להיכנס לוויכוחים ולא להסכים זה דבר שבשגרה בכל מערכת יחסים, אך מה עם התקופות בהן אתה עושה או אומר משהו שמרגיז את בן זוגך באופן לגיטימי? עכשיו, זה לא קשור לבדיחה לא טובה או לא לנקות או משהו מטופש; אם האדם שאתה בקשר איתו מתעצבן בגלל דברים קטנים, אולי תרצה לקחת צעד אחורה ולהעריך מחדש.
לא, כוונתי למשהו חשוב כמו אם אתה מדבר עם אקסית כשאמרת שלא תצליח, תשמור על סודות או תשקר, תעשה כל מה שיכול ויכול לפגוע בהם ואולי אפילו לדעת שכשאתה עושה את זה. למצוא דרך להראות שאתה מצטער יכול להיות קשה וזה עלול לקחת זמן אך אם הקשר חזק ושווה את זה, תוכל לעבור; יש כמה דברים קלים ורציונליים שכדאי לעשות כשאתה מתנצל בפני בן זוגך והנה הם!
תקשיב להם
זה קל אבל זה גם יהיה די קשה מכיוון שאתה בטח שומע הכל על מה שעשית וזה לא יהיה כיף. הם יצטרכו לדבר על זה, לשדר את הכל, לספר לכם איך זה גרם להם להרגיש ואתם יודעים מה? אתה הולך לשבת ולהקשיב, זו העבודה שלך באותו הרגע. אתה תרצה להגן על עצמך, אבל להיות אגרסיבי עשוי להחמיר את המצב ובעוד שאתה צריך להיות פעיל בשיחה ולספר לצד שלך, הם יצטרכו להתחיל קודם.
תראו אותם, כל חלק מכם צריך להיראות מעוניין במה שיש להם לומר - שפת גוף אומרת המון, ואם תסתובבו או תשתמטו, זה ייגמר כאילו לא אכפת לכם. השתתפות מלאה בשיחה תעזור לך גם בטווח הרחוק, לספוג את הכל ולזכור את זה בפעם הבאה שמשהו עלול לגרום לבן הזוג שלך להתעצבן.
אימות רגשי
צריך להיות הרבה ביטחון וליידע אותם איך הם מרגישים מוצדקים בסדר. אל תגיד דברים כמו "אני מצטער שאתה מרגיש ככה", זה מרמז שהאשמה טמונה בהם שהם מרגישים כמו שהם, ולא איתך. הדרך הטובה ביותר להסתכל על שלב זה היא פשוטה - איך היית רוצה שיתייחסו אליך אם התפקידים היו מתהפכים? הגיוני, נכון?
הייתם רוצים להישמע ולהגיד לכם שיש לכם כל זכות לרגשות שאתם חשים; זה כל כך מבאס שמישהו שפגע בך יתעלם מאיך שאתה מרגיש ומבריש אותו כאילו זה לא חשוב אז אל תעשה את זה לבן הזוג שלך. אך זכרו, ההכרה ברגשות בן / בת הזוג לא תגרום להם לחלוף קסם; הם עדיין צריכים זמן לעבד ולהתמודד עם הכל, אז תני להם זמן לפתור את זה.
להתנצל ולהתכוון לזה
החלק הזה יכול להיות מסובך ולמעשה ייקח זמן תלוי בנסיבות המצב שלך ומכיוון שאתה רוצה שיידעו שאתה ממש מצטער. ראשית והכי חשוב, הראו להם בכך שלא תעשו את מה שעשיתם כדי להרגיז אותם מלכתחילה, זה חוזר לאימות רגשותיהם על הכל ומראה שאתם יודעים שעשיתם לא נכון.
שנית, אל תגיד את זה אם אתה לא מתכוון לזה; מה טוב התנצלות אם היא ריקה. ושלישית, אל תפעל אותם כדי לסלוח לך; זה לא יעזור לאף אחד מכם ועלול להחמיר את המצב. למהר או ללחוץ עליהם לקבל את ההתנצלות שלך יכול להוביל לטינה וזה לא בריא.
אתה יכול לעשות עבורם דברים קטנים כדי להראות להם פיזית אם אינך מצליח למצוא את הדבר הנכון לומר - הכינו להם את ארוחת הערב, הפרחים האהובים עליהם, תכננו לילה בחוץ או סתם הראו להם אהבה והרגעה כי הם צריכים זה. אי התנצלות יכולה להוות פורץ עסקה עבור חלקים אז וודא בבוא העת להתנצל שאתה עושה זאת בכנות ומהלב.
תן להם מרחב
לפעמים הדבר הטוב ביותר לעשות זה להתרחק ולתת להם זמן לעצמם. זה יכול להיות החלק הקשה ביותר כי ככל הנראה, אל תרצו לעשות את זה, אתם רוצים לדבר ולהסביר אבל אם הם לא מוכנים לשיחה זו זה לא יהיה פרודוקטיבי. כמה זמן הם זקוקים הוא להשתנות מאדם לאדם ובמצב, חכו שיפנו אליכם או שיושיטו יד לאחר זמן כדי ליידע אותם שאתם חושבים עליהם.
אם הם לא מגיבים, אל תוותרו אך אל תדחפו אף אחד מהם. אם אתם חולקים יחד בית זה יכול להיות קצת יותר קשה, אז עזבו את החדר או צאו לטיול, תנו להם את זמנם לבד במרחב שהם מרגישים בנוח בו. הזמן שאתם מבלים בנפרד יעזור לשניכם לחשוב על המחשבות שלכם. יחד כך שיכולה להתקיים שיחה בונה ובתקווה חיובית.
תסלח לעצמך
משהו שעשוי להישכח בכל זה לסלוח לעצמך; זה יכול להיות חשוב באותה מידה כמו קבלת סליחה מבן / בת הזוג. אם אתה נאחז באשמה של פגיעה בהם, זה יהפוך רעיל לך, לבן / בת הזוג שלך והזוגיות. על ידי התבוננות בתוך עצמך ורואה על מה אתה יכול לעבוד על מנת שלא תמשיך לחזור על התנהגויות פוגעות ישנות יכולה לעשות פלאים ולעזור להראות לבן הזוג שלך שאתה באמת מצטער.
את כל הדברים האלה ניתן ליישם להרבה סיטואציות שונות במערכת יחסים, לא רק כשיש קטטה, שניכם צוות וצריך להיות כבוד והבנה. לפעמים אנחנו מטלטלים, אנו נותנים לגאווה להפריע לפגיעות באדם שאנו אוהבים, ואז עלינו לתקן את זה ולהפוך אותו לנכון.
עליכם לזכור מדוע אתם בזוגיות מלכתחילה; אתה אוהב ואכפת לך מבן / בת הזוג שלך והאושר שלהם אמור להיות חשוב לך. אם תשקול את הצעדים האלה ותשתמש בהם כדי לעזור להתנצל, אתה יכול להתחיל לגבות את מה שנשבר.
