אם אתה רוצה להיות אישה חזקה ועצמאית, זה מתחיל איך שאתה מרגיש מבפנים. להלן 7 אישורים חשובים להעצמה עצמית.
הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לתרגל אישורים יומיומיים. תלמד את דעתך להעצים את גופך ורוחך. תוכלו להגיע לרמות הצלחה גבוהות וליצור חיים שרוב האחרים רואים כבלתי אפשריים.
לכן, אם אתה מוכן להיות סוג האישה שאחרים רואים בקנאה, אמור לעצמך את שבע ההצהרות האלה בכל בוקר ותמשיך להתנשא לגובה העבר:
מספר 1: "אני חזק"
מקוריתכן שלא תמיד להרגיש חזק, אך רוב הסיכויים שאם אתה מסתכל אחורה על חייך, תוכל לבחור מסגרות זמן כאשר השתמשת בכוח שלא הבנת אפילו שהיה לך. אולי שרדת גירושין מרים או שאולי הוצאת את עצמך ממצב רפואי מתיש והשבחת את עצמך.
השתמש בסוגי הזיכרונות האלה כדי להזכיר לעצמך שיש לך הרבה יותר כוח ממה שאתה נותן לעצמך קרדיט. יתכן שיש לך הרים בנתיבך, אבל עשית אותם בקנה מידה לפני ... ואתה תדרג אותם שוב.
מס '2: "אני בריא"
כשאתה לא דואג לגופך, קשה להסתכל במראה ולהיות מאושר מהתמונה שזו בו אליך.
אתה מציין במהירות את כל התחומים שתרצה למזער, למקסם או לגרום להיעלם לחלוטין. ואם אתה כמו רוב הנשים, העיניים שלך הולכות היישר לקילוגרמים הנוספים שאתה סוחב ואתה נזז בעצמך על כך שלא נפטרת מהן.
עם זאת, כשאתה מתחיל את היום שלך אומר לעצמך שאתה בריא, קורה דבר מדהים. אתה מתחיל לבצע בחירות חיוביות ובריאות לאורך כל היום. למה? מכיוון שהמוח שלך אוהב להישאר עקבי עם המחשבות ששמת בו. אמור לך שאתה בריא אז וזה יתנהג בהתאם.
תבחין כי שינוי זעיר זה יביא להחלטות אכילה ופעילות גופנית טובה. באופן טבעי תתחיל להתפתח לקראת ההתנהגויות שמתקרבות למטרות הבריאות שלך במקום להתרחק מהן.
מס '3: "אני יציב כלכלית"
לפני שאתה מזלזל בהצהרה הזו מכיוון שיש לך חובות כרטיסי אשראי או צרות פיננסיות אחרות, תן לזה סיכוי לשקוע. אולי אתה לא בדיוק איפה אתה רוצה להיות כלכלית, אבל זה תמיד יכול להיות גרוע יותר. סעו בכמה מרחובותיה של עיר גדולה יותר ותראו את חסרי הבית; זה יזכיר לך שאין לך את זה כל כך גרוע.
וכפי שאמירת דעתך שאתה בריא מעודדת אותך לאכול טוב יותר ולהגדיל את הפעילות הגופנית שלך, להגיד לך שאתה יציב כלכלית יביא גם לבחירות טובות יותר בתחום זה. אתה אומר בתודעה שלך בתודעתי לבזבז פחות ולחסוך יותר.
# 4: "אני מסוגל"
יש זמנים שכולנו מרגישים שאנחנו מעל הראש. אנחנו לא מרגישים כשירים או מאומנים או מנוסים מספיק כדי לעשות משהו. אנו משכנעים את עצמנו שנכשל לפני שננסה.
הגבלת החוויות שלך מכיוון שאתה חושש שלא תצליח תעשה דבר אחד בלבד - תבטיח שהצלחה איננה אפשרות. אתה לא יכול לפרוח ולהזיז את האישה היפה שאתה מסוגל להיות אם אתה לעולם לא מרשה לעצמך לעסוק בחיים.
אז מה אם אתה לא מאסטר במשהו? כל מה שחשוב זה שניסית. אם אתה לא אוהב את זה ולא רוצה להמשיך, בסדר. אבל, אם תנסו משהו בלי לפחד אם אתם מסוגלים או לא, אתם עשויים פשוט למצוא פעילות חדשה שגורמת ללב שלכם לשיר ויוצר ימים ששווים את משקלם בזהב.
# 5: "אני אינטליגנטי"
מקורלעתים קרובות אנו שוכחים שיש לנו המון מידע במוחנו; מידע שימושי. אולי אתה לא מבין פיזיקה קוונטית או פסיכולוגיה או פיזיולוגיה, אבל עדיין יש לך הרבה אינטליגנציה.
חשוב על הנושאים שאתה לעשות יודע הרבה על. למשל, יש לי בסיס ידע גדול מהממוצע בנושא בריאות, כושר, הגנה עצמית, תקציבים, מימון אישי ועוד.
אז למרות שאני לא יודע הרבה על אסטרונומיה, מוסיקה, פוליטיקה או גננות, זה לא אומר שאני חסר תועלת. זה פשוט אומר שאלו אינם תחומי ההתמחות שלי.
כמובן שאם אתה רוצה ללמוד יותר על משהו, אתה בהחלט יכול. אנו חיים בעידן המידע ויש לך גישה לכל דבר שתרצה לדעת בלחיצת העכבר.
# 6: "אני ראוי"
יתכן שתתפתו לעקוף את החלק הזה מכיוון שאינכם מרגישים שזו בעיה עבורכם, אך וודאו כי אתם כנים עם עצמכם. האם יש איזה רסיס קטן מכם שמאמין שלא מגיע לכם להיות מאושרים, עשירים, רזים או משהו כזה?
אם כן, אישור זה הוא מאוד חשוב. אחרי הכל, לעולם לא תרשה לעצמך ללכת באמת אחרי מה שאתה רוצה אם אתה לא מאמין שמגיע לך. תוכלו להגביל את עצמכם מבלי שתבינו אפילו מה אתם עושים.
אתה הם ראויים לדברים טובים.ללא קשר להחלטות העבר שאולי לא היו הטובות ביותר, אתה מנסה להיות טוב יותר עכשיו וזה מה שחשוב. כולנו מפשלים מדי פעם ואתם צריכים להיות מוכנים לתת לאותם זמנים להיות חוויות למידה שעוזרות לכם לצמוח, לא לציפורניים שתקבעו אתכן במקום.
# 7: "אני ניצול"
לא משנה מה יעלה בדרכך, החלט מראש שלא תיתן לזה לנצח אותך. בחר להיות מנצח, לא קורבן. יש את הלך הרוח שתצליח לנצח ללא קשר למכשולים המוצבים בדרכך.
זהו ככל הנראה גורם ההצלחה הבודד ביותר בכל מה שקשור להתהוות ולהישאר חזק. זה עוזר לך להתמיד כשההליכה תתקשה ומזכיר לך שלא תשכב ותניח לחיים לבעוט בך; אתה תילחם עד הסוף.
אמירת שבע ההצהרות האלה לעצמך כל בוקר (וכל לילה אם תרצה להכפיל את ההשפעות) תביא אותך למקומות שלא חלמת עליהם מעולם. עד עכשיו, זהו.
תמונת השער: pinterest.com
