כן, כבר קיץ, וכן, אני בטוח שעבדתם קשה כדי להיות בריאים ובכושר עד כה. ואני יודע גם שאתה לא מחפש את הדרך הקלה. אתה כבר יודע מה הדרך הנכונה לרדת במשקל ולהישאר בריא. אתה מסתדר קשה ואוכל אור.
אבל הקיץ הוא הזמן לשחק. ולכולם בטח כמה טריקים קלים לשרוול כדי להיפטר מאותם קילו עודפים. שלי נע בין אשליות אופטיות ודיווש, לאכילה (להפתעה!) ולהירגע, ואני שמח לשתף.
1. לרכוב על האופניים שלך
מקורהימים ארוכים וחמים, ואוטובוסים ומכוניות חמים עוד יותר. אז בואו ונפשט את הדברים. אינך צריך ארבעה גלגלים. שניים הם מספר בסדר גמור. הציצו במרתף, בסככה או בחנות להשכרת אופניים, ומצאו את אמצעי התחבורה האלטרנטיביים שלכם. צאו לטיול אופניים. עשה זאת סולו, בזוג, או עם חברים. בכל אופן, שרפו קצת קלוריות, נהנו מאוד והיו נחמדים בכוכב הלכת שלנו בתהליך.
2. אכלו אבטיח
מקורחשבתם שהגלידה היא הפינוק הקיצי האולטימטיבי? בוא, נהיה מקוריים בקיץ. הקיץ הנוכחי נאהב את מלכותו, האבטיח. אם אתה כמוני, רק הריח של זה יחזיר אותך לילדותך, ואותם אחר הצהריים בקיץ הארוך. אחרי שאתה שוחה אתה פשוט צריך לאכול אבטיח. זה טעים, זה בעצם מים, זה מריח אלוהי, זה משחרר את גופך מרעלים וזה יפה להסתכל עליו מדי. ואל תדאגו - לעולם לא תוכלו, אי פעם, לעשות יותר מדי אבטיח.
3. לענוד קשר עליון
מקוריש ללבוש קשר עליון במקום לנעול עקבים. מכיוון שזה קיץ, והחיים צריכים להיות קלים, פשוט אספו את השיער על ראשכם, סובבו וסיכויים, או עניבה. פשוט עשית לעצמך כמה סנטימטרים גדולים יותר ואיזנת את הרוחב (ככל הנראה דמיוני) כמה סנטימטרים רוחב. קל ככה - אתה נראה אלגנטי ורזה, ואינך חם. ואתה יודע מה? אני בקושי זוכר איך נראה השיער שלי, ובאיזו אורך. זה הקשר העליון כל היום, כל יום. לפעמים אתה יכול להוסיף כמה אביזרים, רק כדי לתבל את זה, ואם לא בא לך, השאר את זה פשוט. אל תהסס לשחק.
4. קרא ספר
כן, קל ככה! אתה אפילו לא צריך לזוז. תן לי להבהיר. לדוגמה, אתה באמת משתוקק לחטיף בין הארוחות. תשכח מזה ומצא אובססיה אחרת. כמו לקרוא, למשל. מצא ספר שייקח אותך למציאות אחרת, לעידן או סתם מדינה אחרת. או למצוא כזה שתוכל ללמוד ממנו משהו. תוכלו לנוח ולהירגע, לדלג על חטיף לא בריא ואז הגיע הזמן לארוחה רגילה. מזל טוב! ניצחת!
ובסופו של דבר העצה הטובה ביותר שאוכל לתת לכם היא באמת להירגע ולבלות. אל תגזימו בכלום ואל תגזימו בכלום. החיים הם מגרש המשחקים שלך ואתה קובע את הכללים. אז בין אם אתה רוכב על האופניים שלך, לובש קשר עליון או שאתה קורא ספר אחרי שזלף מנה אדירה של אבטיח, פשוט להישאר מאושר ובריא.
