אכלו את 10 המזונות האלה כדי להשיג עור ללא רבב

אכלו את 10 המזונות האלה כדי להשיג עור ללא רבב
תתעורר. מתחים את זרועותייך לקרני הבוקר של השמש. אתה מרגיש מדהים ... עד שאתה מסתכל במראה ורואה אותו בתפארתו המפלצתית: פצעון. להלן 10 מזונות להשגת עור ללא רבב!

זה לא סוד שרובנו סבלו מפעם לפעם מפריעה שלא לשטוף את הפנים שלנו כל לילה, או להתעלם משינוי של כריות הכרית שלנו לעיתים קרובות; אבל מה עם יתרנו שיש לנו חגורה שחורה במלחמה בחיידקים האלה?

אנו שוטפים את הפנים בכל בוקר ובכל לילה. אנו דואגים להשאיר אצבעות מלוכלכות מעל פנינו או בכל מקום בקרבתו בכל עת, ולעולם לא לסתום נקבוביות עם אפייה על בסיס.

אני אחד המעטים האלה, ואני עצמי עמדתי לוותר! נשארתי נקי יותר מכל החברים שלי שיש להם עור ללא רבב, ולכן שאלתי את עצמי כל הזמן מה אני עושה לא בסדר, עד שגיליתי את הסוד.


מזון!

אוכל גולמי, אורגני, בריא, אנטי דלקתי. מה שתכניס לגופך יראה מבחוץ - במיוחד כשמדובר בעור שלנו.

חיידקים הם רק אחת הסיבות האפשריות הבאות שאנו מתמודדים עם אקנה. דלקת היא סיבה נפוצה נוספת; זה כאשר חלק מהגוף הופך נפוח, אדום ומגורה. כולנו יודעים מתי גופנו מודלק, אך הפיתרון לא תמיד נמצא על פני השטח.


רופאי עור ורופאים רושמים מרשמים ואנטיביוטיקה שלעתים עלולים לגרום נזק רב יותר לגופך - במיוחד לטווח הרחוק. טבעי ואורגני הוא תמיד הדרך הטובה ביותר ללכת! כך תוכלו להשיג עור ללא רבב:

כורכום מס '1

שורש כורכום טרי ותבלין טחון

התבלין האסייתי החזק הזה מכיל תרכובת אנטי דלקתית מגה חזקה, כורכומין, שנמצאת לעתים קרובות בקארי התבלינים. אומרים כי יש לו השפעה זהה לזו של משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (המסייעת גם להרגיע מהמורות) רק ללא תופעות הלוואי שלהם כמובן. לך אורגני! צוות כורכום.


ג'ינג'ר מס '2

אנחנו לא מדברים על ג'ינג'ים. שורש זה מסייע להפחתת הדלקת ולבקרת סוכר בדם במהירות.

תה ג'ינג'ר הוא דרך נהדרת להכניס את ההגשה שלכם! אני אוהבת למזג נתח זנגביל במים דוממים וליהנות ממשקאות ג'ינג'ר טריים שאפשר ללגום עליה לאורך כל היום.

# 3 ירקות מצליבים

מה המשמעות של לעזאזל? זה כל צמחייה שהיא חלק ממשפחת הכרוב, כמו: ברוקולי, נבטי חזיר, כרוב וכרובית.

כל אלה עמוסים בנוגדי חמצון. אכלו יותר ירקות במצבם האורגני מכיוון שלירקות אלה יש תמיד יתרונות בריאותיים חזקים יותר כאשר נאכלים גולמי!

# 4 שמן זית כתית נוסף

הסוד של התרבות הים תיכונית לאריכות ימים, שמן זה מספק מנה בריאה של שומנים הנלחמים בדלקת ויכולים גם לעזור להוריד את הסיכון לדלקת מפרקים.

טפטפו מעט מעל סלטים, או הוסיפו לבישול במקום חמאה.

# 5 אוכמניות

אוכמניות טריות עם עלים ירוקים בדלי מתכת

החבר'ה הקטנים האלה מיועדים להתנגד לדלקת, אך הם לא רק עושים זאת; אוכמניות הן נוגדי חמצון חזקים שיכולים להגן על המוח מפני הזדקנות!

המשמעות היא שבטווח הארוך הם ימנעו מחלות וימנעו מאותם קווי צחוק שכולנו מנסים להימנע מהם.

כוון לפירות יער אורגניים להתרחק מחומרי הדברה שעלולים להיות קשה לשטוף את הפירות הזעירים הללו.

# 6 סלמון

אוהיל מלך הדגים השומניים (מיני השומן הטובים כמובן). דג אנטי דלקתי זה מכיל אומגה 3 המאמתת את אותם פגמים מודלקים.

נסו לשלב בתזונה דגים שמנוניים כמו סלמון לפחות פעמיים בשבוע.

לא אוהד של צריכת חלבון הים? לא לדאוג, תוכלו למצוא טבליות אומגה 3 כמעט בכל חנות או שוק תרופות מקומי.

# 7 קלפה

האוכל הייחודי הזה הוא עוד פלא אוקיינוס. עשיר בסיבים תזונתיים, תמצית אצות חומות זו פועלת להטבעת דלקת, והיא פועלת גם כחומר נלחם נגד סרטן הגידול!

# 8 תה ירוק

יפן משתמשת בתה ירוק לקסם האנטי דלקתי שלה. לתה ירוק יש כל כך הרבה יתרונות; להרגיע את העור שלך הוא רק אחד. קח תוספי תה ירוק יחד עם התה שלך לטובת דחיפה אנטי דלקתית אמיתית!

# 9 שום

חומרי בישול טריים עם שמן זית

למרות שאינו ידוע כמו תה ירוק, שום יכול לסייע בהפחתת הדלקת גם כן. זה הכי טוב במצבו הגולמי ולא בבישול, שאני יודע שקשה לבלוע אותו!

אתה יכול להחמיץ שום על ידי השרייתו בחומץ, זה טעים ולא משאיר לך נשימה שום מאמין בזה או לא!

# 10 אננס

לפני שאתה קופץ פרוסת אננס עסיסית בפה, עליך לדעת שרק במרכז הקשה של האננס יש תכונות אנטי דלקתיות! זה די קשה לאכילה אלא אם כן הוא נטחן במעבד המזון או בבלנדר. הוסף אותו לשייקים שלך!

דן, דן, דן, הרשימה הרעה ...

התרחק ממזון דלקתי כגון:

  • אלכוהול
  • סוכר
  • אוכל מעובד
  • שומן טרנס (השומנים הרעים)
  • בשרים אדומים
  • חלב

10 המזונות האנטי דלקתיים הללו הצילו את חיי והעצימו את הביטחון העצמי שלי, שלא לדבר על שיש לי יותר אנרגיה. אני מנסה לאכול לפחות אחד מהם כל יום.

מחקרים הראו כי העור שלך ישתפר ב- 51% רק על ידי אכילת אחד ממזונות העל האלה ביום יום בלבד! עצור את הכאב והיטב את עורך בדרך הטבעית. הנה לפנים נטולות כתמים ללא רבב!

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)


תגיות: תה ירוק עור בריא טיפוח עור טבעי

מאמרים קשורים