האם השיער שלך דק יותר ממה שהיית רוצה? נסה את התרופות הביתיות הפשוטות ונהנה משיער סמיך ויפה יותר!
האם אתה מאבד יותר שיער ממה שנוח לך? האם אתה יכול לראות יותר קרקפת ממה שהיית יכולת מדי, מה שגורם לך חרדה מכיוון שאתה בטוח שאתה הולך להיות קירח תוך זמן קצר אם תמשיך לאבד שיער בקצב הזה?
בעוד שאובדן שיער נקשר באופן מסורתי לגברים, ישנן גם מספר נשים הסובלות מגברי שיער דלילים. ביום טיפוסי, מומחים רבים לבריאות מציינים כי אתה מאבד מכל מקום בין 50-250 קווצות שיער, כך שאם תאבד יותר מזה, אתה בטוח שתבחין בתוצאות.
מה גורם לאובדן שיער?
אחד הדברים הראשונים שאתה רוצה לעשות, אם אתה יכול, הוא לבודד את שורש נשירת השיער שלך. כמה מהסיבות השכיחות ביותר לכך שגדיליך נושרים כוללים:
- גנטיקה
- לחץ
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס
- בעיות חיסוניות אוטומטיות
- אנמיה
- פסוריאזיס
- ירידה קיצונית במשקל בקצב מהיר
- גיל המעבר
- הריון
- לאחר מחלה או ניתוח עיקרי אחרון
- יותר מדי ויטמין A
כפי שרשימה זו מציעה, אם נשים אחרות במשפחתך סובלות משיער דליל, יתכן שהגנים שלך אשמים בחלקם במציאת קווצות רבות יותר במברשת השיער שלך ממה שאתה רוצה. ואם לאחרונה איבדת משקל רב או שהיית תחת לחץ עצום, ייתכן שתוכל לייחס לכך את נשירת השיער שלך.
עם זאת, יתכן כי יתר הסיבות ניתן למצוא בדיקות נוספות. לכן, אולי תרצו לקבוע תור לרופא ולהגיע לתחתית הנושא של דילול השיער שלך כדי לוודא ששום דבר מרכזי לא מתרחש בגופך שאתה לא מודע אליו.
למרבה המזל, עם זאת, ניתן לתקן את מרבית הנושאים הדלילים בשיער די בקלות, ולכן ראו זאת כבעיה לטווח קצר מאוד. כזה שתוכלו לתקן בנוחות ובפרטיות של ביתכם האישי.
כיצד לטפל בשיער דליל בבית
למרות שרובנו הנשים יודעות עד כמה אנו מרגישים רקובות כשיש לנו יום שיער רע, כאשר אנו מתמודדים עם שיער דליל, המצב נראה הרבה יותר קשה. אתה לא יכול פשוט לשטוף את השיער ולהתחיל מחדש מכיוון שזה לא מתכוון לשנות את העובדה שיש לך רק מספר מסוים של קווצות להתמודד איתן - מספר שנראה כאילו הוא מדלדל ברגע.
אז, איך אתה יכול לתקן שיער דליל ברגע זה, מבלי שתצטרך ללכת לאף אחד אחר ולבקש עזרה? להלן מספר הצעות שתוכלו לנסות:
- התאם את שגרת עיצוב השיער שלך. כשאתה משתמש בסלסולים חמים, מגהצים שטוחים ומייבשים לשיער מלידת לחות יום אחרי יום, יש סיכוי גבוה יותר שתפגע בשיערך ויגרום לו לנשור בקצב מהיר יותר. הדבר נכון גם אם אתה לובש הרבה זנבות פוני או שיש לך קרניים, כמו גם אם אתה מצבע את שיערך או משתמש באופן קבוע בכימיקלים אחרים עליו. תן לשיער שלך הפסקה מדי פעם ותן לו לתקן את עצמו באופן טבעי. כמו כן, השתמש במוצרי שיער המגבירים את נפח השיער שלך כך שיהיה קל יותר להסוות את הטלאים הדקים יותר עד שתוכל לגרום להם לצמוח שוב. עכשיו זה גם זמן נהדר להתנסות בסגנונות שיער שונים.
- שנה את התזונה שלך. אם אינך אוכל מספיק מזון עשיר בויטמינים, השיער שלך (או היעדרו) יהווה הוכחה לכך. באופן אידיאלי, אתה רוצה לוודא שאתה מקבל כמויות נאותות של ברזל (שתוכל למצוא בכבד, בשר אדום, ירקות עליים, שעועית וארטישוק) ואבץ (תחשבי פירות ים, נבט חיטה, תרד, זרעי דלעת ואגוזים) כך שהשיער שלך מקבל ונשאר בריא וחזק. בנוסף, וודא כי צורכים מספיק חומצות שומן אומגה 3 בתזונה באמצעות סלמון, הרינג, טונה ומזונות אחרים. אם אתה מתקשה להכניס ויטמינים ומינרלים אלה דרך מזון בלבד, סביר להניח שתועיל ליטול תוסף רק כדי לוודא.
- מעבר משימוש במים חמים לקור. בעוד שהיעילות של אפשרות זו עדיין עולה באוויר, מה היא עלולה לפגוע? מעבר משימוש במים חמים לשטיפת שיער בשימוש במים קרים והשיער הדליל שלך עשוי להיות פחות מורגש שכן מוצע שהמים הקרים גורמים לשיער להראות עבה יותר.
- נסה אלוורה. החומרים שנמצאים בעלים של צמח אלוורה עובדים פלאים על שיער דליל. הם לא רק עוזרים לקדם צמיחה של גדילים חדשים, אלא שהם גם הופכים את אלה שיש לך לבריאים יותר בתהליך. אתה יכול להכין ג'ל לתיקון שיער משלך בבית ולקצור את היתרונות פעם אחר פעם.
- השתמש בשמנים. אם אינך רוצה להשתמש באלו, אתה יכול להשיג יתרונות דומים לצמיחת שיער משמנים אחרים; כלומר חריע, רוזמרין, חוחובה ושמן אמו. חלקם עשויים להיות קלים יותר למצוא מאחרים, אך בדוק בחנות הבריאות המקומית שלך ובדוק אילו סוגים הם נושאים כפי שאמרו שכולם עובדים למען בעיות דלילות בשיער.
- קח את הזמן לסטרס. אם נשירת השיער שלך קשורה לכמויות מאסיביות של לחץ בחיים שלך, אתה צריך למצוא דרך להרפות את העניינים. שוחח עם חבר מהימן ושתף את הדאגות שלך, צא לטיול ארוך כדי למיין את הרגשות שלך או לקבוע פגישה לפגישה עם מטפל לקבלת עזרה חיצונית. ככל שתקדימו להשיג את הלחץ שלכם תחת שליטה, כך תפסיקו לאבד יותר מדי שיער.
פעל בהתאם להנחיות אלה ונשירת שיער אמורה להאט, ולהשאיר לך ראש שיער מלא סמיך ויפה. ואז אתה רק מנסה להבין איזה סגנון מתאים לך ביותר, וזה נושא אחר לגמרי.
