האם עדיף להיות כנים באכזריות או לספר מדי פעם שקר לבן על מנת להימנע מוויכוחים מיותרים? האם הכנות בזוגיות חשובה?
כדי להעמיק את קשר האהבה עם בן / בת הזוג ולהישאר מחוברים יותר זה לזה אתה צריך להיות כנה לחלוטין. ככל שאתה מחויב יותר, מערכת היחסים אוהבת יותר.
אתה יכול להיות ביושר אמיתי רק בזוגיות, אם אתה כנה לחלוטין עם עצמך. ברגע שאתה שולט בזה, אתה יכול לבנות מערכת יחסים יציבה עם אוהבים ושותפי חיים.
כנות פירושה להיות אמיתיים, לעשות את הדבר הנכון ולא לספר שקרים. חיבור עם אחרים בצורה כנה הוא חיוני: זה מה שבונה אמון, מרכיב המפתח ליצירת הקשר חזק.
כנות הופכת אותנו לאמינים וכנים לאלו הקרובים אלינו. אף אחד מאיתנו אינו מושלם ולמען האמת לא ניתן תמיד.
הונאה וספרת שקרים אינם דבר חדש; ילדים מתחילים לשקר בגיל צעיר. אמרת שקרים בילדותך כי זו הייתה דרך אחת להימנע מעונש או להשיג קצת שוקולד נוסף.
כשגדלת, ההורים שלך התייחסו לשקרים הראשונים שלך בקלילות כמיטב יכולתם כדי להרגיע אותך שלא תיענש בחומרה אם היית אומר את האמת.
אבל גם ההורים אשמים בכך שהם לא היו כנים. הם עושים זאת מכיוון שהם רוצים להגן על ילדיהם ולפעמים, הם משקרים או מתחמקים מהאמת מכיוון שהם רוצים לשמור על שמחות הילדות לאורך זמן רב ככל האפשר: קסם חג המולד הוא אחת הדוגמאות הטובות ביותר לכך.
הסיפור שונה עכשיו כשאתה מבוגר ויש לך תחושה של נכון ולא נכון. שקרים קטנים יכולים להוציא אותך מהצרות ולעזור לך להראות טוב.
תראה איך אתה מברך את עצמך על הדרך בה אתה משכנע את הבוס שקיבלת בגלל תנועה וכמה מיומנת למניפולציה של עמיתיך לעבודה כדי לצאת ממשימות מעיקות! הכל טוב במשרד אבל מה עם כנות בזוגיות?
בבית אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות מספר את השקר מדי פעם. בדרך כלל זה עניין של מה בכך, למשל כאשר החצי השני שלך מביא לביתו את יצירת האמנות שלו ושואל את דעתך.
הוא עמל על הציור שלו כבר שבועות והוא כנראה מרוצה מהתוצאות. הוא בא אליך ומחפש תמיכה ורוצה את הכרתך.
אתה לא רוצה לפגוע ברגשותיו, אתה חושב שזה לא כל כך נהדר, אבל אתה לא אומר לו את זה. מה אתה עושה? אתה מספר שקר לבן קטן מתוך אהבה.
אומנות השקר
קחו בחשבון מצב שאמא או החבר הכי טוב שלכם אמרו לכם בביטחון, דבר שלא נוגע לבן הזוג או לבעלנו.
הייתם בוגדים באמון שלהם אם הייתם מדברים על הסוד עם בן / בת הזוג וחוץ מזה, באחריותכם לעשות את הדבר הנכון על ידי כיבוד האמון של חברכם.
דוגמא נוספת לאי רצון לשתף יכולה להיות משהו שיכול היה להיות בעבודה אירוע מביך שאתה לא רוצה לדבר עליו במיוחד עדיין.
אין שום נזק לשמור את זה לעצמך עד שאתה מוכן לדבר ולדון במה שקרה.
עם זאת הדברים מסתבכים כשאתה לא ישר לגבי משהו ספציפי שקשור לבן / בת הזוג שלך.
יכול להיות שפשוט יש נושא רציני יותר האורב ברקע, מצב בו אינך כנה עם עצמך.
אי התמודדות עם האמת פירושה שאתה לא לוקח אחריות מלאה על המצב, זהו מסלול מסוכן מכיוון שאתה עלול לפגוע בעצמך ובעקיפין באופן ישיר או עקיף.
נניח למשל שאהובך החל לעלות במשקל והוא לא עושה דבר בכדי לתקן את העלייה במשקל שלו. הצעת שיעורי ריצה, ריקודים אבל הוא לא ממשיך אותך, ולמרות שהאהבה עדיין שם, הגוף שלו כבר לא מושך מינית.
במילים אחרות, אתם כבר לא אוהבים את בן / בת הזוג שלכם ואתם מתקשים לזייף אותו. למרבה הצער, ככל שחולף הזמן, ואתה מוצא את עצמך מסתדר באיגוד אומלל, אתה כבר לא מתייחס לסכסוך ובסתר פנים אתה מחפש מוצא.
אם חוסר שביעות הרצון שלך עמוק, ואתה מרגיש שאתה פונה לניאוף, עדיף להיות אמיץ ולפרק את הקשר בצורה הכי טובה שאפשר.
הוא כנראה יהיה נסער אבל כנראה הרגיש שזה מגיע ולא יתפלא יותר מדי. חשוב להיות כאן כנים ולשאול את עצמכם מה הסיבות האמיתיות לרצון לסיים את הקשר.
כנות במערכת יחסים הולכת עם אמון זה בזה
אם אתה מוצא את עצמך מחפש נחלות מחוץ לקשר ואפילו יוצא עם מישהו אחר, האמת הפשוטה היא שאתה לא מרוצה במערכת היחסים, אתה מתנתק ממנו וחמור מכך אתה לא אמתי גם לך וגם לבן / בת הזוג שלך.
המשימה המאתגרת כאן היא לדבר, לדון במה שלא עובד, ולראות אם אתה יכול לתקן את זה ולהתקדם במערכת היחסים.
קרוב לוודאי שבן / בת הזוג שלך לא מבינים שיש בעיה וסומך עליך לחלוטין. שאלו את עצמכם איך הייתם מרגישים אם הייתם מגלים שהוא בוגד. כותב השירים בילי ג'ואל מנסח זאת היטב בשיר שלו על כנות;
כנות היא מילה כל כך בודדה
כולם כל כך לא נכונים
הכנות כמעט ולא נשמעת
ובעיקר מה שאני צריך ממך
ביחסים ארוכי טווח ונישואין, לעומת זאת, הסיפור שונה לגמרי.אהבה ומחויבות מחייבים יותר; הקשר הרבה יותר אמוציונאלי מכיוון שבאופן טבעי כזוגות פיתחתם לאורך זמן אמון ותקשורת.
אבל אם מבלים זמן ואנרגיה מחוץ למערכת היחסים עם מישהו אחר, אפשר לראות בכך רק רמאות בוטה וחיים שקר.
רמאות היא ללא ספק מסוכנת מכיוון שהיא גורמת לכאב ועצב. כל ההבנה שאתה ובני זוגך בנית עם השנים הופכת לחסרת משמעות, אין שום כנות במערכת היחסים.
דרוש הרבה עבודה קשה ואומץ להחזיר כל כנות למערכת היחסים ברגע שהיא הלכה עד כה.
הבעיה בשכיבה במערכת יחסים היא שהיא נושאת עמה בנטל האשמה; זה מונע ממך להרגיש טוב עם עצמך.
אם אתה באמת אוהב מישהו, כדאי לך להיות פתוח ויושר איתו, אלה יסודות הכנות במערכת יחסים. כל מערכת יחסים משמעותית צריכה להיות בנויה על אמון.
חשבו גם כמה מרגיז ומעצבן זה לגלות שבן הזוג שלכם שיקר לכם. ברגע שחוסר האמון קשור במערכת יחסים, הקשר מת.
רע למוח שלך
מחקר שנערך לאחרונה, הראשון מסוגו שפורסם על ידי Nature Neuroscience, הראה כמה חדשות מטרידות. זה הראה כי גילוי שקרים קטנים עקביים מאיץ את המוח ומעודד שקרים גדולים בעתיד.
מחקר זה נערך במכללת אוניברסיטת לונדון בפסיכולוגיה ניסיונית בשנת 2016 הראה שכאשר המוח מתממש, השקר הופך להיות קל יותר וסיפר שקרים גדולים יותר הופך להיות קל יותר.
על פי המדע הקוגניטיבי ברגע שאתה מתחיל לשקר מערכת העצבים מתחילה לבנות הורמוני לחץ הנקראים קורטיזול.
רמות גבוהות של קורטיזול לאורך תקופה ארוכה גורמות ללחץ ויכולות להוות את הבמה לבעיות בריאות נפשיות חמורות יותר, כמו דיכאון ומחלת אלצהיימר.
עדיף אז להפסיק לספר שקרים ובמקום זאת לכוון להדגיש את כל מה שחיובי במערכת יחסים בריאה.
כנות פירושה הקשבה וקבלת בן זוגך
הקבלה של בן / בת הזוג חשובה למערכת יחסים כנה. כמובן שאתה אוהב לשמוע מילים רכות מבן הזוג שלך, מי לא?
בהתחלה הקשר הוא יותר פיזי, אתה עושה כמיטב יכולתך לרצות זה את זה, אך ככל שהזמן עובר האטרקציה המינית נשחקת מעט.
אתה שמח עם בן / בת הזוג שלך, זה כמו שחלום מתגשם, אבל שימו לב שיהיה בך דבר או שניים שהוא מתקשה לקבל.
אם אתה באמת רוצה לפנות לכנות בזוגיות ואתה רוצה שהקשר הזה יהיה לטווח ארוך אתה צריך להקשיב באמת לדברים האלה בלי להיות יותר מדי הגנתי.
אתה צריך לקחת את מה שהוא אומר, לדון בראש פתוח ולראות איך אתה יכול לשנות את המצב.
להיות כנה פירושו שיתוף
כשאתה מאוהב ומוכן לכנות אמיתית בזוגיות, משתף אותך בכאבים, ברגשותיך, הטעיות, השאיפות והבעיות שלך באים באופן טבעי.
עם הזמן מערכת היחסים שלכם התפתחה מאוד. התגברת בהצלחה על המכשולים הראשונים, אתה נוח אחד עם השני והקשר נראה בטוח.
אם אתה רוצה מערכת יחסים בת קיימא, כנה, אתה צריך לשתף. שיתוף אינו אומר בהכרח השוואה בין הערות לענייני העבר שלך אלא אם כן, כמובן, זה עוזר לריפוי.
שיתוף חרדות כמו בעיות כסף חיוני למערכת יחסים כנה, במיוחד אם אחד מכם אינו אחראי בהרגלי ההוצאות. חשבו כמה לא הוגן יהיה להיכנס למערכת יחסים הבנויה על חוסר יושר כזה.
עבור הרבה אנשים, כנות היא האיכות הטובה ביותר שבן זוג יכול להיות. קל להבין מדוע הכנות מנחמת, זה נותן לך שקט נפשי מסוים ואם אתה רוצה מערכת יחסים משמעותית הבנויה על ביטחון, הדבר הנכון לעשות הוא להיות כנים.
כמו שאמר בנימין פרנקלין, הכנות היא המדיניות הטובה ביותר.
