיסים כפית מלח בכוס של מים מזוקקים חמים או רותחים מראש ומשתמשים בתמיסה זו כדי לגרגר גרון במשך כמה דקות, 4 פעמים ביום.
- שלב 2 כפיות חומץ תפוחים עם 3 כפות דבש ודלל את התערובת הזו עם כוס מים מזוקקים חמים או מבושלים מראש. לגרגר 3-4 פעמים ביום. זה יקל וירפא כאבי גרון.
6. השתמשו באנטיביוטיקה טבעית ותבלינים
תבלינים ועשבי תיבול הם אלטרנטיבה יעילה מאוד לתרופות ללא מרשם רושם והם מהווים אחת השיטות הטובות ביותר לריפוי שפעת בקלות ובהצלחה.
צרכו אותם גולמיים או קחו אותם בתה, בתמצית נוזלית או בצורת כמוסה, וקראו תמיד את ההוראות בעיון לפני שתתחילו להשתמש בהם.
ג'ינג'ר
היתרונות הבריאותיים המדהימים של ג'ינג'ר ידועים עוד מימי קדם. זה כבר מזמן משמש לריפוי הצטננות ושפעת וטיפול במגוון מחלות. זנגביל יכול לעזור מאוד במלחמה בזיהומים נגיפיים, כמו גם בהמרצת הפרשת הריר ובהפחתת הדלקת.
פלפלי צ'ילי
פלפלי צ'ילי מכילים תכולה גבוהה של קפסאיצין, נוגד חמצון שיכול להגביר הזעה ולהקל על תסמיני שפעת וחום. זה מפרק ביעילות את הריר ונפתח ומנקז מעברי אף גודש.
שום
שום הוא אחד האנטיביוטיקה הטבעית הטובה ביותר להילחם בזיהומים. יש לו תכונות מעוררות חיסון ואנטי-מיקרוביאלית, שימושי מאוד במלחמה בנגיף הצטננות ושפעת. עדיף ללעוס או להוסיף שום גולמי למזונכם ולצרוך אותו מיד לאחר שנמעך. הוא מכיל אליצין, תרכובת הדומה לפניצילין, שהוא חומר מאוד לא יציב ומתפרק במהירות.
שום הוא גם אחד האנטיביוטיקה הטבעית המועילה ביותר לילדים.
גולדנסייל
שתיית תה ותמציות תמצית זהב או נטילת צורת קפסולה היא אחת השיטות היעילות ביותר לריפוי שפעת.
Goldenseal יכול להילחם בוירוסים וזיהומים רבים ולהקל על תסמיני שפעת וקור רבים. זה יכול לעזור בהפחתת חום, תוך הרגעה של ריריות מודלקות והקלת גודש באף.
אם בדקת אחד מהתרופות האלו או שאתה פשוט מתכנן לנסות אותן עכשיו, השא תגובה והודיע לנו כיצד הן עובדות. הצע גם כמה משלכם!
