האם אתה מסתכל על חייך ומאחל לך שהיית רחוק יותר מאשר היכן שאתה נמצא; יש לך חלומות שהם עדיין רק חלומות, מטרות שאינן מסתיימות וחזונות שנראים כאילו הם לעולם לא יהיו מציאות? כן? ואז לא חייתם במלוא הפוטנציאל שלכם… עדיין.
כשאתה חושב על חיים מושלמים מה אתה רואה? איך אתה רואה את מערכות היחסים שלך, הקריירה והרווחה האישית שלך? אתה הולך אחרת? מדברים אחרת? מרגישים אחרת? האם יש גישה שונה לחיים בכלל? רוב הסיכויים שאתה כן - וזה בסדר. אתה פחית היה אותו אדם עם רק כמה התאמות קטנות לאופן בו אתה "רואה" את עתידך.
המציאות היא שהחיים לעולם לא יהיו מושלמים לחלוטין במאה אחוז. תמיד יהיה משהו שמלחיץ אותך, מכשולים להתגבר עליהם או אתגרים לעסוק בו. אבל, אתה פחית תתקרב ככל האפשר לחיים ההם שאתה רוצה לחיות, וכאן תלמד איך לעשות בדיוק את זה.
זה מתחיל בחזון
על מנת להיות האדם שאתה רוצה להיות עליו להיות ברור מאוד מיהו אותו אדם. צריך להכיר אותה מבפנים ומבחוץ. עליכם להבין את מחשבותיה, רגשותיה, רצונותיה, פחדיה ומטרותיה. אם אינך יודע זאת עליה, יתכן שאתה אף פעם לא ממש מבין ברגע שאתה הופך להיות אותה. איך גורמים לזה לקרות?
מצא מקום נחמד ושקט שאף אחד לא יפריע לך. אם אתה צריך, תלבש כמה אוזניות שיש בהן רעש לבן או צלילי טבע כדי שתוכל להירגע לחלוטין. קח כמה נשימות עמוקות בכדי לנקות את דעתך ואז לתת לחזון להתרחש.
דמיין את מושלם אותך עומד לפניך. ראשית, התבוננו בתכונות הפיזיות שלה. באיזו צורה גופה נמצא? האם היא כשירה גופנית? כיצד נעשה שיערה? מה הצבע והאורך שלו? שימו לב למצב התכונות האחרות שלה. האם היא זוהרת בעור לחות והאם ציפורניה מסודרות ומטופחות? נסה לקחת את כל הפרטים שאתה יכול לגביה ועל המראה שלה.
בשלב הבא, התבוננו בעמדתה. איך תנוחתה? האם היא עומדת לגובה, עם כתפיים לאחור, בטן פנימה וראש מורם? האם היא מציגה אוויר של סמכות וביטחון עצמי בלי אפילו לומר מילה? האם היא עומדת כאילו היא בטוחה בעצמה ונוחה בעורה?
ברגע שאתה לוקח את כל מה שאתה יכול על ידי התבוננות במראה הפיזי שלה ובעמדה, התחל להתעמק במוחה. נסה להרגיש מה שהיא מרגישה ולחשוב כמו שהיא חושבת. אילו מחשבות יש לה על עצמה? איך הביטחון שלה? מה עם הנוחות שלה עם הצבת גבולות אישיים? האם היא אוהבת את עצמה? האם היא גאה במי שהיא?
(זה יכול להיות מעייף נפשית בפעם הראשונה שאתה מבצע את התרגיל הזה, אבל התשלום הוא אדיר, אבל תשתה שם. כמעט סיימת.)
עכשיו שיש לך מושג על מי מושלם אותך נמצא מבחוץ ו בפנים, הכניס אותה למצבים וצפה בה מגיבה בשלמותה דרך. באופן אידיאלי, תרצה להכניס אותה למצבים שאתה מתמודד איתם כרגע.
לדוגמה, אם אתה רוצה לרדת במשקל אך לא נראה שאתה מפסיק להושיט את ידך במנת הממתקים של עמיתך בכל פעם שאתה עובר על שולחנה, איך מושלם אותך להתמודד עם המצב? האם היא פשוט הייתה עוברת על פני זה מחייכת כי היא חזקה יותר מהמתוק שקורא לה? האם היא הייתה צוחקת בפניו כי היא יודעת זאת היא שולטת בשליטה על חייה?
כשאתה יוצר בראשך את התרחיש נסה להפוך אותו למציאותי ככל האפשר. כלול את המראות, הצלילים והריחות שיש לסביבה. ככל שהמוח שלך מזהה אותו כאירוע בפועל, כך התוצאות שלך יהיו גדולות יותר.
אוקיי, סיימת עכשיו. איך אתה מרגיש? האם אתה שואב השראה ומוכן להתקרב צעד אחד כדי להיות מי שהוא שאתה מדמיין בראש שלך? האם זה הניע אותך לעשות את מה שצריך כדי להגיע לאותן מחשבות ורגשות כמו מושלם אותך כך שתוכלו ליהנות גם מרמת האושר שלה?
טוב. אתה בדרך הנכונה. אבל, זה הולך להיות הליכה ארוכה, אז הגיע הזמן להמשיך לזוז.
תרגול מביא לשלמות
לאחר השלמת התרגיל הזה, אתה אמור להרגיש שאתה יודע מי אתה רוצה להיות אינטימי יותר מתמיד. אתה צריך לקבל תמונה ברורה יותר של הרגשות שיש לה כלפי עצמה ואת נקודות החוזק שיש לה. זה כמו לפגוש את הסמל שלך וללמוד מה גורם לה להקליק. איך אתה יכול להיות אותה אי פעם אם אין לך מושג מי היא?
קח את הזמן לתרגל תרגיל זה על בסיס יומי. כן, זה יכול להיות קשה למצוא כמה דקות עם כל מה שאתה אחראי עליו בבית ובעבודה, אבל אם זה יתקרב למי שאתה רוצה להיות, האם זה לא שווה כמה דקות? אם אתה רוצה את זה מספיק רע, אז זהו.
התחל כל הדמיה עם היכרות עם מושלם אותך שוב, תוך שימת לב מקרוב למראה הפיזי שלה, לעמדה ולמחשבות הפנימיות ביותר. הכניס אותה בראש שלך ליסודיות. ואז, הכניס אותה לתרחישים שונים שאתה כרגע מתקשה ולראות כיצד היא מתמודדת איתם.
תמיד תמיד להפוך אותה למנצחת.האם היא תצא על כל תרחיש ובכל סיטואציה. זכרו, אתם לומדים ממנה ורוצים רק ללמוד להצטיין ולהצליח אז תנו לה להראות לכם את הדרך.
תרגלו את זה שוב ושוב עד שתרגישו את הכוח והאנרגיה שלה. עקוב אחריה בכל צעד ושקף אותה בכל תנועה. הפוך את הנעשה שלה ותתחל לעצמך להיות פלא פלא. למה? מכיוון שאתה כבר אותה, אתה פשוט לא מתנהג ככה ... עדיין.
זו רק ההתחלה
תבחין שבתוך זמן קצר מאוד, תתחילי לקחת על עצמה את מחשבותיה ולהתנהג כמו שהיא מתנהגת. אתה תרצה להיות אותה כל כך גרועה שתתייעץ איתה לפני שתעשה משהו או תנקוט בפעולה כלשהי. ואתה צריך, כי ברגע שאתה מתנהג וחושב כמו שהיא עושה, החיים שלך מתחילים ליפול במקומם - ממש כמו שלה.
אתה מבין, כשאתה לא מרוצה מהחיים שלך זה בדרך כלל בגלל שאתה חי אחרת ממה שאתה מרגיש שאתה צריך. אינך עומד בציפיות שלך. אתה מרפה לעצמך ומתפשר על פחות. אמנם ניתן להבין איך זה קורה עם כל הלחצים והדרישות של החיים, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לשנות את זה. אתה יכול ועכשיו אתה יודע איך.
צור חזון זה. תן לזה לבלבל אותך ותתעלה לרמות חיים שנראו כמו אגדות. יהיו לך את החיים שרצית במשך זמן רב מדי וסוף סוף תביני מה זה להיות מושלם you.
