מתמודדים עם האתגר של בילוי חג המולד מרגיש עצוב, חסר משהו או מתוח? המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להקל על מתח חג המולד ולחגוג בדרכים שעובדות עבורך.
חג המולד והזמן המתקרב מורכב עבור רבים, ובכל זאת חג המולד אמור להיות משמעותי. התבוננות במה שיכול להיות חג המולד מאפשרת לנו לחגוג בהתאם. לחלקנו,
1. לך בעדינות
חג המולד הפך לחגיגה אישית של כמה אנו יכולים להרוויח, במקרה הרע, או לתת, במקרה הטוב. הדרישה לתת בחג המולד יכולה להיות מתנקזת כשאנחנו מרגישים שיש לנו מעט מה לתת או שהרבה נלקח מאיתנו.
חג המולד הפך כמעט לאתגר להוציא אנרגיה בתקופה בה האנרגיה שלנו דלה. ימים של קור וחושך, בשילוב עם החומריות והפנטזיה של פרסום חג המולד, ממצים את האנרגיה שלנו כמו זיכרונות עצובים ושליליים הקשורים לחג המולד. חלקנו נושאים חותם של חג המולד שלא הניב אושר או שמחה והעבירו במקום כאב וצער. לא משנה מה הקשר שלך לחג המולד, חשוב להכיר ולכבד את האתגרים שמביא חג המולד.
2. שלום חג המולד
אתגר אחד של חג המולד הוא המרכיב של 'אמור'. כשאנחנו 'אמורים' או 'מצפים' לחגוג למרות שרגשותינו נפגעים, התודעה שלנו עסוקה, התקציב שלנו נמוך או כל דבר אחר, התוצאה היא כאב ולחץ. כאשר אנו מפרידים עצמנו מדרישות חג המולד, זה הופך להיות זמן בו אנו יוצרים לעצמנו את האפשרות להיות מאושרים או שלווים.
השלווה והרצון הטוב של חג המולד אבודים בלחץ קיום הציפיות לחג המולד החברתי. זה לא צריך להיות ככה. לפעמים, פחות זה יותר, ועבור אלה מאיתנו שחשים מיסים על חג המולד, זה הדרך ללכת. זכרו, למרות השפעתם של אחרים, אין מה לעמוד בו.
3. הגדר מחדש את חג המולד
חג המולד קשור באופן היסטורי לסולסטרייז החורף, המתרחש ב- 21 בדצמבר או בסביבתו, ומסמן את תחילתם של ימים ארוכים יותר ומזג אוויר סואיר יותר. אפשר להבין את חג המולד כחגיגת השיבה, או הלידה, של האור בין אם זה אור השמש או אור ישוע המשיח. אנחנו יכולים גם להקצות את הפרשנות שלנו לחגיגת חג המולד.
ההחלטה על משמעות חג המולד ולידת האור עבורנו משחררת אותנו מלחצים ודרישות קונבנציונאליות. כשאנחנו מגדירים לנו מה חג המולד, אנו מביעים את הסיבות שלנו לשמוח ואנחנו חוגגים בתנאים שלנו. אנו חיים את היום בערכים שלנו. אולי היופי של חג המולד לאלו מאיתנו שמצאנו או ימצא עצוב הוא ההישרדות או האהבה שלנו למרות מה שאיבדנו.
4. הכניסו את חג המולד לפרספקטיבה
הבינו שאנשים בכל העולם מבלים את חג המולד בדרכים שונות ורבים אינם חוגגים אותו כלל. כשאנו נזכרים במסורות ובציפיות של חג המולד, זכרו כי העבדות הייתה בעבר מסורת ושהיות מסורת לא תמיד אומר שמשהו הוא בעל ערך.
בחר מסורות משלך. חג המולד הוא יום אחד בחיים שלך. מי שאוהב את זה עשוי לגרום לו להתמתח ככל האפשר, אך בסופו של דבר זהו יום ולא בילוי או תרבות. הבין שמה שאתה רואה בפרסומות הוא אורח חיים שאינו זמין לרבים, וכמו פרסום רב, ברובו אינו מציאותי וריק. עשה מה שאתה יכול עם מה שיש לך, וזכור את הפרצופים הנסתרים של חג המולד.
5. נטרול
קשטו את ביתכם בחפצים ניטרליים כמו קונוסים, קרמיקה לבנה או אבני זכוכית בקערה. השתמש בנייר עטיפה ניטרלי ושחרר את עצמך מחג המולד המסורתי האדום והירוק המסוגל לגרום, כאמור, לכאבים. משא ומתן עם אחרים ובחר ארוחה אחרת.
אם מראה עץ חג המולד הוא טריגר רגשי עבורך, אל תהיה לך כזה. תשקיע את חג המולד שלך ככל האפשר. צור מסורות משלך. יתכן שלא תוכלו ליצור את חג המולד שהיה לכם פעם, לא משנה כמה תרצו או תנסו, או שייתכן שלא תרצו שום חלק מאיך שהיה חג המולד. התחל מחדש ועצב טקסים והתנהגויות לטפח ליומך.
6. כבד את רגשותיך
אם עצב זה מה שאתה מרגיש בחג המולד, תן לזה להיות כן ותתרגל טיפול עצמי. במקום לנסות 'להיות מאושרים' או לצלול את עצמך לחגיגות שאינך מצויד בהם בשלב זה, טפח את רגשותיך ותן להם להנחות את מה שאתה עושה בעונה זו. זכור, למרות שייתכן שאין לך ברירה לגבי הרגשתך בשעות חג המולד, יש לך ברירה כיצד לבזבז אותה.
הפוך את עצמך למתנה שלך לגשת בעדינות לחג המולד עם התחושות והדאגות שלך בראש. עם טינסל או בלעדיו העונה, חג המולד יגיע, החורף יעבור והאור יחזור.
