נשים מקבלות וסת בכל חודש, אבל אנחנו גם לא יודעים כל מה שאנחנו צריכים לדעת על התקופות שלנו או מה קורה כשאנחנו משיגות את זה. המשך לקרוא כדי לגלות עוד.
האישה הממוצעת מתחילה את הווסת בגיל 13 ונפסקת בגיל 51 עם וסת ממוצעת של 3-7 ימים בחודש. המשמעות היא שלממוצע האישה 456 תקופות לאורך 38 שנים; זה בערך 2,280 ימים או 6.25 שנים מחייה של האישה הממוצעת.
עכשיו, חשוב על כמה כסף אתה מוציא על חבילת ההישרדות שלך שאתה זקוק לכל ווסת - כל הרפידות, הטמפונים, האוכל, כדורי הכאב, רפידות החימום, התחתונים וכן הלאה. זה מטורף עד כמה תקופות יכולות להיות יקרות! אני לא מתכוון לשקר: זו הפעם שאני מקווה להיות ממוצע. המשך לקרוא כדי ללמוד הכל על הווסת שלך, אתה עשוי לחשוב שאתה יודע הכל, אבל כנראה שתלמד דבר או שניים.
יסודות תקופתיים 101
המחזור החודשי ארוך יותר מאשר רק החלק שאתה מדמם ומרגיש כאב אליו. השחלות שלך משחררות את הביצה (הביוץ) שעבורן הרחם שלך בונה בטנה רכה וספוגית למקרה שהביצית תופרית (בהריון); אם זה לא מופרה, תקבל את התקופה שלך מאז שהשילה את הבטנה. זה מה שגורם לדימום שכולנו מכירים. המחזור חוזר על עצמו כל חודש. כיף, נכון? לא באמת מכיוון שלנשים רבות יש אי נוחות וכאבים במהלך הווסת שלהן.
חשוב גם לזכור כי הווסת של כל אישה שונה ומיוחדת, תקופות משתנות משך הזמן, עקביות התזמון, כמה זרימה / קלה של הזרימה והתסמינים והכאב שאתה מרגיש. לא רק שתקופות ייחודיות לכל אדם, אלא שתקופתך יכולה להיות שונה לחלוטין מחודש לחודש. הכל תלוי בחיים שלך (כלומר מתח, מה שאתה עושה כל יום והתזונה שלך), הורמונים וגוף.
תסמיני ווסת
מלבד הדימום, התסמינים השכיחים הם מצב רוח, נפיחות, כאבים בבטן או בגב, שדיים רכים, עייפות, שינה גרועה, בחילה, שלשול, עצירות, כאבי ראש, תשוקות אוכל משונות ותאבון, הזעות וצמרמורות, סחרחורת ועוד.
כאבי מחזור
עבור נשים רבות, הכאב התקופתי שלהן הוא קל, אך עבור נשים רבות, הכאב התקופתי שלהן הוא קשה ביותר. הכאב יכול להיות חד במקום ספציפי או מאופק יותר אך מתפשט לנקודות שונות. ישנם גם שני סוגים של כאבי מחזור.
דיסמנוריאה ראשונית היא סוג שכיח של כאבי מחזור הנגרמים כתוצאה מהתקף המחלה; זו לא מחלה, מחלה או מצב. כאב מחזור מסוג זה יכול לגרום לכאבים קלים עד חמורים בבטן, בגב ובירכיים מספר ימים לפני הווסת ונמשך בערך 12-72 שעות. דיסמנוריאה ראשונית שכיחה בקרב נשים צעירות ולעתים קרובות היא פחות חמורה עם הגיל ואחרי הלידה.
דיסמנוריאה משנית היא הסוג השני של התכווצויות הווסת והוא החמור והכואב ביותר. זה נוטה להיגרם מהפרעה באברי הרבייה, כמו אנדומטריוזיס, שרירנים, ציסטות או זיהומים. אם אתה חושב שיש לך את זה, חשוב ללכת לרופא ולדבר על אפשרויות להקל על הכאב. אפילו מכשיר לטיפול בינלאומי יכול לגרום להתכווצות מחזור מסוג זה. הכאב המפרץ יתחיל הרבה לפני הווסת שלך והוא יימשך הרבה יותר זמן בהשוואה לדיסמנוריאה ראשונית.
סיבת כאב
מדענים מאמינים כי ההתכווצויות נובעות מהשפעת רירית הרחם מכיוון שנוצר חומר הנקרא פרוסטגלנדינים בתקופתך, מה שגורם לרחם שלך להתכווץ. זה מוביל להתכווצויות ככל שהווסת שלך ממשיכה לפרוסטגלנדינים מדוללת יותר ומצטמצמת יחד עם ההתכווצויות שלך.
איך לכבוש את הכאב
חיוני לפנות לרופא אם יש לך כאבים חזקים או שאתה חושב שמשהו לא בסדר. אולי תרצה לקבוע פגישה אם יש לך תקופות מביכות לבדוק אם יש לך שרירנים, ציסטות או כל דבר אחר. הם עשויים גם לרשום תרופות או אפילו מניעת הריון כדי לסייע בוויסות והקלת הכאב.
כשמדובר בתרופות, מומלץ גם לבדוק נטילת אדוויל במקום מידול מכיוון שמידול אינה חזקה ויעילה כמו אדוויל, למרות שהמוצרים דומים במרכיב. יתכן שתרצה ליטול תוספי ויטמין כמו ויטמין B1 או מגנזיום כדי לעזור להפחית התכווצויות ונפיחות.
חום יכול גם לעבור דרך ארוכה בכל מה שקשור להפחתת התכווצויות של הווסת, לכן אמבטיה חמה, תה או שימוש בכרית חימום זה רעיון נהדר כיוון שיעזור לכם להירגע כמו גם לשפשף את הבטן התחתונה בכיוון נגד כיוון השעון, אשר לעזור להרגעת השרירים.
פעילות גופנית ומתיחות הם גם רעיון טוב להקל על הכאב מכיוון שהוא ישחרר את השרירים. הנושא הוא כאשר אתה סובל מכאבים רבים כל כך שהוא גם יכול לגרום לכאבים רבים יותר להתעמל או להתמתח, כך שאתה צריך לדעת את גבולותיך ולהיזהר.
כשמדובר בתקופות, הם יכולים להיות רוח או כאבים מאוד. יש נשים שאוהבות את מתנת האם של הטבע בעוד שאחרות שונאות אותה. הכל תלוי בווסת שלך ובאיך זה - רק זכור את הטיפים כיצד להקל על הכאב ואיך הווסת שלך יכולה להיות ואיך היא יכולה להשתנות. אם יש שינוי דרסטי, מומלץ לפנות לרופא. אל תהסס לשתף את מחשבותיך למטה!
