להתגבר על האקסית שלך קשה. זה יכול להיות קשה עוד יותר אם אתה לא מצליח להוריד אותו מדעתך. קח את הזמן שלך לצער ואז קם הלאה! הנה איך לעשות זאת.
השלב הראשון לאחר כל פירוק הוא להתאבל על האובדן: אובדן הקשר ואובדן החיים שחלקתם יחד. בכה, תכעס, עבר את מחזורי האבל.
אבל אז, אחרי שהבכי נפסק, הגיע הזמן להמשיך. הגיע הזמן להפסיק לחשוב עליו. הגיע הזמן להמשיך בחיים שלך. להמשיך הלאה זה לא קל, אבל זה הרבה יותר קשה כשאתה לא מצליח להוריד את האקסית מדעתך.
זה אומר שזה הזמן הנכון לנקוט בפעולה. להלן אוסף טיפים כיצד להתגבר על האקסית שלך וכיצד להפסיק לחשוב עליו.
טהר את עולמך
אפשר לטעון שזה הדבר הראשון שהיית צריך לעשות אחרי הפרידה, אבל אם לא היית יכול להבין את זה. אבל הגיע הזמן לטהר את עולמכם. מחק את התמונות האלה. מחק את המספר שלו. מחק אותו מהכל. היפטר מכל דבר שיש לו קשר קל ביותר לאקסית שלך; זרקו אותו, מחזרו אותו, מחקו אותו או השליכו לארון הכי כהה ותוכלו למצוא.
מחיקת חבריו ומשפחתו חיונית - אם כי זה יכול להיות קשה. המציאות היא שאתה לא צריך להיחשף לשום דבר שקשור אליו. כל עוד יש לך קשר אליו, הסיכוי שתוכל להמשיך הלאה הוא קלוש.
רוב הסיכויים שתחשבו עליו הם גבוהים יותר כשאתם כל הזמן מקבלים עדכוני מדיה חברתית מדי שעה. גם אם אתה מקווה להישאר חברים אחרי הפרידה, אתה עדיין זקוק לכמה חודשים של ניכור (כחצי מזמן היחסים להיות בעצמך נראה כי זה הנורמה). אז, כמה שזה קשה, צייר את הקו ומחק, מחק, מחק.
בטח, זה קצת קשה, אבל ניתוק כל החיבורים יעזור לך בטווח הרחוק. טיהור עולמכם עשוי להרגיש שטויות אבל החיוביות שלו עולות בהרבה על החסרונות.
הישאר מחוץ למדיה החברתית
למדיה החברתית יש דרך ליצור מתח ולהוסיף עודף לחץ ולחץ לחיינו. וזו הסיבה שרק לאחר הפרידה פשוט להישאר מחוץ לזמן מה.
המדיה החברתית יכולה להיות נהדרת - יש לה את היתרונות שלה אבל מיד אחרי הפירוק היא פשוט מוסיפה לחץ לחיים. תן לעצמך הפסקה - טהר את המדיה החברתית אם תרצה, והתעלם מהזרם הבלתי פוסק של מידע נשמע וחסר טעם. תפסיק לעדכן ופשוט דאג לעצמך. היה מעט אנוכי כשאתה מנסה להתגבר על מישהו ולהקפיד על פרטיותך כמו יהלומים.
אל תשתגע
לשכב סביב הבית כל היום לא יעזור לך להתגבר עליו. אל תתבודד. בידוד עצמך תיצור קיפאון בחיים שלך, וזה כמעט מבטיח שהתודעה שלך תנדוד בחזרה לאקסית שלך.
כשאתה עומד על שמרי עומדת בפניך סיכון לחיות בתוך הרומנטיזציה של העבר - סמוך עלי, זה לא תורם להתגבר על מישהו. עצור את זה לפני שהוא מתחיל. תנער את העניינים. קם את עצמך מהספה, הרחק מהטלוויזיה וצא מהבית!
זה גם יוסיף התרגשות לחיים שלך וגם יצור הזדמנויות ואפשרויות חדשות. אתה יכול להצטרף לחדר הכושר המקומי, לשחות, לנסות מסעדה חדשה, לקחת תחביב חדש, לבלות בחוץ; כל אלה הם דוגמאות כיצד תוכלו להוציא את עצמכם מהבית ולתת לכם משהו חדש להתמקד בו. וברגע שיש לך על מה להתמקד תגלה שמחשבות מרושעות של האקס שלך יעסיקו את מחשבותיך פחות ופחות.
לראות את החברים שלך ולעשות חדשים
הגיע הזמן לצאת מהבית ולהיפגש עם כמה חברים - חדשים וישנים. יכול להיות שאיבדת קשר עם כמה חברים בזמן שהיית עסוק עם ה- SO שלך. זה קורה למיטבנו.
לעיתים אנו מזניחים חברויות כדי לבלות יותר זמן במערכת היחסים החדשה שלנו. אז הגיע הזמן לקחת את פרק הזמן הזה בחזרה ולחזור לקשר עם החברים האלה שזנחת. זו גם זמן נהדר לעבוד עם חברים חדשים, לנסות דברים חדשים ולצאת מאזור הנוחות שלכם.
להסתבך ולצאת
הצטרף למועדון שיש לך עניין בו, מועדון צילום אולי? או קח כמה שיעורים חדשים - תרגיל, ציור, ect. קח כמה קורסים במכללה המקומית שלך - שפר את בסיס הידע שלך ופגש אנשים דומים.
יציאה מהבית שלך ומעורבות עצמך בתוך הקהילה שלך זה דבר נהדר לעשות עבור עצמך לאחר פירוק. זה פותח הזדמנויות, מעודד אותך לקחת סיכונים ומעורר שינוי חיובי בחייך. עקוב אחר תשוקותיך ותחומי העניין שלך, הקשיב לליבך ופעל לפי מה שאתה רוצה!
תמיד רצית ללמוד ספרדית או צילום? האם יש לך רצון לצייר יצירת מופת? הסתכל סביב העיר שלך, ככל הנראה בחנות האמנות המקומית יש כמה שיעורים שאתה יכול להירשם אליהם. במרכזי הפנאי יש טונות של שיעורים מעניינים שתוכלו לקחת בהם חלק.
אתה יכול ללמוד הכל מסריגה לריקודי בטן. בדוק את המכללה המקומית שלך בקורסי עניין כללי, מובטח לך שתמצא שם משהו. העניין הוא שאם אתה מסתכל, תמצא הזדמנויות לעשות כמעט כל דבר שאתה יכול לרצות. יהיו לך כל כך הרבה אפשרויות שלא תדע מאיפה להתחיל.
הדרך הטובה ביותר להתגבר על האקסית שלך ולהוציא אותו מדעתך היא להתחיל לחיות את חייך. לעשות דברים שישמחו אתכם בטווח הרחוק.יציאה מהבית ומחוץ לנוחותכם עשויה להיות לא נוחה ולא רצויה בטווח הקצר, אך בטווח הארוך זה יוסיף לאושרכם. לפגוש אנשים חדשים, לצאת מהבית, להסתבך עם הקהילה, אלה כל הדרכים שתוכלו להוציא את האקס מהראש ומלבכם.
