לעתים קרובות נאמר ש"צחוק הוא התרופה הטובה ביותר "; ובכן נראה שביטוי זה די נכון. זה לא סתם טוב למצב הרוח שלך; זה יכול להפוך אותך לבריא ואפילו יותר סקסי!
כולנו יודעים כמה אנחנו מרגישים נהדרים אחרי שצפינו בקומדיה היסטרית, ראינו משהו ממש מצחיק, או סתם צחקק מטופש על כלום. אבל האם ידעת שיש המון יתרונות אמיתיים ומוחשיים אחרים הקשורים ל'צחוק '?
להלן שש סיבות לכך שכולם צריכים להרפות לעצמם לצחוק ממש טוב כל יום ויום.
צחוק מס '1 הוא משפרי מצב רוח נהדר
הצחוק הוא חופשה מיידית - מילטון ברלה
באופן לא מפתיע צחוק טוב משפר את מצב הרוח הכללי שלך, אבל האם ידעת שזה גם מרגיע אותך פיזית?
איך? ובכן, זה משחרר את כל הלחץ המצטבר המאסיבי שאנחנו צוברים בשרירים, בגידים ובמפרקים. זה גם מפחית את לחץ הדם שלנו, משפר את זרימת הלב וכלי הדם ועוזר להפוך את ליבנו לבריאים יותר כך שאנחנו חיים יותר!
נוסף על כל זה, זה עוזר לנו לטעון את הסוללות כך שאחר כך אנו הופכים להיות יותר פרודוקטיביים וממוקדים.
אולי בגלל זה בכל משרד יש ג'וקר?
# 2 הצחוק מרגיע את העצבים שלנו
הצחוק הוא הרגעה ללא תופעות לוואי - ארנולד H גלסוב
לא ייאמן, מחקרים מראים כי הצחוק למעשה מסייע באיזון מערכת העצבים שלנו על ידי הפחתת הורמוני לחץ (כמו אדרנלין, קורטיזול ואפינפרין) שמשתחררים לגוף.
זה הכל חלק מתכנות 'להילחם או טיסה' של אבותינו שהחיים המודרניים מביאים איתם הרס מתוק, מלבד אלה מאיתנו שעדיין צדים נמרי שיניים חרבים למחייתם!
כבונוס נוסף, זה גם משפר את הזיכרון שלנו, הופך אותנו ליצירתיים יותר, מעירים אותנו ואפילו יש את הכוח להפחית את הכאב דרך העלייה בשחרור הכאבים של אנדורפינים.
דברים חכמים הדבר ה"צחוק "הזה לא?
צחוק מס '3 מחזק את מערכת החיסון שלנו
איש מעולם לא מת מצחוק - מקס בארבוהם
זה רק הולך ומשתפר.
הצחוק מגביר את ייצורם של אנטי-גופים ותאי חיסון, המאפשר לגופנו להילחם במחלות וזיהומים.
לכן, בפעם הבאה שתרגיש כאילו תפיל את עצמך עם הצטננות, הושיט את היד לקומדיה האהובה עליך לתרופות עצמית.
# 4 הצחוק עוזר לנו לקשור אנשים
הצחוק הוא המרחק הקרוב ביותר בין שני אנשים - ויקטור בורחה
זה עוד ברור מאליו, אך עדיין כדאי להזכיר.
כולנו יודעים מניסיון שפיהוק מדבק, אך למעשה הצחוק הוא מעשה הרבה יותר מדבק. לאמיתו של דבר, מדובר בעניין הכי מושך.
מי לא היה במצב מביך או מביך שבו מישהו מתחיל לצחוק וזה 'שובר את הקרח' וכולם מתחילים לדבר ולהשתפר?
כלומר, למה אתה חושב שיש לנו 'שוברי קרח' בתחילת רוב הקורסים בעבודה או באקדמיה?
זו יכולה להיות גם דרך נהדרת להפיץ קונפליקטים ולהימנע מוויכוחים.
# 5 הצחוק הופך אותנו לאטרקטיביים יותר
בנות שמחות הן הכי יפות - אודרי הפבורן
בבקשה אל תצחקו!
למעשה - ולעיתים קרובות. אני לא מציע שההתאמה המצחקקת ברגע לא הולם תעשה אותך לחתלתול בינלאומי. זה לא. אך מחקרים הראו שאנשים נמשכים לאנשים שצוחקים. באופן כללי, זה מראה שיש לך חוש הומור, תמשיך עם אנשים ואתה חיובי.
בנוסף, צחוק הוא סוג של פעילות גופנית בכל רחבי הגוף (במיוחד אזור הבטן), כך שכאשר הוא נעשה באופן קבוע - כלומר כל יום - זה אמור לעזור לך לשמור על כושר, להישאר במצב טוב ואפילו לגרום לך להראות צעיר יותר.
כל זה מובטח שיגרום לך להיראות סקסית יותר ולהרגיש מאושרת יותר!
# 6 הצחוק עוזר לנו לקבל תיאבון בריא
הצחוק הוא הבהיר ביותר במקום בו אוכל - פתגם אירי
אתם עשויים לחשוב שזו קשה לבלוע, אבל אם אתם אנשים הסובלים מבעיות עיכול רגילות, הייתי ממליץ לכם בחום להגדיל את מכסת הצחוק שלכם, כי לא ייאמן, ככל שזה נראה, זה יעזור במערכת העיכול שלכם.
למה? מכיוון שהוא מייצר אנזימי עיכול, פועל כעיסוי בטן וממריץ את גל ההתכווצות והרגיעה לאורך תעלת הקיבה (אם אתה אוהב מילים מפוארות זה נקרא 'peristalsis').
זה מגביר את ייצור המרה ואפילו עוזר להקל על עצירות!
יש כל כך הרבה סיבות נהדרות לצחוק ויש המון הזדמנויות נהדרות ליהנות וליהנות מצחוק. ממשחק עם חיות מחמד (האהוב עלי), והיות טיפשי עם ילדים, וכלה בספורט כיפי וחברותי כמו באולינג של עשרה סיכות או אפילו לצאת ללינה בקריוקי.
אז המשך - למה אתה מחכה?
עכשיו אתה יודע את כל היתרונות שהיית משוגע לא לצחוק כל יום. וזכרו:
שבעה ימים ללא צחוק גורמים לחלש - מורט ווקר
