תחביבים הם לא רק כדי להעסיק אותך ולתת לך משהו לדבר עליו בדייט. גלה כיצד לצבוע אולי הדבר הטוב ביותר עבורך.
אני לא באמת משכנע אחרים לבצע פעילות מסוימת רק בגלל שאין להם שום דבר טוב יותר לעשות עם הזמן שלהם.
למען האמת, אני לא חושב שמישהו צריך להרים תחביב רק בגלל שמישהו אחר נהנה ממנו.
עם זאת, אני מאמין שאם מישהו נותן לך סיבה מוצקה לפחות לנסות פעילות מכיוון שיש לה יתרונות לבריאות הנפש, אז למה לא? אם למשהו יתרונות בריאותיים מסוימים ויש לכם זמן נוסף לאחר יום ארוך, עשו זאת!
אל תזרוק קצת נטפליקס וצפה בזה בלי דעת בזמן שאתה גולש בעדכון המדיה החברתית שלך. ישנן כל כך הרבה דרכים להירגע אחרי יום ארוך שיכולות להיות מגרה ובריאה גם למוחך.
תחביב אחד שרוב האנשים לא מכירים שיכול למעשה להועיל לבריאותם באופן משמעותי הוא ציור. זה נכון. בד, מברשות, צבעי שמן, צבעי אקריליק ... אתה קורא לזה!
כשאתה מחבר את הכל יחד עם שעה-שעתיים מדי פעם, החיים שלך יכולים להשתנות לטובה. הנה איך.
1. עוזר לך להירגע
היכולת לשבת, לאסוף את עצמך ולעשות משהו פשוט באמת וחסר שכל הוא הדרך המושלמת להירגע אחרי יום ארוך.
מכיוון שהציור כל כך קל ואין הרבה ריכוז מעורב, אין באמת סיבה להילחץ עליו.
למעשה, הוכח שציור יכול להרגיע אותך אפילו יותר מאשר לצפות בסרט האהוב עליך. מכיוון שאתה לא צריך לשים לב לקו העלילה והלחץ של הדמויות אינו נוכח בציורים שלך, אתה יכול להירגע באמת.
2. מאפשר לך להיות יצירתי
באיזו תדירות יש לך הזדמנות להיות באמת יצירתיים בחייך? לרוב האנשים לא מספיק מזל שיש להם עבודה המאפשרת יצירתיות זורמת חופשית.
אם אתה תקוע אגרוף מספרים כל היום או מתקשר עם אנשים אחרים ברמה אינטלקטואלית, אתה לעולם לא צריך להיות יצירתי.
ציור מאפשר לך ליצור קשר עם הצד ההוא של עצמך. היצירתיות היא היבט חשוב מאוד במוח שמח ובריא באמת.
לא רק שהציור יכול להועיל ליצירתיות שלך מחוץ לעבודה, אלא שהוא אפילו יכול לשפר את ביצועי העבודה שלך על ידי פתיחת דעתך ליצירתיות רבה יותר ומציאת דרכים חלופיות לעשות דברים.
3. משתיק את ההתחשבות שלך
זה צריך להיות הדבר הכי טוב בציור. מכיוון שאני מישהו שמגדיל הכל, הציור הוא הדרך שלי לכבות את הכל.
משום מה, השנייה שאני מרימה מברשת, משרה אותה בצבע ונוגעת בה על בד, כל מה שמחשבותי נצרכו על ידי נעלם.
אין הרבה דברים שאתה יכול לעשות, מלבד אולי מדיטציה, שיכולים באמת להשתיק את דעתך כמו שציור יכול.
בין אם זה בגלל שאתה צריך להתמקד בכך שלא לקבל צבע על עצמך או שאתה מתמקד ביצירת יצירה אמנות מדהימה, כל הפטפוט הזה שנראה כמלא את דעתך כל היום פתאום נפסק.
4. מגביר את ההערכה העצמית שלך
אולי זו רק אני, אבל לציור השפעה זו עלי. ציור מעניק לי ביטחון עצמי גבוה. אני לא בטוח אם זה בגלל שיש לי עכשיו מיומנות לצייר קטעים יפים (לא בגלל שאני הכי מוכשר), או בגלל שיש לי תחביב ייחודי.
לא משנה מה הסיבה, תגלו שאתם מרגישים טוב יותר עם עצמכם כשמציירים על בסיס קבוע.
5. מאזן את פעילות המוח
מוח בריא פירושו ששני צידי המוח עוסקים. כשיש צד אחד במוח שלך לעבוד לעתים קרובות יותר מהצד השני, אתה נתקל בכמה בעיות באושר שלך.
אתה זקוק לצד הצד היצירתי והצד האנליטי שלך לעבוד ביחס שווה.
לציור יש את היכולת לא רק להשיג את הצד הימני והיצירתי של המוח שלך לעבוד יותר, אלא גם את היכולת לשמור על הצד השמאלי שלך לעבוד באותו זמן.
יתכן שלא תבינו מייד את ההשפעות של תועלת ספציפית זו, אך סמכו עלי: זה באמת משנה את תהליך המחשבה הרגיל שלכם.
6. מכניס אותך לקשר עם הצד הרגשי שלך
ציור הוא תחביב רגשי. כשאתה מצייר אתה מגלה את המצב הרגשי הנוכחי שלך גם אם אינך מתכוון. הצבעים שתבחרו, הדפוסים ואפילו מה שאתם מציירים ספציפית יכולים להראות לכם הרבה על תחושתכם.
זהו פורקן רגשי שמאפשר לך להוריד הכל מבלי לחשוב על זה באמת, לדבר עם מישהו אחר או להצטרך לחיות מחדש כל נושאים מלחיצים ורגשיים שבהם אתה מתמודד כרגע.
7. זה כיף
תפוס כוס יין, כמה חברים, מוזיקה מדהימה ותהנה! הציור לא רק מועיל באמת להירגע ולהשקט את דעתך, זה גם פשוט ממש כיף.
אתה לא צריך להיות טוב בציור, למעשה, להיות רע בזה זה כל כך הרבה יותר כיף!
טיפים לבונוס להפקת המרב מהציור
הדלק כמה נרות מרגיעים
אם אתה רוצה לקחת הרפיה צעד אחד קדימה, הדליק כמה נרות מריחים מדהימים שיש להם תכונות מרגיעות. כל דבר עם קמומיל, מנטה, אקליפטוס ולבנדר יעשה את העבודה.
עשה זאת גם כשמצב רוח רע
הרבה אנשים במצב רוח חמוץ ומחליטים לדלג על התחביבים שלהם.זה בסדר אם התחביב שלך כרוך בהלך רוח חיובי והרבה אנרגיה, אבל עם ציור אתה צריך לעשות זאת כשאתה לא מרוצה. זה תרומם את מצב הרוח שלך ולהפוך את הציור שלך לטוב יותר.
צביעה מועילה יותר מסתם הוספת כמה קישוטים ביתיים לבית. זהו תחביב חובה אם אתה באמת רוצה להיות מאושר ובעל נפש בריאה!
