האם יש משהו בחיים שאתה כל כך רוצה שזה כל מה שאתה חושב עליו, אבל אתה פשוט לא יכול להיראות אליו? זה בראש שלך דבר ראשון בבוקר, כמה פעמים במהלך היום ושוב בלילה כשאתה צריך לנסוע לשינה שלווה?
אולי זה ירידה במשקל שאחרי (אחרי שנים) ואולי זו מערכת יחסים איתנה, אוהבת ואמינה שאתה רוצה. יכול להיות שאתה חפץ במשרה חדשה שהיא גם מרגשת ומספקת, או שמא רק שקט נפשי אתה חושק בה?
לא משנה מה זה "איך", איך אתה רוצה לרצות אותו להחזיק אותו בידיים שלך כמו החזקה היקרה שהיא?
החיים קצרים מכדי לחיות עם רצונות שלא יתגשמו. לכן, אם יש משהו שאתה חושק בו במעמקי נשמתך, הגיע הזמן שתשיג אותו. להלן שבעה שלבים פשוטים שתוכלו לבצע שיעזרו לכם לעשות בדיוק את זה:
שלב מס '1: הגדר מה אתה רוצה
אתה לא יכול ללכת אחרי משהו אם אתה לא יודע מה זה, נכון? אז, הצעד הראשון שלך הוא להגדיר בדיוק מה אתה רוצה. אתה רוצה להיות ספציפי ככל האפשר כדי שתהיה לך תמונה ברורה בזה.
לדוגמה, אם זה הירידה במשקל שאתה רוצה, כמה פאונד אתה רוצה להוריד (10, 20, 50 או 100)? או, באיזה בגדים בגודל אתה רוצה להשתלב (האם העשרה טובים איתך או שאתה שואף ללבוש 2)?
אולי אתה מעדיף להגדיר את ההגדרה שלך על פי המידות הפיזיות שתרצה להשיג (מותניים מתחת לגודל 30 אינץ 'או מותניים שגודלם חמישה סנטימטרים קטנים יותר)?
ברגע שאתה יודע במדויק איזו יעד סיום אתה מתכנן להשיג, כך תדע יותר לגרום לזה לקרות - ותכיר בזה לאחר שתשיג את זה.
שלב 2: דע למה אתה רוצה את זה
בדיוק כמו שצריך לדעת מה זה שאתה רוצה, אתה צריך גם להבין היטב למה אתה רוצה את זה. בעיקרון, אתה צריך להיות מסוגל לנסח מה זה אומר לך.
בהתייחס לדוגמא הקודמת, תצטרך להבין מדוע הירידה במשקל כל כך חשובה לך. האם אתה משווה להיות רזה עם להיות חזק ובטוח? לחלופין, האם פירוש הדבר לקיים את בריאותך בתור ואולי להיות מסוגל לרדת מכמה מתרופות שלך?
אולי זו סיבות יהירות בלבד? אתה רוצה להיראות טוב כדי לגרום לחבר ותיק להתחרט על האופן שבו הוא התייחס אליך או שאתה רוצה שאחרים יסתכלו עליך ביראת קנאה. אין תשובות כאן שגויות. אתה פשוט מזהה את מה שמניע את הרצון שלך לראות משהו בחיים שלך.
שלב 3: צור מוטיבציה
עכשיו כשיש לך תמונה ברורה במיוחד של מה שאתה רוצה ולמה אתה רוצה את זה, הגיע הזמן להניע את המוטיבציה שלך יותר חם מאשר חם. אמנם בדרך כלל לא קשה לעשות זאת בתחילת המסע מכיוון שכולכם נרגשים ומוכנים לצאת, אתם גם תרצו להגדיר את עצמכם ל הישאר מונעים במהלך התהליך. היה פרואקטיבי במקום להגיב כך שלעולם לא תאבד את הכונן שלך.
מניע אחד גדול הוא לוח חזון. זהו קולאז 'תמונות של כל הדברים שהמטרה שלך מייצגת עבורך. אתה ממלא את זה בתמונות ואמרות המניעות אותך ומעודד אותך, ואתה מסתכל עליו לעיתים קרובות כדי שתשמור על חזונך הסופי בחזית בראשך.
דרך נוספת להניע את עצמך היא להקיף את עצמך בדברים שמזכירים לך את המטרה שלך. אולי אתה מציב פתקים אחרי זה איפה אתה יכול לראות אותם או שאתה מבקש מחברים לעורר אותך בפרקי זמן קבועים.
ככל שתטבול את עצמך ביעד שלך, כך סביר יותר שתראה שזה מתרחש.
שלב 4: צא עם דרכים להשיג את זה
שלב זה הוא המקום בו אתה עושה סיעור מוחות את כל הדרכים להשיג מה שאתה רוצה. זה לא הזמן להיות רציונליים או להגיד לא לרעיונות. שמור על ראש פתוח וראה כמה דברים אתה יכול לבוא עם זה שיאפשרו לך להגיע ליעד הסופי שלך.
אם זו משימת חלומות אחריה, למשל, אולי תרצה לעדכן את חשבון הלינקדאין שלך או להתחיל להסתכל על לוחות דרושים. יתכן שתרצה להתחיל לקרוא ספרים על אחרים בתחום הזה ולראות אילו מילות חוכמה יש להם להציע. אתה יכול גם לחפש עבודה בהתנדבות באותו אזור מסוים שיעניק לך רגל בדלת.
גם אם אתה חושב שרעיון מטורף, כתוב אותו. לפעמים אתה צריך להיות לא שגרתי כדי להשיג את מה שאתה רוצה מהחיים.
שלב 5: התקן תכנית
אוקיי, הגיע הזמן לבחור כמה מהרעיונות שלכם ולתכנן תוכנית. אתה צריך להבין מה אתה הולך לעשות כדי להפוך את החלום שלך למציאות.
במקרה של ניסיון למצוא את עבודת החלומות שלך, ייתכן שתחליט להתחיל בעדכון פרופיל הלינקדאין שלך. כדי להשיג זאת, תוכל לקבוע זמן בלוח הזמנים שלך לחקור מה אנשים אחרים מפרסמים בפרופילים שלהם, או אולי תוכל לחקור טיפים וטריקים כיצד להפוך את הפרופיל שלך לאטרקטיבי יותר עבור מעסיקים פוטנציאליים.
אם לא נוח לך לעשות זאת בעצמך או שאתה זקוק לעזרה במילים, אולי זה משהו שאתה מעדיף לשכור. גלה כיצד אתה מתכנן לגרום לפרופיל שלך לקרוא את הדרך שאתה רוצה בו - את הדרך שמקבלת תוצאות.
נסה לתאר את הצעדים שלך בצורה מאוד מפורטת. צעד עצמך בתהליך כולו כך שלא תשכח צעד קריטי.
שלב 6: יישם את התוכנית שלך
עכשיו הגיע הזמן ליישם את התוכנית שלך. שלב זה הוא המפתח להפיכת "רצון" ל"קבל ". ללא פעולה, החלום שלך תמיד יישאר רק חלום.
התחייב לתהליך שיצרת 100%. אל תתנו לכישלון להיות אפשרות. ואם משהו לא מסתדר כפי שדמיינת, זה בסדר. להבין מדוע זה לא עבד ויצר דרך חדשה סביבו.
התוכניות הטובות ביותר הן אלה שגמישות. כל עוד אתה ממשיך לנוע בכיוון שאתה רוצה, אתה מסתדר.
שלב מספר 7: חגגו את כל ההישגים שלכם
אל תחכה לסוף המסע כדי לחגוג את כל מה שהצלחת להשיג במהלך הדרך. בכל פעם שאתה עושה צעד קדימה, טפח על עצמך על הגב. חיזוק חיובי מתמיד יעזור לשמור על מוטיבציה להגיע למקום שאתה רוצה להיות.
הם גם לא צריכים להיות מבוססי כסף או פריט. אולי אתה מתחייב לעשות אמבטיה מרגיעה ונחמדה עם נרות ומוזיקה מרגיעה, או אולי תתן לעצמך חופש אחר הצהריים כדי ליהנות מטיול נחמד בפארק.
כמובן שתוכלו לבחור חגיגות שיעזרו לכם להתקדם גם כן. לדוגמה, אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, אתה יכול להחליט לכבד את העבודה הקשה שלך עם תלבושות אימון חדשות שלא רק גורמות לך להרגיש טוב, אלא גם תומכות במה שאתה מנסה להשיג.
אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה אם אתה יודע איך לעשות זאת. עכשיו שאתה יודע, לך תביא את זה בחורה!
