האם יש דבר טוב יותר מאשר לישון דרך טיסה? נסיעו מסעות ארוכים לפני שאתה יודע זאת, ואתה מגיע ליעד שלך נח נח ומוכן ליהנות מהחופשה שלך. עם זאת, למעשה קל יותר להירדם במטוס להירדם במטוס. אך לפני שתושיט יד לכדורי השינה, בדוק את 7 הטיפים המהירים האלה לתרדמת האוויר.
הימנע מרעש
אחד מפסיקות השינה הגדולות בטיסה הוא פשוט כמות הרעש. בין אם מדובר בתינוקות זועקים, מישהו שיש לו התאמת שיעול בלתי נגמרת לכאורה, או שכנה שבאמת צריכה לספר לכם את הסיפור המלא שלהם, תמיד נראה שיש משהו בדרך לתת לכם לנמנם. סחט את הטרדות הללו על ידי אריזת אטמי אוזניים בכבודת היד שלך, או יותר נכון, אוזניות מבטלות רעש.
מושב בחירה
בטח, כל המושבים בכלכלה נראים זהים, אך המיקום שלך במטוס יכול למעשה להיות גורם מכריע בכל הנוגע לשאלה אם תבלה את טיסתך בארץ הנהון. מושבים בחלק האחורי של המטוס הם בדרך כלל הרועשים ביותר ועשויים להיות קצת יותר מדי קרובים לאזור הסכנה בשירותים, לטעמו של נחירך. במקום זאת, כוון למושב באמצע המטוס, שכן אזורים הקרובים לאגף הם בדרך כלל החלק היציב ביותר של כלי טיס. מושב חלון הוא בונוס גדול עוד יותר מכיוון שאתה יכול להישען על החלון ולהימנע מהצורך לקום כדי לאנשים לעבור.
צפו במה שתו
זה אולי נראה כמו רעיון טוב לתפוס כוס קפה להרוג זמן מה כשאתה בשדה התעופה או לדפוק כמה אחורה בבר בכדי להרגיע את העצבים שלך לפני הטיסה, אבל בקרוב תצטער על כך אם אתה רוצה לקבל קצת עיניים עצומות. קפאין יכול להישאר במערכת שלך עד שמונה שעות וישמור אותך ערה גם אם אינך רוצה להיות. כמו כן יש להימנע מאלכוהול, מכיוון שהוא יכול לגרום לכאבי ראש הנגרמים מהתייבשות, אשר יהיה האויב הגרוע ביותר שלך אם אתה מנסה לישון.
הנוחות היא המפתח
אלא אם כן תיקית לעצמך מקום במחלקה הראשונה, זה הוגן לומר שמטוסים הם לא המקומות הטובים ביותר. הפוך את זה למשימה שלך לפני הטיסה לשנות זאת. כרית נסיעה הגונה אולי נראית כמו רכישה אקסטרווגנטית, אך בקרוב תלמד לאהוב את החיבוק הרך שלה כשאתה מגלה את הרמות החדשות של נוחות מבוססת מטוס שהיא מספקת. שלב את זה עם מסיכת עיניים בכדי לכבות כל אורות בהירים לא רצויים וכמה בגדים הולם רופפים שלא ירגישו לא נוחים במהלך הטיסה ותסתלקו תוך זמן קצר.
מחלת אוויר
אלו מכם הסובלים ממחלת תנועה, יכירו טוב מדי שהשינה היא הדבר האחרון שעומד בראשכם כשאתם מרגישים בחילה במהלך טיסה. כדי להימנע ממחלה מעצבנת זו, נסו לנקוט צעדים מונעים כמו הימנעות מארוחות גדולות, שתיית מים רבים ועבודה על טכניקות נשימה מבוקרות. אם נראה כי אף אחד מאלו לא עובד, אל תפחד לבקר אצל הרופא שלך, שאמור להיות מסוגל לספק תרופות נגד קיבה לפני הנסיעה שלך.
אל תפריע
אין שום דבר גרוע יותר מאשר סוף סוף להצליח להירדם, רק כדי להעיר אחרי כעשר שניות של עצימת עין. ערוך רשימת מכות נפשיות של אנשים שעלולים להפריע לתנומה שלך ולנקוט צעדים כדי לוודא שזה לא יקרה. אם השכן שלך מאושר בצ'אט (האם הם לא תמיד?), יידע אותם בנימוס שאתה מתכוון לנסות לתפוס כמה Zs. כדאי גם להדק את חגורת הבטיחות מעל השמיכה אם אתה משתמש בכזה שכן אחרת דיילת אולי תצטרך להעיר אותך כדי לבדוק שאתה קשור בבטחה.
משוך לוחם כל
אם כל השאר נכשל אז הגיע הזמן להוציא את התותחים הגדולים לטיסה הבאה שלך. זה יהיה קשה אבל נסה למזער (או להימנע לחלוטין) משינה לילה לפני המסע שלך. בטח, הגעת למצב חדש של סקרנות כשאתה מגיע לשדה התעופה, אך אתה תהיה עייף כל כך כשאתה עולה למטוס שהשינה תהיה כמעט בלתי נמנעת. בהתאם לזמן הטיסה תוכלו גם להשתמש בזה כהזדמנות להתאקלם עם אזור הזמן של היעד שלכם אשר יסייע במניעת כל ג'ט לג מציק שחרב את טיולכם.
