יש לך רשימת דלי?

יש לך רשימת דלי?
רוצים לחיות חיים מלאים יותר, שמחים ומשמעותיים יותר? גלה כיצד תוכל להשיג את כל הדברים האלה (ועוד!) על ידי יצירת רשימת הדלי שלך משלך.

אחד הדברים הטובים ביותר בלהיות אנוש הוא שהדמיון שלנו מאפשר לנו לחלום ולפנטז על כל הדברים הכיפיים, המעניינים והמרגשים שאנחנו יכולים לעשות במהלך חיינו.

אבל הפיכת חלומותינו למציאות היא קומקום שלם של דגים אחרים. ולצערי, ללא תוכנית, התקוות והחלומות שלך יישארו בדיוק זה, החלומות.

למה אתה צריך רשימת דלי?

מקורמקור

זו הסיבה שיצירת רשימת דלי היא כה חשובה מאוד. לא רק שזה יעודד אותך לעשות יותר עם הזמן שיש לך, אלא שהוא גם יעזור לך לתכנן ולתמודד עם פריטי רשימת הדלי שלך 'חובה לעשות'.


אבל מדוע זה כל כך קריטי שתשקיע את זמנך בתבונה על ידי יצירת רשימה?

ובכן, קראתי לאחרונה שבממוצע יש לנו 30,000 יום על הכוכב היפה הזה. 30,000. מה שאומר שאם אתה בן 41, כבר השתמשת במחצית הימים שלך.

די חזק, נכון? זה מבטל את הרעיון לראות את יום שני כימים שאתה פשוט צריך "לעבור" ואת יום רביעי כ"ימי ההאמפ ". ובעוד לכולנו יש התחייבויות בהן אנו צריכים להיות בבית הספר, באוניברסיטה או לעבוד חמישה ימים בשבוע, זה לא אומר שאנחנו לא יכולים ליהנות מהזמן שאנחנו מבלים בימים אלה. אחרי הכל, אם לא היינו עושים זאת, זה אומר שאנחנו נהנים רק מיומיים מתוך שבעה. דמות לא טובה, נכון?


עכשיו לאחר ששכנעתי אותך (יש לקוות) את התועלת של רשימת דלי, בואו נתעמק בדיוק במה מדובר ואיך אתה יכול ליצור משלך.

מהי רשימת דלי

מקורמקור

בעיקרו של דבר, רשימת דלי היא כמו רשימת 'מטלות' לחייך. ולמרות שיש אנשים שלא מסכימים עם שימוש ברשימות מטלות (הם חושבים שכדאי לחיות יותר ברגע ולהיות ספונטניים יותר), אני חושב שרשימת דלי היא דרך נהדרת לתפוס את כל החלומות שלך במקום אחד ואז תרגיש השראה לצאת ולהשיג את כולם.

המונח 'רשימת דלי' הגיע מהביטוי 'בועט בדלי'. כלומר, רשימה של כל הדברים שאתה רוצה לעשות לפני שאתה בועט בדלי (תעבור). קצת אכזרי, בטוח, אבל יעיל להפליא.


רשימת דלי היא גם המקום בו אתה נותן לעצמך להתפרע ומטורף, ולחשוב מחוץ לקופסה על הדברים שאתה רוצה לראות / לעשות / לחוות / להרגיש וליהנות במהלך חייך.

זה נותן לך השראה להשיג דברים גדולים ודוחף אותך לחתור לעוד. זה מחזיר את 'החיים' בחיים שלך.

זה מקום חופשי משיפוט ומקום שאתה יכול להיות אתה.

רשימת הדלי שלך היא כמו צילום מהיר של מהותך, של מי אתה באמת ומי אתה רוצה להיות.

כיצד ליצור רשימת דלי משלך?

מקורמקור

אם אתה מעוניין ליצור רשימת דלי משלך, כל מה שתצטרך הוא שעה מזמנך, עט, כמה פיסות נייר ושכל פתוח. כך תעשה זאת.

שלב 1. היכנס לאזור

מצא מקום שקט שלא תפריע לך. דאג שיהיה לך נוח ויש לך על מה לנוח בזמן שאתה כותב. אני ממליץ לנגן קצת מוזיקה מרגיעה, או להסתובב בחוף הים אחר הצהריים. אתה יכול גם להדליק נר או לטבול כמה שמנים אתרים בסביבה.

הקדישו כמה דקות להתמקד בנשימה בעיניים עצומות. זה יביא אותך למסגרת הנפש הנכונה להיות יצירתי ומלא דמיון. אם אינך בטוח כמה זמן להקדיש, קבע טיימר לחמש דקות. זה יהיה מספיק זמן כדי שתרגיש רגוע ומבוקר אבל לא כל כך ארוך שתרגיש עייף או ישנוני.

שלב 2. רשמו את המגרש

בשלב הבא התחל לחשוב על כל דבר שאי פעם רצית לעשות. זה יכול להיות מטורף כמו לטוס לירח בבלון אוויר חם וכרגיל כמו אימונים לרוץ חמישה מיילים.

בהתחלה, אל תתמקד יותר מדי בתוקף הרעיון שלך. במקום זאת פשוט סיעור מוחות את כל הדברים המטורפים והנפלאים שתוכלו לנסות.

רשום את הרעיונות שלך על דף נייר (או על כמה גיליונות אם אתה יצירתי במיוחד!).

שלב 3. ציין את הרשימה שלך

ברגע שאתה בטוח שמיצית את כל האפשרויות, תוכל להתחיל לעדן את הרשימה שלך. אני מציע להשתמש במערכת כוכבים. אתה יכול לשים שלושה כוכבים ליד פריטים שהיית ממש, באמת, באמת אוהב לעשות ושני כוכבים לדברים שאתה אוהב לעשות וכוכב אחד לדברים שאתה רוצה לעשות. כל דבר שמתחת לזה נחתך מהרשימה.

שלב 4. רשימת הדלי!

לבסוף, הגיע הזמן לאשר את רשימת הדלי שלך. הוציא דף נייר טרי והתחל לכתוב מחדש את כל הרעיונות שיש להם כוכבים לידם. הזמנתי אותם מהפריטים שאתה הכי רוצה לעשות לאלה שאתה רוצה לעשות, אבל לא הייתי הרוס אם לא היית יכול.

אל תדאג מכמה פריטים שאתה מסתיים, יכול להיות שיש לך שלושה או שיש לך 200. זה דבר אישי וזה קשור אליך, אז אל תעסוק בשאלה אם הרשימה שלך רגילה או לא. אין נורמלי.

שלב 5. שמור את הרשימה במקום בטוח

לאחר שתסיים לכתוב את רשימת הדלי שלך, עליך לחשוב לשמור עליה במקום בטוח שתוכל לחזור אליו בקלות.

פירוש הדבר יכול לסרוק את הרשימה שלך ולאחסן אותה אלקטרונית, או אם אתה קצת ערמומי, אולי תרצה להפשיל אותה ולאחסן אותה בבקבוק או למסגר אותה במסגרת תמונה צבעונית.

אולי תרצה גם לצלם אותך בהשגת הדברים ברשימת הדלי שלך ואז להוסיף אותם לאלבום או לביצוע צילומים. יש שפע של דרכים מהנות ויצירתיות לתעד את המסע שלך, אז חשוב מחוץ לקופסה.

כל מה שעובד טוב בשבילך ומעורר אותך, עשה זאת. אחרי הכל, זו רשימת הדלי שלך!

ההנחיה היחידה שלי היא שתחזור לרשימה שלך לעיתים קרובות. זה קל מדי לשכוח מה אנחנו רוצים לעשות בחיים שלנו כשאנחנו נקלעים לדרמה היומיומית.

קבע תזכורת בטלפון שלך כדי לבדוק את הרשימה שלך ברשימה אחת לשישה חודשים, זה ישמור את הכל רענן ויניע אותך להשיג דברים לפני הזמן הזה כדי שתוכל לחצות אותם.

רעיונות לרשימת הדלי

מקורמקור

ולאלה מכם שתרגישו קצת תקועים מה להכניס לרשימה שלכם, הנה כמה הצעות שתתחילו:

  • סע על פיל
  • צאו לטיסת בלון אוויר חם
  • למדו להכין ארוחה בת שלוש מנות
  • ללמוד שפה אחרת
  • כתוב ספר
  • ראה דוב בקנדה
  • בקרו במנזר בהודו
  • תתחיל עסק משלך
  • קנו בית משלכם
  • צניחה חופשית
  • נסה רפטינג לבן
  • הכירו את הדלאי צולע
  • קבל שיעורי טיסה במסוק או במטוס
  • סעו פרארי סביב מונקו
  • בקר בכל יבשת
  • לחבק תרבות זרה ולחיות במדינה אחרת
  • קפיצת בנג'י
  • היכנס לתכנית ריאליטי
  • טפיחה על נמר
  • לרכוב על חמור
  • קבל קעקוע
  • חוגגים את חג המולד בניו יורק
  • צלם תמונה כל יום במשך שנה
  • צא לטיול דרך אמריקה
  • אכל ארוחת ערב עם אופרה
  • נשיקה מתחת למגדל אייפל
  • סעו לשדה התעופה וקנו כרטיסים לטיסה הבאה
  • תן חיבוקים בחינם לזרים
  • מחנה במדבר
  • נצח במשחק באולינג
  • בילו אחר צהריים שלם בצפייה בעננים
  • אמור 'כן' במשך שבוע שלם
  • לפלרטט עם זר
  • למדו כלי נגינה
  • סע לדיסנילנד
  • בקר בבורה בורה
  • לתרום מיליון דולר לצדקה
  • צא לחופשה בסוף השבוע עם חבורה של חברים
  • לאכול צדפות
  • צאו לרכיבה על סוסים על חוף ים
  • בבעלותך תיק מעצבים
  • תעשה עמידת ידיים
  • למדו קראטה
  • בקרו במעיינות החמים התרמיים באיסלנד
  • למד טרפז
  • בקרו בפומפיי
  • נסה מיקוד
  • למד לרקוד בטן

הוסף את רעיונות רשימת הדלי שלך על ידי התייחסות למטה! נשמח לשמוע מה יש ברשימה שלך.

תמונת השער: //pinterest.com/

ישי ריבו - הלב שלי | Ishay Ribo - Halev Sheli (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)


תגיות: רשימת דלי עצות לחיים האמיתיים

מאמרים קשורים