אופן הפעולה של תלישת מניעת הריון שלך יכול לעשות את ההבדל בין תסמינים מגעילים לבין קבלת מחזור טבעי ופורי בקלות.
אחרי שמונה שנים על הגלולה למניעת הריון, ניסיתי לצאת ממנה. אחרי חודשיים העור שלי היה בלגן. סבלתי מאקנה לאורך קו הלסת שלי וסביב הפה שלי רע מספיק כדי למנוע ממני לעזוב את הבית אם לא הייתי צריך.
רמות האנרגיה שלי שטוחות ושדיי השטוחים. התקופות שלי התחילו להיות כבדות להפליא עם התכווצויות מתישות לפני שהמחזורים שלי עברו בין 35 יום ארוכים מעט ל- 46 ואז 60 יום. חזרתי על הגלולה.
יש דרך נכונה לעבור מניעת הריון הורמונלית.
שנתיים אחר כך ניסיתי שוב, אבל ידעתי שעלי לעשות דברים אחרת. לאחר הרבה מאוד מחקרים עצמאיים, קבעתי שאני צריך להתמודד עם ליקויים תזונתיים שבבסיס ולתקן את מערכות העיכול והניקוי הרעלים שלי. ההבדל היה מדהים.
עורי נותרו ברורים ברובם והמחזור שלי היה ללא סימפטומים באופן כללי. גופי התחיל לייצר כמויות נאותות של הורמונים משלו תוך מספר חודשים, מה שטיפח רקמת שד בריאה (כבר לא הרגשתי שהם התכווצו לאחר הגלולה) והמחזור שלי חזרו לאורך בריא ועקבי.
כך עשיתי זאת.
האכילו לעצמכם את הדברים הנכונים למחזור בריא.
הגלולה למניעת הריון וצורות אחרות של אמצעי מניעה הורמונליים מתכלות בגוף של חומרים מזינים חיוניים. רמות ויטמינים מדוללות כמו חומצה פולית, B6 ו- B12 ומינרלים כמו מגנזיום, אבץ וסלניום פוגעים ביכולת גופנו לייצר הורמוני רבייה משלו ברמות הנחוצות כדי לטפח מעגל טבעי בריא.
במיוחד מגנזיום משמש ביותר מ -300 תהליכים ביולוגיים חיוניים ונדרש לסינתזה של DNA, RNA והגלוטתיון הנוגד החמצון. הגלוטתיון, בתורו, חיוני לתהליכים רבים אחרים, כולל פינוי יעיל של רעלים מהגוף. ניקוי רעלים יעיל חשוב למטבוליזם של הורמונים כמו אסטרוגן ולשמירה על עור בהיר.
תזונה בריאה עם תזונה עשירה היא המקום הטוב ביותר להתחיל לתמוך בגופך לאחר הגלולה. זה יכול להיות מועיל לקבל התחלה על ידי שילוב של ירקות עליים יותר, ירקות ושומנים בריאים בתזונה שלך לפני שתמשיך את אמצעי המניעה ההורמונלי שלך. יתכן שתגלה כי תוסף הכרחי לחידוש מאגרי המזון שלך.
אוהב את הכבד שלך.
את הכבדים שלנו ניתן לחייב במיסוי מיוחד על ידי גלולת למניעת הריון מכיוון שתפקידו של הכבד לפרק את הכמויות הגבוהות ביותר של אסטרוגן סינטטי. כאשר מערכת הגמילה שלנו אינה פועלת כראוי, אנו חווים לעתים קרובות חוסר איזון הורמונלי כמו דומיננטיות של אסטרוגן.
דומיננטיות של אסטרוגן לאחר הגלולה יכולה להגיע עם שלל תסמינים כמו PMS, דימום כבד ואקנה. יתרה מזאת, כבד בעל מיסוי יתר נוטה יותר לזרוק תרכובות מפורקות חלקית חזרה לזרם הדם, מה שעלול לגרום לדלקת שעלולה להופיע כאקנה או בעיות עור אחרות.
על מנת לסייע בכבד, מומלץ לנסות טיהור של שלושה עד חמישה ימים. תרצו גם להפחית את צריכת המזונות המעובדים שלכם המכילים תרכובות סינתטיות המנסות את הכבד כמו גם קפאין ואלכוהול.
אכילת אוכל מריר ושתיית מים חמים עם לימון בבקרים היא גם דרך נחמדה להראות לכבד שלך קצת אהבה.
תקן את העיכול שלך לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
אתה יכול לאכול את כל המזונות הבריאים שאתה רוצה, אבל אם העיכול שלך נפגע, יהיה לגופך קשה להטמיע את חומרי המזון אותם מכילים מזון. יתר על כן, עיכול לקוי ותסמונת הבטן הדליפה עלולים לגרום לדלקת בגוף.
הגלולה למניעת הריון נפגעת במיקרוביומה בכך שהיא מסייעת בהאכלת חיידקי מעי ופטריות רעים כמו קנדידה. זה פוגע בעיכול שלנו ואף יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו. אני ממליץ לקחת מדי יום פרוביוטיקה טובה כשיורדת מכדור הגלולה למניעת הריון - וזה לא מזיק לשמור עליה אחר כך.
עיכול טוב לא רק מבטיח שתקבל את החומרים המזינים הדרושים לך, אלא מסייע בפינוי רעלים ואסטרוגן באמצעות תנועות מעי רגילות. על מנת לתמוך בעיכול ותנועתיות טובים, הקפידו ללעוס את המזון היטב, לצרוך מספיק שומנים בריאים ולהסיר כל אלרגנים פוטנציאליים כמו גלוטן מהתזונה אם אתם מרגישים שיש לכם רגישות.
מוכנים לתעלות את הגלולה? נסה את שלושת הדברים האלה ועליך להרגיש מאושר ובריא יותר תוך זמן קצר.
