נראה שכולם לחוצים ממשהו, אבל ניהול יומן הוא דרך נהדרת לעקוב אחר המחשבות שלך ולשחרר את התסכול שלך בצורה בריאה.
אני מנהלת יומן או יומן כבר כחמש שנים כשהתחלתי את הראשון הרשמי שלי נכנס לשנת הלימודים הראשונה שלי בתיכון. היומן הראשון שלי היה מתנת חג הפסחא של סבא שלי שלא הייתה לי שום כוונה להשתמש בו, אבל יום אחד אספתי אותו והתחלתי לכתוב על היום שלי או על הבחור הנוכחי עליו ריסקתי.
יומנים וכתבי עת נחשבים זה מכבר למשהו שרק נערות מתבגרות מחזיקות בכדי לשפוך רגשות על הריסות או על סודות התיעוד שלהם, אך הימים ההם לא היו.
על ידי ניהול יומן דרך התיכון ועכשיו המכללה, למדתי שיש בו יתרונות רבים. אם אינך מנהל יומן, הנה חמש סיבות שכדאי לך לרוץ לחנות ולתפוס אחד ברגע זה.
1. זה מפחית מתח.
ניהול יומן עזר לי להתמודד עם כמות הלחץ הגדולה שמגיעה עם איזון בין בית הספר, העבודה והזמן החברתי. יש ימים שלא מתחשק לי לדבר עם החברים או המשפחה, אבל כתיבה על שיהוקים קטנים בחיים עוזרת לי להבין את הבעיה שאני מתמודד איתם.
כשאתה מניח את העט על הנייר ופשוט נותן למילים לזרום, זה יכול לעזור לך לחשוב על בעיה ולהוביל אותך להחלטה. אנחנו לא לוקחים כל בעיה קטנה שאנחנו עומדים בפני חברים או משפחה, אז נחמד שיש מרחב בטוח לכתוב על הדברים שמתסכלים אותנו בלי שיפוט.
יומן לא צריך להיות בקשר למה שאתה עושה במהלך היום; זה המקום בשבילך לכתוב על דאגות, תקוות וכל דבר אחר שאתה מחשיב כחשוב. אני כותב שירה, ציטוטים, זיכרונות וכותרות שירים בשלי יחד עם המון דברים אחרים.
2. זה עוזר לך לזכור דברים.
כפי שכבר אמרתי, יומן לא צריך להיות מוגבל למה שקרה במהלך היום שלך. אתה יכול לקחת איתך מחברת קטנה לרשום את רשימות המכולת שלך, את מספר הטלפון של מישהו, פגישות חשובות או כל דבר אחר שהוא עשוי להועיל.
בעזרת טלפונים חכמים, אתה יכול לשמור את ההערות שלך תלויות בצורה מסודרת ביישום, אך הטלפון שלך יכול גם להתרסק, ולגרום לך לאבד את כל מה ששמרת עליו.
אם אני חושב על קו לשיר שאני רוצה לחזור אליו אחר כך אני משרטט אותו ואז עבד משם. לפעמים אני פשוט כותב זיכרונות טובים, גם אם זה דבר פשוט כמו קבלת תואר א 'בבחינה.
3. זה מניע אותך.
עשיתי את זה להרגל לרשום את הציטוטים האהובים עלי ביומן - ככה כולם באותו מקום. חלקם עוסקים באהבה, חלקם על אובדן וחלקם אינם נכנסים לשום קטגוריה מסוימת, אך נחמד לקרוא אותם מדי פעם.
אני אוהב לחזור ולעיין בערכי העבר; אני רוצה לסמן להם תאריך לראות מה עבר עלי או על מה כתבתי לפני מספר שבועות או חודשים.
ממש מעניין לקרוא ערכים ישנים יותר כדי לראות כיצד חיי השתנו או כיצד השתניתי כאדם. יש לי ימים שבהם אני לא מרגישה כאילו התקדמתי בחיי אבל קיום יומן איפשר לי לראות את כל הדברים שהשגתי ולהכיר בכך שאני ממשיך כל הזמן קדימה.
כשאתה בשפל, לרענן את הזיכרון ולהתחשב מחדש ברגעים שהקלטת יכול להיות דרך נהדרת להתעודד.
4. זה מגמיש את הצד היצירתי שלך.
ככותב, היומן שלי הוא רב תכליתי. אני משתמש בו כדי לרשום זיכרונות טובים, לרשום רעיונות ואפילו אני מצייר קצת. כתבי עת פופולריים לכתיבה, אך כתבי עת לאמנות הופכים פופולריים יותר ויותר.
כתב עת לאמנות הוא מקום עבור אמנים לצייר, לצייר וליצור אמנות בכל דרך שתבחר. מוזיקאים אפילו עורכים כתבי עת להלחנת שירים או רישום רעיונות למילים.
אתה לא צריך להיות אדם יצירתי כדי לנהל יומן בשום אמצעי. גם אם אינך מחשיב את עצמך כאמן, אתה עדיין צריך לרשום יומן או יומן; הם דרך בריאה לבטא את עצמך בכל דרך שתרצה להשתמש בה.
5. זה עוזר לך לעבוד על כתב היד שלך.
כבר תקופה לא קצרה, הבוסים והפרופסורים שלנו עודדו ודורשים מאיתנו להשתמש במחשבים ניידים לרוב עבודתנו אם לא את כל זה. בטח, אני אוהב להקליד מכיוון שאני יכול להקליד הרבה יותר מהר ממה שאני יכול לכתוב, אבל עדיין יש לי הערכה רבה לכתב יד.
כל אחד יכול להקליד משהו במחשב ולבחור פונט גנרי, אבל סגנונות כתב היד שלנו שונים ומיוחדים.
דבר אחד שאני שונא הוא שאחרי שלמדתי קללות בכיתה ג 'מעולם לא השתמשתי בזה הרבה, אז עכשיו אני בשנות העשרים לחיי והחתימה שלי נראית נורא. למרות שאני לא שומר את היומן שלי בסקרנות, העניין הוא שתרגול באמת הופך מושלם במקרה הזה. התחלתי לנסות ולבצע כמה ערכים בסקרנות כהתחלה לשפר את זה.
האם אתה מנהל יומן? על מה אתה הכי אוהב לכתוב? תודיעו לי בתגובות למטה!
