אל תתנו ליום רע (או מעטים), לגרום לכם להרגיש שיש לכם חיים רעים! בין אם אתה באמת למטה או סתם זקוק לאיסוף קטן, הרגיש טוב יותר מייד עם 5 הרעיונות המהירים והקלים האלה! תן לאני העצמי שלך להאיר מבפנים ומבחוץ!
אנו הבנות נוטות להיות ביקורתיות מדי כלפי עצמנו. אנו תמיד מוצאים דברים שיגרמו לנו להרגיש רע ולתת לנו סיבה לנדנד בנושא - לעצמנו או לאחרים. זה בדרך כלל המראה שלנו, ואחריו המשרות שלנו מקרוב. ובכן, תפסיק להתלכד ולעשות משהו בקשר לזה!
אוקיי, אתה לא יכול פשוט להזמין לעצמך להרגיש טוב יותר; זהו תהליך שדורש זמן ומאמץ. הנה מה שאתה צריך לעשות.
1. חייכו
כן, פשוט כמו זה - חייכו! עכשיו! לא משנה אם בא לכם או לא, פשוט חייכו. זה לא כל כך קשה ובהחלט יש לך סיבה לכך.
חיוך מדבק מדבק וברגע שתתחיל לא תוכל להפסיק. זהו תרופה מושלמת להרגשת רע וזה גם תרופה לטווח ארוך להרגיש טוב יותר עם עצמך. אנשים שמחייכים לעיתים קרובות, נוטים לעבור תלאות חיים בצורה קלה יותר מאלה שמטלטלים. בנוסף, הם חיים ארוכים יותר - הייתי אומר שדי סיבות לכך להתחיל לחייך על בסיס קבוע.
2. תלבש את בגדיך הטובים ביותר
בין אם אתה באופן אישי רוצה להודות בזה או לא - בנות שמות לב רבה למראה שלהן. יש אפילו שמים לב יותר מדי לזה, אבל זה לא נושא הדיון הזה. ובכל זאת, לבישת הבגדים הטובים ביותר שלך תעשה את הטריק הקטן, אך המשמעותי.
עכשיו, לא מדובר במראה כמו שאתה מוכן לשטיח האדום - זה לבש בגדים שגורמים לך להיראות ולהרגיש טוב. יש לך זוג ג'ינס אחד שגורם לישבן שלך להיראות סקסי להפליא? שימו את אלה. הוסף טופ נחמד, הנעליים המועדפות עליך והתאפר.
כמובן שהסיום האידיאלי של טקס זה יהיה לצאת למסיבה, אבל זה לא חובה. רק לראות את עצמך נראים טוב יגרום לך להרגיש טוב. אל תהיה טיפש - צא מדי פעם מהסווטשירט שלך ואמר "שלום" לילדה היפה והסקסית שמביטה בך מהצד השני של המראה. להראות טוב זה להרגיש טוב.
3. התקשר לחברים שלך
רובנו הזנחנו את חברינו בזכות הרשתות החברתיות הפופולריות מאוד לאחרונה. אבל באמת, לראות תמונות של מישהו בפייסבוק זה לא כמו לראות אותן באופן אישי.
קבעו לפחות יום אחד בחודש בו תרימו את הטלפון ותתקשרו לחברים שלכם לראות אותם. התקשר לחבר הכי טוב שלך או התקשר למישהו שלא ראית שנים - זה לא משנה. העניין הוא לקום לצאת. ולבסוף, תוכלו לדבר עם חבריך על הדברים שגורמים לכם להרגיש רע. גם אם הם לא מציעים עזרה, אתה תרגיש טוב יותר רק בגלל שמישהו הקשיב לך.
4. למדו דבר חדש
זה יעיל במיוחד עבור אנשים שמרגישים רע עם המקצוע שלהם. לימוד דבר חדש עובד כמו קסם.
הייתי צריך להציע לזה קצת יותר זמן ולהקדיש את עצמך למשהו כמו ללמוד שפה חדשה. עם זאת, אם אינך יכול באמת לעשות זאת - פשוט למד כל דבר חדש. זה יכול להיות פסוק מהשיר האהוב עליך או עובדה מעניינת על היקום. התייחס למוח שלך בידע חדש מדי פעם. זה לא רק גורם לך להרגיש טוב יותר - זה גם מניעה טובה לדמנציה ומחלת אלצהיימר.
5. לשיר
למדתי פעם שמוזיקה היא התרופה לכל צרה. התברר שזה נכון מאוד. כל התלאות אינן קשות כאשר מלווים בשיר.
אני יודע, לא ממש מתחשק לשיר כשאתה מרגיש רע, אלא אוסף קצת כוח ופשוט תתחיל. אחרי הפסוק הראשון של השיר האהוב עליך תתחיל להרגיש טוב יותר. אה כן - ולאף אחד לא אכפת אם אתה לא יכול לשיר. סמוך עליי - זה עוזר!
ובכן, הנה לך את זה תפסיק לרחם על עצמך ותעשה משהו בקשר לזה. אתה יכול להרגיש טוב יותר, אתה רק צריך לרצות את זה ולעקוב אחר 5 הטיפים הקלים האלה.
