כל בחורה חולמת על עור רך ומפנק. לא משנה מה הפרסומת תרצה שתאמין, שום קרם עם "תמצית פנינים" או כל דבר דומה יעניק לך עור רך, אלא אם כן אתה פועל לפי כללים מסוימים. למד אילו הם.
עור רך מגיע כמתנה גנטית נהדרת לחלקנו, בעוד שאחרים צריכים להיאבק ממש קשה כדי להשיג אותו. בכל מקרה, על כל 9 נערות לבצע את 9 הצעדים הללו כדי להפוך את עורך לרך.
1. מילה אחת - הידרציה
היסודות של עור חלק ורך מסתכמים במילה אחת - הידרציה. אין בעל ברית טוב יותר במאבק נגד עור יבש, וזה חשוב ביותר לבריאותך הכללית. תמיד להישאר לחות.
אוקיי, בואו לא נסחף, אתה לא באמת צריך לשתות גלונים של מים כל יום, אבל אתה באמת צריך לשתות לפחות 6 כוסות. הכמות משתנה בהתאם לדברים שאוכלים ומשקאות אחרים שיש לכם. קפה ואלכוהול, למשל, דורשים מכם להגדיל את כמות המים, בעוד שמיצים סחוטים טריים מאפשרים לכם להוריד מעט.
הכלל הוא - השתדלו לא להיות צמאים. שתו מים אחרי כל מה שאכלתם והגדילו את הכמות לאחר האימון ובחודשי הקיץ החמים.
2. תזונה בריאה
יתכן שלא תרצו להאמין בזה, אבל דברים שאתם אוכלים מראים על עורכם. תזונה בריאה היא אחד ממרכיבי המפתח לבעלות עור רך.
נסה לחסל את כל הדברים הרעים מהתזונה שלך - כגון מזון מהיר, אוכל מטוגן, משקאות מוגזים וכו ', אך אל תשלול כל מרכיב לחלוטין. גופך זקוק לבשר, בדיוק כמו שהוא זקוק לירקות, פירות, מוצרי חלב ודגנים. כמובן, עליכם להגביל את כמות הבשר האדום שאתם אוכלים, ולהגדיל את כמות הפירות והירקות הטריים.
3. אין לעשן וללא שתייה
עישון הוא בעצם אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות לבריאות שלך ולעור שלך. בטח, יש כמה מעשנים שעורם נראה נהדר, אך סמכו עלי - אלה כמה ברי מזל. עישון הופך את עור יבש ומקנה לו צבע אפרפר נורא. אף אחד לא רוצה את זה.
אלכוהול, למרות שאינו מזיק כמו עישון, עדיין רע לעור שלך. הבעיה העיקרית באלכוהול היא שהוא מייבש אותך. הגבל את המשקאות שלך, ותכפיל תמיד את כמות המים שאתה שותה, לאחר שתיית אלכוהול.
4. אין מתח
אוקיי, איננו יכולים לברוח לחלוטין ממצבים מלחיצים, אך אנו יכולים ללמוד כיצד להפחית מתח. תאמינו או לא, לחץ הוא אחד האויבים הגרועים ביותר לעור יפה ורך.
מצבים מלחיצים לא רק מלחיצים אותך, אלא הם גם יכולים לגרום נזק רציני לבריאותך. העור שלך הוא ככל הנראה מה שהכי סובל. אתה עלול לקבל אדמומיות ופריחות הנגרמות על ידי מתח וכפי שכולנו יודעים, לחץ גורם לקמטים מוקדמים. עשו כמיטב יכולתכם לא להיות לחוצים.
5. אין מקלחות חמות
מקלחות חמות ואמבטיות חמות הופכות את עור יבש. אני יודע, זה לא משהו שאתה רוצה לשמוע, כי כל בחורה אוהבת אמבטיה חמה, אבל לצערי זה נכון.
זה כמובן לא אומר שלא תוכלו לעשות אמבטיה חמה שוב, אלא נסו לצמצם אותם למינימום. מקלחת עם מים חמים, או אפילו טוב יותר לשלב אינטרוולים קרים וחמים - זה טוב גם לעור שלך וגם למחזור שלך.
6. מוצרי מקלחת טובים
ג'לי מקלחת וקרמים יכולים לעשות הרבה טוב אך גם להרבה רע לעור שלך. למרבה הצער, אין ג'ל מקלחת אוניברסלי שאני יכול להמליץ עליו (אם אתה יכול, בבקשה עשה זאת), מכיוון שהכל תלוי באופן בו העור שלך מגיב למוצר מסוים.
עם זאת, תמיד הייתי ממליץ לך לנסות סבונים טבעיים ואורגניים, וג'לי מקלחת. מוצרים אלה מיוצרים מחומרים אורגניים, כמו שעווה של דבורים וחלב עיזים, והם נקיים מכל הכימיקלים שעלולים להזיק לעור שלך. מצאתי סבונים אורגניים כפתרון היחיד לעור שלי שמתייבש במיוחד בחודשי החורף הקרים. נסה אותם, אך היזהר כמו שיהיה בכל מוצר אחר - העור שלך יכול להגיב לכל דבר.
7. קרם לחות
כל ילדה יודעת כי קרמים לחות ולחות הם המפתח להפיכת העור שלך רך וחלק. רצוי לנסות אחד מאלו שתויגו "רך ומשיי" או כל דבר דומה.
קחו בחשבון שתוכלו לקבל תגובה לקרם גוף, לכן נסו זאת תמיד על חלק קטן מהעור שלכם, והמתינו למשך 24 שעות. כמו כן, אל תשתגע עם קרמים ותתן לעור שלך הפסקה מדי פעם. ככה תגרום לזה לזכור שהוא אמור להיות בעל מנגנון הגנה משלו, ולא תמיד מחכה שתספק אותו באופן מלאכותי.
8. הימנע ממי מלח
אין כמו לשחות באוקיינוס, נכון? מי הגביש, הגלים האדירים וההרגשה שאתה חלק ממשהו גדול. למרבה הצער, זה יכול להיות רע למדי לעור שלך.
מי מלח הופכים את עור יבש ומגרד. אם נחשף לעתים קרובות למלח, העור שלך עלול להתייבש לצמיתות, ואם הוא רגיש אתה יכול אפילו לפתח פריחה כרונית כלשהי. עכשיו, אני לא אומר שאסור לשחות שוב בים, אלא לוודא שאתה מתקלח עם מים רגילים מיד אחרי.
9. הימנעו מהשמש
נזקי השמש הם הנזקים החמורים ביותר והנראות הגרועות ביותר בעור שלך.אני יודע שרובכם כנראה אוהבים להשתזף, אבל ברצינות - קיצצו אותה מעט.
אמנם שיזוף בחוץ יכול להיות מקובל בכמויות סבירות, ותמיד עם הגנת השמש, דוכני שיזוף אסורים לחלוטין. אני אפילו לא מתכוון להתחיל להבין איך הדברים האלה רעים, יש לי רק שתי מילים שתחשבו עליהן - סרטן עור.
הגנו תמיד על עורכם באמצעות מסך שמש. גורם SPF שתשתמש בו תלוי בגוון העור הטבעי שלך. SPF 20 פירושו שאתה יכול להישאר בבטחה בשמש פי 20 יותר מכפי שאתה יכול בלי מסך השמש. הקטין את משך הזמן שאתה מבלה בשמש, אך אל תישאר ממנה לחלוטין. אתה עדיין זקוק לו לייצור מלנין, הפיגמנט האחראי לגוון העור הטבעי שלך.
זו כל העצות שיש לי עבורך כיצד להפוך את עורך רך. אם יש לך מחשבות בנושא, אל תהסס לשתף אותן.
