אם אתם מחפשים מוצר נס, הביטו לטבע! בדוק את כל הדברים המדהימים שרק מעט ויטמין E יכול לעשות בשבילך.
קוסמטיקה יקרה לא תמיד אומרת תוצאות נהדרות. כדי למצוא מוצר נהדר, עליכם לדעת מה לחפש. אם אתם מחפשים משהו מתייבש שיכול לעזור לכם בעור לעמוד במבחן הזמן, חפשו ויטמין E.
ויטמין E נהדר עבורך מהקרקפת היבשה ועד העקבים המחוספסים שלך, אז התחל להשתמש בו אם עוד לא! זה ישפר את המראה ואת הבריאות שלך, מבפנים ומבחוץ. אף פעם לא מוקדם מדי לחשוב על מוצר אנטי אייג'ינג מכיוון שכמובן, עליך להתחיל להשתמש בהם לפני שתתחיל לראות את סימני ההזדקנות.
התחל לקרוא את התוויות על הקרמים והסרומים שלך יחד עם האוכל והגוף שלך יודה לך על כך בהמשך. ויטמין E נחשב לנוגד החמצון החשוב ביותר בסביבה אז חשבו עליו בפעם הבאה שאתם מודאגים מקמטים וצילום.
תעלה את מוצרי המומחיות
קרמים להתבהרות העור הם נהדרים, במיוחד בחודשי החורף היבשים אך ויטמין E יכול להוות פיתרון זול וקל יותר. פשוט שפשפו מעט שמן ויטמין E במקום בו הייתם משתמשים בדרך כלל בקרם התבהרות וזה יעזור לתקן רקמות עמומות ופגומות.
הדבר נכון גם לגבי משחות לציפורן, מרככי העקב וכל קרם לחות כבד אחר. לפני שתשקיע השקעה משמעותית, נסה מעט שמן ויטמין E על כל מה שמזיק לך.
מעט ויטמין עובר דרך ארוכה
מקורקצת ויטמין גם עושה דרך ארוכה על השיער שלך! מחקרים רבים מצביעים על כך ששמן ויטמין E יכול להגביר את זרימת הדם בקרקפתך. זכור שתקבל רק דחיפה לטווח קצר ולכן עדיף ליישם באופן קבוע.
אם אתה במצב רוח לפינוק מסוים, חממי מעט שמן ויטמין E ועסי אותו בקרקפתך. זה סופר מרגיע נהדר לעור שלך. אם אתה תמיד מתמודד עם קשקשים או שיער שלעולם לא נראה שצומח, זה יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך.
אבל אל תפסיק בקרקפתך! אתה יכול למרוח את השמן ישירות לקצוות שבירים שלך. כמו כל שמן, מתינות היא המפתח, אז פשוט השתמש במקש ועבוד אותו עד הסוף.
גם אתם זקוקים לוויטמינים
נראה נהדר היום זה בהחלט דבר טוב וכך גם מניעת קמטים וכתמי גיל בעתיד אבל יש עוד מה לחשוב עליו! אל תתמקד רק בהשגת הוויטמינים שלך באופן חיצוני מכיוון שזה לא יעשה הרבה לבריאותך העתידית.
קבל מנה טובה של ויטמין E בכל יום כדי לעזור במניעת מחלות לב, סרטן, קטרקט והסיכון ללקות בשבץ מוחי. ואל תדאגו, ידידי חסרי הסבלנות, שלמעשה בליעת ויטמינים אלו ייתן לכם תוצאות גם בעתיד הקרוב.
עבודה מבפנים החוצה
מקורהדרך הטובה ביותר להשיג מנה של ויטמין E היא באופן ישיר. קרמים, סרומים וכל הדברים הקוסמטיים יכולים להיות פנטסטיים אך קחו בחשבון שמדובר בוויטמין חיוני לגופכם. נשים מעל גיל 14 צריכות לשאוף להשיג 15 מ"ג ויטמין E בכל יום.
זה ממש לא קשה להגדיל את הצריכה שלך וסביר להניח שאתה מקבל מינון הגון כבר אז פשוט תעקוב אחר מזונות עשירים בוויטמין E.
החדשות הטובות הן שהרבה מהמאכלים העשירים בוויטמין E הם טעימים ואינך צריך לאכול הרבה מהם כדי להפיק תועלת משמעותית. אתה צריך רק כ 50 גרם זרעי חמניות או שקדים כדי לקבל 100% ממינון הוויטמין E היומי שלך. פחות או יותר, מדובר רק בשני קומץ קטן. אתה צריך עוד כמה בוטנים (כ -200 גרם כדי להשיג 100% מהצרכים היומיומיים שלך) אבל הם יכולים להיות דרך קלה נוספת להגביר את הצריכה שלך.
אם אתה לא אוהב אגוזים, לך על משהו חריף. הוסף מעט פפריקה או אבקת צ'ילי למזון שלך לבעיטת ויטמין E מיידית. אתה יכול גם למצוא טונות של דגנים שמועשרים עם החומר הטוב.
כשאתה מבשל, חפש שמן זרעי כותנה ושמן חריע. שמנים אלה יעניקו לכם דרך קלה להחדיר את כל המזונות שלכם במעט ויטמין E. אוהבים פיצה? בקשו רסק עגבניות נוסף! רבע כוס מהחומר תתן לך 2.8 מ"ג ויטמין E.
אבוקדו בממוצע ייתן לך עוד 4.2 מ"ג של ויטמין E. בטח. הם עתירי שומן אז נסה פשוט לאכול חצי ואז להכין מסיכת שיער עם החצי השני!
דבר טוב מדי
תוספי ויטמין הם דרך נהדרת ופשוטה לקבל מנה מהירה של כל מה שצריך אך היזהרו איתם! אנשים הנוטלים מינון טבעי או סינטטי של ויטמין E שהם מעל 400 IU ליום, הם בעלי סיכון מוגבר למגוון עצום של בעיות בריאות.
השגיח על הצד של בקבוקי התוספות שלך כדי לוודא שאתה לא גורם יותר נזק מתועלת.
קבל בחזרה את מה שאתה מאבד
אם אי פעם אתה מרגיש מלוכלך ומצופה בקצת סרטים אחרי יום בילוי ארוך בעיר, כנראה שיש סיבה לכך. זיהום אוויר עלול לגרום הרס בעור וגופך. האוזון באוויר יכול למעשה להפחית את רמת ויטמין E בגופך, אז קחי בחשבון אם אתה גר באזור מזוהם מאוד.
מציאות ההייפ
מקוריש שם קטע ענק של משחות הוויטמינים המושרים בוויטמין. חלקם פנטסטיים אך חלקם לא ממש עומדים בהייפ.
ויטמין E הוצג כתרופת פלא לצלקות במשך זמן מה לא, אבל זה אולי לא ממש נכון.מחקרים רבים הראו כי משחות ויטמין E אינן עושות כמעט כלום בכדי להאיץ את זמן הריפוי או לשפר את המראה המאוחר יותר של צלקות. הקונצנזוס הכללי הוא: זה כנראה לא יזיק, אבל זה לא סביר שיעזור.
בחדשות טובות יותר, ויטמין E יכול להיות נהדר לחשיפה לשמש. מרבית רופאי העור מאמינים שזה יפחית את הנזק שעלול להיגרם לכם מהשמש ולמנוע כמה קמטים עתידיים. זה גם יסלק חלק מהאדמומיות לאחר חשיפה ממושכת לשמש, אז שמור על שימושיים לכוויית השמש הבאה שלך.
לקבלת דחיפה נוספת, נסה לשלב ויטמינים E ו- C. הוכח כי ויטמין C מגביר את היעילות של ויטמין, כך שהם אחד הצמדים הטובים ביותר נגד הזדקנות בסביבה.
מציאת הקפסולה הנכונה של נוער ויופי
מספיקים קירות של ויטמינים ותוספי מזון בחנות הבריאות הטיפוסית כדי לתת לך סחרחורת אז בואו מוכנים! דע מה לחפש ולהיות מסוגל לזהות מה בזבוז זמן וכסף.
אם אתם מחפשים ויטמין E טהור, תוכלו ללכת על כמוסה או שמן טהור. הטופס שתבחר לא משנה.
אתם עומדים לראות מוצרים המכילים טוקופרול D-alpha כמו גם Tocopherol D1-alpha. שימו לב ל" 1 "מכיוון שזה חשוב. כשאתה רואה טוקופרול D-alpha (ללא "1"), אתה מסתכל בשמן ויטמין E טהור. זה טבעי ולא השתנה או השתנה בכל מקרה. התרחק מהמגוון D1 הסינטטי. כל חומרי המילוי שנוספו לא יעשו דבר עבור עורכם.
קרם DIY הטוב ביותר
כל מה שצריך לעשות כדי להשיג קרם ויטמין E נהדר הוא לפתוח את הקפסולה. וודא שאתה משתמש בסיכה נקייה כדי לפתוח אותה. פשוט נקה את המחט בעזרת מעט אלכוהול משפשף. צרו פתח זעיר ואז סחטו את התוכן על האצבע. השתמש בזה בנדיבות כדי להשיג אפקט אמיתי.
שמן קוקוס הוא אחד מההתאמות הטובות ביותר בוויטמין E ומיקסר נהדר אם אינך אוהב את התחושה השומנית שאתה מקבל מהכמוסות. אם יש לכם צנצנת ריבות מיניאטורית (בגודל האישי שתמצאו במלונות ובמסעדות) או כמה מכולות קוסמטיות ראויות, תוכלו ליצור את קרם הפלא שלכם. ממלאים את הצנצנת בשמן קוקוס ואז מחממים אותה מספיק בכדי להמיס אותה. הוסף שלוש כמוסות של ויטמין E ותערובת.
הדרך הקלה
מקוראם אינך רוצה להתמודד עם כמוסות ושמנים, חפש קרם ויטמינים טוב. עכשיו אתה יודע וויטמין C יעזור לוויטמין E לעבוד טוב יותר אז חפש משולבת או ריבוי תערובות.
Neutrogena Naturals קרם לילה רב ויטמין רב ייתן לעור שלך בעיטה של ויטמינים B, C ו- E כך שתתעורר עם עור מדהים. לחנות הבודי שופ שורה של מוצרי ויטמין C וגם של ויטמין E כך שתוכלו לערבב ולהתאים. אם אתם נוטים להיות בעלי עור שומני, נוטה לאקנה, תוכלו להוסיף עוד קצת ויטמין C ולהוריד את מינון הוויטמין E. Aveeno Active Naturals חיוניים חכמים עירוי לחות לילית הוא דרך טובה נוספת להשיג דחיפה של ויטמינים A, C ו- E.
תזמון הוא הכל
השעה ביום שתמרחי קרם כלשהו הולכת לעשות הבדל עצום באיזו מידה היא עובדת. לפני השינה הוא תמיד הזמן הטוב ביותר לטפל בעור שלך כי אז תהיה לך רמת ספיגה גבוהה ביותר.
אם אתה מסתובב יותר מדי סביב השינה, החל אותו מיד לאחר המקלחת. השאר את העור שלך מעט לח ואז שפש אותו עליו. כל הנקבוביות שלך פתוחות אחרי מקלחת חמה אז זה טוב כמו קרם לילה.
