מה זה אומר כשמישהו ממושמע ומדוע כולנו רוצים להיות ממושמעים כל כך כל כך? זה אומר שיש לך את הלך הרוח, האנרגיה והמוטיבציה להתמיד ביעדים שלך, למרות הבעיות שעשויות להופיע.
יש לזה קשר הדוק לכוח הרצון שעוזר לנו כאשר אנו עומדים בפני אתגר. האם כדאי לאכול את חתיכת העוגת השוקולד הטעימה הזו בזמן הדיאטה? האם עליך לבדוק את הפייסבוק שלך 10 פעמים כשאתה בעבודה? האם כדאי לך ללכת לחדר כושר כשאתה מרגיש שאתה רוצה להירגע ולצפות בתוכניות טלוויזיה? אלה כל שאלות שקובעות אם יש לך משמעת עצמית או לא.
לכולנו יש דחפים פנימיים שאומרים לנו שעלינו לעשות משהו או לא, אבל הבעיה היא כשאתה מרגיש אשמה אחרי שעשית את זה. זה סימן בטוח שמשהו לא עובד טוב בינך לבין דעתך.
סטיבן ר. קובי כתב פעם: "הלא ממושמעים הם עבדים למצבי רוח, תאבון ותשוקות." אם זה המצב אצלך, הרשו לי להבטיח לכם שאין לכם מה לדאוג, מכיוון שרוב האנשים סובלים מדחיינות, חוסר פוקוס ועצלות. הדבר הטוב הוא שיש לך את הכוח לשנות את זה.
להיות משמעת עצמית פירושו זהאתה פועל על סמך המוח שלך, לא על הבטן שלך. כדי להבהיר את זה, אם מתחשק לך לנמנם במשרד, המוח שלך יגיד לך שזה לא רעיון טוב ואסור לך לעשות זאת. מצד שני, אם אתה לא ממושמע, אתה יכול באותה מידה לחשוב: מה לעזאזל, אני יכול באותה מידה לנמנם. ואז אתה עושה את זה ומרגיש אשמה אחר כך על כך שלא סיימת את העבודה בזמן.
עלה מעל הרגשות הנוכחיים שלך
אתה צריך ללמוד להתעלות מעל הרגשות הנוכחיים שלך כשאתה יודע שאתה באמת צריך לעשות משהו. זה בקלות ניתן לומר מאשר לעשות, אני יודע את זה, אבל דבר אחד יכול לעזור לך מאוד. אתה צריך להיות מודע היטב למשימות שלך ולשים לב על מועדי הזמן שלך שיעזרו לך לשמור על מיקוד ולא להסתובב.
רשמו את היעדים שלכם בכל יום
רישום יעדים מדי יום וחשיבה עליהם יעזור לך להישאר על המסלול. אתה צריך לדעת את המשימה שלך. כתיבה ברורה מובילה לחשיבה ברורה. וחשיבה ברורה מביאה לך יותר משמעת.
אתה צריך גם לשים לב יותר למצב מדויק כאשר ההתנהגות השלילית מתרחשת. אם תעשה זאת לעיתים קרובות תלמד למנוע את זה, מכיוון שבפעם הבאה שתרגיש את זרימת האינדיסציפלינה המתקדמת לעברך, תגיב בזמן ותפסיק את זה.
שיהיו חברים סביבך
יש חברים סביבך שיודעים על הבעיה שלך ואומרים להם להזכיר לך מדי פעם את המטרות שלך, לתת לך קצת אומץ ולעזור לך לחזק את המחויבות שלך כשאתה מרגיש נמוך.
עבוד על חולשותיך
עבוד על חולשותיך שאתה יודע שיש לך כמו חולשה לשוקולד בזמן הבלם בעבודה. בפעם הבאה שתפסיקו, הביאו מאיזה גרנולה בר מהבית, כך שתאוות השוקולד שלכם לא תהיה כל כך חזקה. דברים כאלה באמת עובדים.
היה עקבי
אתה צריך להתמיד בבניית משמעת עצמית. זו משימה לא קלה, אבל כדאי לטרוח אותה. זה ישתלם בטווח הרחוק ותעריך את עצמך יותר וכתוצאה מכך אחרים יכבדו אותך גם יותר.
וזכרו: "מחיר המשמעת הוא תמיד פחות מכאב הצער"
