הידיעה כיצד להתאושש מרוב אנשים מתגרשים, אבל זה לא חייב. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להתחיל להתאושש ולהרגיש כמוך.
נראה כי התהליך של מעבר הגירושים שלך היה החלק הקשה ביותר. עם זאת, אנשים רבים גם מגלים שללמוד כיצד להתאושש מגירושין הוא המקום בו הקושי האמיתי טמון.
למרבה הצער, גירושין נדמים שהופכים להיות תופעה שכיחה יותר והיא משאירה אינספור אנשים שלא נותרו בטוחים כיצד להרגיש, להמשיך בחייהם, מה לעשות ולהגיב. למרות שחש מערך עצום של רגשות לאחר גירושין שזעזעו ואפילו הרסו את כל עולמכם, החיים ממשיכים. כתוצאה מגירושים, אנשים רבים מוצאים שהם הולכים לאיבוד.
כן, כל גירושין הם שונים, קשים, טרגיים, עצובים, וכל אדם מגיב לקבלת גירושין בדרך אחרת. עם זאת, ישנן כמה שיטות, רעיונות והצעות שיכולים לעזור לכם ללמד כיצד להתאושש מגירושין. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להתחיל להתאושש!
הסירו את הרגשות
זה אולי נראה קשה וכואב להחריד, אבל זה חשוב מאוד מכיוון שזה יהיה כואב עכשיו, אך עזור לך בהמשך החיים. זהו צעד מכריע להתאוששות לאחר גירושין והוא יאפשר לכם לעבור את הרגשות הרגילים מאוד שמגיעים עם גירושין.
זה נורמלי להרגיש נבגד, מופר, מטורף, עצוב, לא סומך, כאילו אתה כלום, ריק, לבד, חלש, זרוק, שבור לב, פגוע, לא שלם, מדוכא, מושפל, מבויש, ועוד הרבה רגשות אחרים. בריא להרגיש כך תוך כדי התאוששות מגירושין ולאמץ את הרגשות הללו, אך רק במידה מסוימת.
תוך כדי הרגשת הרגשות הללו, חשוב גם לאסוף את עצמך ולהבין שאתה עדיין יפה / חתיך, חכם, מצחיק ואתה. בנוסף, עליכם לא להדחיק את הרגשות הללו מכיוון שהם יפריעו לכם להתאושש, או בהמשך הדרך להתחייב לאדם אחר. אם כי כרגע אתה עשוי להרגיש שאתה לעולם לא רוצה להיות שוב עם מישהו, זה עשוי להשתנות בהמשך.
זו הסיבה שאתה צריך לעבור את הרגשות האלה, לא רק להיות בריא לעצמך, אלא גם לא לבקבב את הרגשות האלה שייאלצו להתפרץ בשלב מסוים או להפריע לך לחיות את חייך ולרפא.
אתה לא קורבן, אז אל תשחק אחד כזה
למרות שפרוש מהרגשות הוא שיטה כיצד להתאושש מגירושים, בשלב מסוים הוא צריך להפסיק כשאתה מוכן ... או אפילו לא מוכן. החיים ממשיכים להימשך למרות שיכולים להיראות ששלך הרס. עם זאת, זה לא, וחשיבה כזו היא גם שיטה לשחק את הקורבן.
לאחר גירושין אתה עשוי לגלות שאתה מאשים את עצמך, או אנשים אחרים בחייך. עם זאת, עליכם להחזיק בחלקכם מהסיבות לכך שהנישואין הסתיימו, ואז גם להבין שלא הכל באשמתכם. המפתח לעשות זאת הוא להבין מה קרה, ומי היה אחראי למה שקרה, אך גם לקבל את מה שקרה ולנסות להמשיך לאט.
ככל שזה נראה, אתה צריך לחבק את חייך, את מה שיש לך ולהמשיך לחיות את חייך. זה עוזר להתחיל לעשות דברים שהיית אוהבת לעשות וגם פשוט להעריך ולהתחיל לאהוב את עצמך. זהו שלב מכריע בהתאוששות מגירושין מכיוון שהוא יעזור לכם להפוך להיותכם שוב. זו תהיה גם תזכורת לכך שאתה חזק, שום דבר לא יכול לעצור אותך, ויזכיר לך שאתה יכול לעשות כל דבר שגם אתה שם את דעתך.
אתה לא קורבן, תחיה את החיים בתנאים שלך, תאסוף את עצמך, תגיד לעצמך שאתה מדהים, ראוי ויפה / יפה.
שפר את עצמך באזורים שאתה רוצה לשפר, ותעבוד בדרך בחיים למקום שאתה רוצה להיות בו, אתה לא יכול לשבת שם ובוכה, אתה צריך לעמוד, לפעול ולחיות את חייך.
רגשות יכו אותך בגלים, אז התמודד עם זה
זה אולי נשמע קשה, אבל גם אחרי שתרגיש שהתאוששת, אתה עלול לראות את בעלך / אשתך לשעבר, תזכירי להם או סתם יש רגשות שעולים. זה נורמלי, טבעי וסביר מאוד. עם זאת, אל תיתן לזה להחזיר אותך או לדחוף אותך עוד יותר. זו רק עוד מכשול שנמצא בדרך להתאוששות מהגירושין שלך.
דרך טובה להתאושש מכך היא להזכיר לעצמך מי אתה, איך אתה טוב בלעדיהן, כמה רחוק הגעת וכמה אתה מדהים.
מנוחה
אחרי סערת רגשות כזו, החיים שלך ייראו בהרבה, שונים מאוד ובלגן. לא תהיה לך את אותם שגרה או אותם חיים יותר. שיטה חשובה עבור אנשים שמנסים להבין כיצד להחלים היא לנוח.
קח קצת זמן מהעבודה, הירגע ובזבז את זמנך בהתמקדות בעצמך. זה אולי נראה קשה, במיוחד אם יש לכם ילדים. עם זאת, להביא את המשפחה שלך לעזור לך לטפל בהם בזמן שאתה מבין מה אתה עושה ולהירגע עשוי להיות רעיון טוב.
אתה לא לבד
למרות שפנייה לאנשים אחרים כמו חברים ומשפחה עשויה להיראות אירונית בהתחשב בעובדה שעשית סתם גירושים, זה מועיל מאוד. להיות שם חברים ובני משפחה כדי לתמוך בך, לדבר איתך, להקשיב לך, לתת לך עצות, או סתם לשבת איתך בשקט זו שיטה מועילה מאוד להחלמה.
הכיר באובדן
פירושו של גירושין פירושו שכל המסורות, הזכרונות, הרגעים, המילים והמעשים של אהבה, תמונות, פריטים, ארוחות וכל מה שהיה לכם והייתם עושים הולכים להזיק ולעולם לא יקרה.
אנשים רבים מרגישים שזה אחד החלקים הגרועים ביותר שכן כל מה שהפך את שניכם למיוחדים כל כך, מעולם לא יקרה שוב, והוא רק תצוגה של האהבה והחיבור המדהים שהיו לכם פעם, שעכשיו נעלם.
עם זאת, זה יותר מזה. זיכרונות אלה עשויים לפגוע בהתחלה, אך לאחר זמן מה חשבו עליהם כחלק מחייכם שהיו כה מדהימים ואז זכרו להמשיך בחייכם. על ידי ההכרה באובדן, וראיית הטוב שיש בו, זה יעזור לך להמשיך ולהנות מחלקים מעברך, ויקל עליך לאהוב את עתידך.
להציב מטרות
לאחר גירושין אתה לא יכול לדעת מה לעשות, אז התחל למטרות של דברים שתמיד רצית לעשות. בכך תעשה קטע שהוא מאוד אישי עבורך ויעזור לך להראות לך כיצד להתאושש מגירושין.
כמה דוגמאות למטרות יכולות להיות קבלת קידום זה שתמיד רצית, להצטרף שוב לכוח העבודה בקריירה שתמיד רצית, או לרדת במשקל. כמה אחרים יכולים להיות להתחיל להתלבש כדי להרשים יותר, להתעמל יותר, לבלות יותר זמן משפחתי, או לצייר או לעשות תחביב שתמיד רצית.
תכנן לעתיד
כמו הגדרת יעדים, זו דרך להמשיך הלאה על ידי התעסקות ועל ידי עבודה לקראת משהו שאתה רוצה.
תכננו חופשה, טיול דרכים או אפילו סתם יום קולנוע בסוף השבוע רק כדי להטעות אתכם. העניין הוא לעזור לכם להירגע, לצפות קדימה לעשות משהו, ופשוט להתמקד בכם ולתכנן לשמח את עצמכם.
שגרות
השגרה הישנה שלך מפסיקה להתקיים, ולכן הגיע הזמן להתחייב לשורה חדשה על ידי יצירת כזו המתאימה לצרכים שלך, משמחת אותך ועובדת למען חייך החדשים.
או, אולי אינך רוצה להיתקע בשגרה או בשגרה, אם זה מתאים למה שאתה רוצה לעשות בחיים, תכנן לך הרפתקאות כדי ליהנות, עשה את מה שעושה אותך מאושר ולעשות כמה דברים שאתה צריך לעשות בחיים (עבודה) כדי ליהנות מהחופש החדש שלך שנמצא.
קשה להבין כיצד להתאושש מגירושין. אחרי הכל, גירושין הם דבר שהופך את חייו של האדם והופך להרוס הרבה בחייו של אדם. עם זאת, למרות הנזק שנגרם, ישנם צעדים שניתן לעשות על מנת לסייע להאיץ את ההחלמה בצורה בריאה.
על ידי שימוש בשיטות שצוינו לעיל, תוכלו להמשיך לאט לאט בחייכם ואז להתחיל לאהוב אותם שוב. בהצלחה, ואם תוכלי לחשוב על שיטות נוספות כיצד להתאושש מגירושין, אל תהסס לשתף למטה!
