אתה לא אוהב את מה שאתה רואה כשאתה מסתכל על עצמך? להלן מדריך קל כיצד לשנות זאת.
קשה לאהוב את עצמך כשאתה מופגז ללא הרף בהודעות מהחברה שאומרות לך שיש דברים שגויים בגופך. כולנו הרגשנו את הלחצים האלה, אבל עכשיו הגיע הזמן להתחיל לאהוב את גופכם. כך אתה אומר לחברה 'תדביק אותה במקום בו השמש לא זורחת'.
זהה 'פגמים'.
מקורכדי להתחיל, אתה צריך לעשות משהו לא נוח: אתה תצטרך לזהות 'פגם' שאתה מאמין שיש לך. בחר רק דבר אחד, עבר את הצעדים ואז בחר 'פגם' נוסף ושטוף וחזור.
מבחינתי זה גילח את רגלי. הסיבה שאני לא מגלחת את רגלי היא בגלל שאני לא מאמינה לשנות את גופי מצורתו הטבעית. אני יפה בלי שום שינוי.
הכירו מסרים חברתיים.
עכשיו אתה צריך לפקוח את העיניים ולשים לב איזה מסר החברה העבירה בנוגע ל'פגם 'שלך; הם בדרך כלל מגיעים בצורה של מודעות. אז מבחינתי, זה היה כל המודעות על שעווה וגילוח - המסר העמוק יותר הוא שרגליים לא מגולחות אינן מושכות ולא היגייניות.
האם ההודעות הללו תקפות?
אז האם אומרים מה המודעות הללו נכון? לא. לעולם אל תאמין במודעת יופי. אתה לא מאמין לי? זה בסדר, אבל הנה קצת מחשבה: מחקר מדעי שנערך לאחרונה מצא כי 80% מהתביעות של תעשיית הקוסמטיקה כולן שקריות. הנה העניין: החברות האלה רק רוצות את הכסף שלך. ענף היופי הוא ענף של מיליארדי דולרים, כך שחברות אלה יגרמו לך להרגיש רע עם עצמך אם זה אומר שהם יקבלו יום משכורת. אל תקנו בשקרים שלהם.
אז בואו נסתכל על הטענה שרגליים לא מגולחות אינן היגייניות. אם זה היה נכון, אז מדוע גברים לא מתגלחים? למעשה, עליהם לחוות לחץ גדול יותר להתגלח מכיוון שגברים הם באופן טבעי שיער יותר. אז אני הולך לחלוק על החזית הלא היגיינית. מה עם האטרקטיביות? הנה העניין: ביטחון הוא מה שמושך באמת. אם אתה מאמין שאתה מושך, אנשים אחרים יראו אותך ככה.
פלאנט אמר 'פגמים'.
מקורזה חוזר לביטחון. אז עכשיו שאתה יודע שהחברות האלה משקרות לך ואתה רוצה להתחיל לאהוב את הגוף שלך, איך אתה מתחיל? חשיפה. אתה צריך לחשוף את 'הפגם' שלך בפני העולם ולקבל את עצמך.
אם אתה לא אוהב את המשקל שלך, תלבשי ביקיני. אם אתה לא אוהב את השיער המתולתל שלך, התלבש אותו. מבחינתי זה אומר שאצא עם הרגליים השעירות שלי במבט מלא. כל זה קשה מאוד להתחיל עם כך שתצטרך תחילה לבצע כמה צעדים לתינוק.
התחלתי ללבוש מכנסיים באורך 3/4 שהראו מעט שיער רגלי. ככה עודדתי את עצמי לאט לחשוף את רגלי המלאות.
להבין היכן אתה והחברה נבדלים.
תהיה חפיפה בין מה שאתה והחברה יראים יפה. לדוגמה, אתה עשוי לגלות שאתה מעדיף רגליים לא מגולחות וזה בסדר. אבל לפעמים, ולפעמים אני מתכוון לעיתים קרובות, אנו מפנימים את מה שהחברה אומרת לנו.
אז איך אתה יודע שאתה באמת אוהב רגליים לא מגולחות ושהחברה לא עשתה את דרכה בראש שלך? אתה צריך לעשות את ההפך הגמור. חשוף את הרגליים האלה ורק כשאתה מקבל אותן במלואן בתפארתן השעירות אתה יכול לקבל החלטה אמיתית אם אתה עדיין מעדיף רגליים לא מגולחות או לא.
אמור לעצמך שאתה יפה.
הכל חוזר לאיך שאתה רואה את עצמך. אל תתנו לאנשים אחרים להגדיר עבורכם יופי. אתה יפה גם אם מישהו אומר לך שאתה לא. אתה ההגדרה שלך ביופי.
אל תדאג לאף אחד אחר.
כמו שאמרתי לעיל, אם אתה מאמין שאתה יפה ומושך אתה יפה ומושך. אם אנשים אומרים לך אחרת השאלה שלי היא: מדוע הם עדיין בחיים שלך?
אל תקיף את עצמך ברעל. הקפתי את עצמי באנשים טובים, אמיתיים ולא שיפוטיים. אינך זקוק להרבה אנשים בחייך כל עוד אתה מוקף באנשים טובים.
כמו כן, אל תדאג לגבי הכרויות. כשאתה מתחיל רק לאפשר לאנשים אמיתיים לחייך, בן הזוג שלך בסופו של דבר להיות אחד האנשים הלא שיפוטיים האלה. למשל, לחבר שלי לא אכפת מכל הרגליים שלי, ולמה הוא צריך?
הפיצו את ההודעה.
אני לא מתכוון לצאת לפינת רחוב ולהטיף לאמונות החדשות שלך. רק ציין את זה בהמשך. אם מישהו שואל אותי מדוע לא התגלחתי, אני אומר להם שאני אוהב את עצמי יותר מדי בכדי לתת לחברה להכתיב לי איך עלי לראות את גופי.
לא כולם יבינו את ההשקפה הזו, אך בסופו של דבר מה שתגידו ישפיע על מישהו אחר וישחרר אותו.
איך שאני רואה את זה, החיים היחידים שאני רוצה לחיות הם כאלה שהם אמיתיים ולא מושפעים מתאגידים של מיליארדי דולרים שמבקשים להרוס את ההערכה העצמית שלי רק כדי להרוויח כסף מהיר. השאירו תגובה למטה אם אתם מרגישים כך.
