כיצד האתגר של שעה-יום ישנה את חייך

כיצד האתגר של שעה-יום ישנה את חייך

האתגר של שעה אחת ליום ישנה את חייכם ויאפשר לכם לצמוח כאדם. כל שעליכם לעשות הוא להפריש שעה לעשות משהו לעצמכם.

מה עושים כשיש לך זמן פנוי? האם אתה עובד, בודק מיילים ו / או מדיה חברתית, טקסט, עושה מטלות או מתכנן קדימה ולתזמן את היום העמוס הבא שלך? בחברה עמוסה שבה רואים בה כל חשיבות להירגע, להירגע ולעשות דברים למען עצמנו שאינם נחשבים פרודוקטיביים, אנו נוטים להזניח לעשות דברים שאנו רוצים לעשות למען עצמנו.

נראה שאנחנו גם שוכחים את החשיבות של צמיחה ולמידה עצמית. במקום זאת, אנו חיים יום-יום בשגרה או אפילו בשגגה בה אנו עסוקים בעשיית כל מה שעלינו לעשות עד לנקודה בה אנו שוכחים לקחת אפילו שעה לעצמנו. כאן נכנס לתמונה האתגר של שעה-ביום.

מה האתגר של שעה וחצי?

אתגר של שעה ביום


האתגר בן שעה לשעה נוצר על ידי בנג'מין פרנקלין, שחי בעיקרו מהאתגר הזה. הוא הקדיש שעה אחת בכל יום כדי לעשות משהו שונה ומשמעותי שאיפשר לו להשיג מטרה לספק לעצמו את הזמן וההזדמנות ללמוד ולצמוח כאדם תוך כדי 'זמן אני'.

זמן זמני הוא משהו שהרבה אנשים פשוט לא עושים יותר מזה שלא מפנים זמן אליו; במקום זאת, אנו מתרוצצים, מנסים להשלים כל יום על לוח הזמנים שלנו. פרנקלין, לעומת זאת, העריך את הזמן הזה כהזדמנות לעשות את מה שבא לו והיה מתעורר מדי יום ושואל, "איזו טובה אעשה היום?" באופן דומה, הוא היה מסיים כל יום בשאלה "מה עשה לי היום?"

מה מטרת האתגר של שעה וחצי?

אתגר של שעה ביום


מטרת האתגר הזה היא פשוטה: אתה מציב לעצמך יעדים ואתה משיג אותם עם הזמן שאתה מקדיש לעצמך מדי יום. העניין הוא ללמוד ולהמשיך לצמוח כאדם במקום לתת לחיים שלך להשתלט.

אני רואה בזה תזכורת לא לתת לחיים לעבור לי. חשבו על זה: אנחנו עובדים, עושים את מה שעלינו לעשות, אבל אנחנו לא תמיד עושים מה שאנחנו רוצים לעשות. לעתים קרובות אנו אומרים "אולי אחר כך", אך אנו אף פעם לא מסתובבים בפועל ופועלים לפי זה. נראה שאנחנו מאפשרים לחלומות, ליעדים ולזמן שלי לעבור אותנו כי יש לנו דברים טובים יותר או פרודוקטיביים יותר לעשות.

פירושו של זה מבלי משים שהחיים פשוט גולשים בגלל שאנחנו שמים על עצמנו את הצמיחה, הבדיקה והזמן האישיים שלנו. האתגר של שעה-יום נועד להזכיר לנו לצמוח כאדם, ולעשות לעצמנו דברים בחיים שמשמחים אותנו; זה גם שם בכדי לגרום לנו להתנתק מתלויים.


מה קורה כשאתה מבצע אתגר של שעה וחצי?

אתגר של שעה ביום

עבור אנשים מסוימים קשה להקדיש שעה כדי לעשות דברים מעצמם. זו משימה שמשאירה אותם לא בטוחים איפה להתחיל או לא בטוחים מה לעשות. אם זהו מאבק שעומד בפניך, אז פרק אותו לקטעים של 20 דקות כל אחד שבהם אתה יכול לעשות משהו שונה בכל מרווח או באותו דבר, רק בשלושה זמנים שונים ביום. עם הזמן זה יקל יותר, וזה יבוא אליכם באופן טבעי.

אנשים רבים לא חשים בפועל צורך באתגר של שעה ביום, מכיוון שהם כבר חיים את החיים ועושים דברים למען עצמם, שם הם צומחים ללא הרף ומבטיחים שהם יקבלו את הזמן שלי. במקרה כזה, טוב לך, והמשיכי. לאחר שתבצע את האתגר של שעה-יום מספיק זמן, ייתכן שלא תצטרך לעשות זאת מכיוון שתעשה לעתים קרובות יותר מה שאתה רוצה.

יש אנשים שייקחו אתגר לשעה ביום בקלות. מבחינתם זו תהיה חתיכה קטנה של רוגע ושלווה תוך כדי שתעשה ככל העולה על רוחם. אולי הם לא יעשו דבר כדי לשפר את עצמם ופשוט ישתמשו בזמן הזה לנוח מהעבודה או ממשימות משעממות. אבל אפילו זה דבר טוב - הרפיה נחוצה לגוף ולנפש כאחד.

לא משנה כיצד תתמודד עם האתגר של שעה ביום, הוא יהפוך לקל יותר וחלק מחיי היומיום שלך עד כדי כך שתרצה יותר משעה - ובצדק! אתה תמיד צריך לצמוח וללמוד כאדם תוך כדי שעושים דברים בעצמך.

מטרות משותפות

אתגר של שעה ביום

כמה יעדים נפוצים של אנשים שעושים את האתגר הם: לקרוא ספר, להתעמל יותר, ללכת במספר X של צעדים, לטבול את עצמם בטבע, לחדש מחדש את החדר, לצפות בתוכנית טלוויזיה, ללמוד לצייר או לצייר, לפנות יותר זמן למוזיקה , ללמוד ספורט או כלי נגינה, יש יותר זמן למשפחה או שאין לך טלפון במשך שעה. יש עוד הרבה דברים שאתה יכול לעשות - השמיים הם הגבול; זה תלוי בך לבחור אחד ולשמח את עצמך בזמן שאתה עושה זאת

לא משנה כמה גדול או קטן המטרה שלך היא עדיין חשובה מאוד ודבר שאתה צריך לעשות למען עצמך. הקדיש שעה מהיום שלך כדי לעשות את מה שמשמח אותך ואת מה שאתה רוצה לעשות. זה לא רק יאפשר לך ללמוד ולגדול כאדם, זה גם יאפשר לך להיות מאושר יותר ולהרגיש מושג יותר - שלא לדבר על שאתה עושה משהו חדש, שיפרוץ אותך מהשגרה היומיומית שלך.

אל תהסס לשתף את החוויה והיעדים שלך למטה!

שבט אחים ואחיות - שבט אחים ואחיות (A tribe of brothers and sisters) (מרץ 2024)


תגיות: צמיחה אישית

מאמרים קשורים