כיצד להאיץ את התקופה שלך באופן טבעי

כיצד להאיץ את התקופה שלך באופן טבעי

לעתים קרובות אישה מעוניינת לשנות את תאריך התקופה הבאה שלה, מסיבות שונות כמו: טיול, אירוע, פרויקט או אחר. עם זאת, לא קל כלל להאיץ את מחזור הווסת, אך יש כמה שיטות טבעיות שיכולות לעזור מאוד.

להלן כמה טיפים לתרופה ביתית כיצד להאיץ את התקופה שלך בלי לקחת חומרים כימיים או כדורים.

אזהרה:

התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע טיפול טבעי וזכור לדון עמו בסיבה שבגללה אתה רוצה להאיץ את המחזור החודשי שלך.


אמבט חם

אמבטיה חמה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר להאיץ את התקופה שלך. השריית מים חמים מגבירה את חום הגוף. החום מרגיע את שרירי הבטן שלך, ובמקביל מעודד התרחבות ומגביר את זרימת הדם מהרחם שלך.

רפידות חימום וחבילות חמות

רפידות חימום וחבילות חמות עובדות ממש כמו מים חמים - הן מייצרות חום בגוף, אשר בתורו מרחיב את כלי הדם, ומעודד זרימת דם.

ויטמין סי

כדורי ויטמין C


מינונים גדולים יותר של ויטמין C יכולים להרעיב את הרחם של פרוגסטרון, מה שבתורו מסייע בפירוק דפנות הרחם. באופן זה מואצת הגעת תקופת הווסת.

שתו הרבה מים בזמן צריכת ויטמין C והתייעץ עם הרופא שלך כשאתם נוטלים מינונים גדולים יותר מכל סוג של ויטמין.

אימון גופני

פעילות גופנית היא שיטה שימושית נוספת להאצת התקופה שלך. זה משפר את זרימת הדם והוא יכול להאיץ את התרחשות דימום הווסת, תוך הקלה על התכווצויות וסת. עם זאת, הקפידו לא להגזים, שכן פעילות גופנית מוגזמת עלולה לגרום לכם לדלג על התקופות שלכם.


דיקור סיני ואקופרסורה

דיקור סיני ואקופרסורה יכולים לעורר נקודות ספציפיות הקשורות במחזור הדם ובזרימת הדם. הם יכולים לעזור לחזק את אברי הרבייה, ולגרום להם לתפקד טוב יותר.

עם זאת, שתי טכניקות אלה עשויות גם לעצור את המחזור החודשי לחלוטין, ולכן מומלץ לשוחח עם המטפל והרופא שלך לפני שתתחיל טיפולי דיקור או דיקור סיני.

בילוי עם נשים אחרות

חברות בבית

ידוע שכשאתה מקושר לעתים קרובות עם נשים אחרות, אתה בסופו של דבר מקבל תקופות בערך באותה תקופה. אם החברים שלך מצפים לתקופה מוקדמת ממך, נסה להישאר איתם כמה שיותר.

טיפים לאוכל

  • קודם כל, צמצמו, או הימנעו לחלוטין, ממזונות מלוחים. עודף נתרן עלול לגרום לאצירת נוזלים, מה שבתורו יכול להחמיר את תסמיני הווסת, כמו נפיחות ונפיחות.
  • אכלו אוכל המכיל כמויות גדולות של קרוטן, כגון פפאיה, דלעת, גזר, משמש, אפרסקים, תרד וכו '. הם יעזרו לקבוע מראש את התאריך התקופתי שלכם.
  • שלב כפית אבקת יג'רציה עם ½ כפית אבקת כורכום, ופירק את התערובת בכוס מים. שתו אותו פעם או פעמיים ביום, במשך כ -15 יום לפני התאריך הצפוי של התקופה שלכם. לגיזציה וכורכום, שתיהן יכולות להגביר את חום הגוף, ולכן מסייעות לקבוע את מחזור הווסת מראש.
  • אכלו הרבה בשר אדום - יש לו גם יכולת לייצר חום בגוף, ולכן להאיץ את התקופה שלכם.

הימנע ממצבים מלחיצים

לחץ עשוי להשפיע על רמות ההורמונים של הגוף ולעכב את התקופה שלך, ולגרום לו להגיע הרבה יותר מאוחר מהצפוי. לכן, דאגו להקטין את רמות הלחץ למינימום ולתרגל כמה טכניקות מרגיעות.

תה צמחים

אישה שותה תה מנטה 9

ישנם צמחי מרפא רבים שיש להם את היכולת לגרום לווסת. צמחי מרפא אלו נקראים אממנואגים והם פועלים על ידי גירוי מערכת הרבייה וזרימת הדם. עם זאת, הם עשויים להשפיע על רמות ההורמונים שלך ולגרום לתופעות לוואי רבות אחרות, החל קל עד חמור. לכן מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני נטילת אחד מהם.

העדינים מבין עשבי התיבול הללו הם קמומיל, פטרוזיליה, ג'ינג'ר, ירו, קדחת חום, רוזמרין, מרווה ועלים פטל אדום. צמחי מרפא אחרים חזקים יותר כוללים קוהוש שחור, יער ג'וניפר, פנירויאל, אנג'ליקה, סאבין, רחוב, אספטידה, זרעי תחרה של המלכה אננס או שורש וטנסי.

אם יש לך טיפים טבעיים ויעילים אחרים כיצד להאיץ את התקופה שלך, אנא שתף ​​אותם איתנו בפרק התגובות למטה! הם בהחלט יעזרו לנשים אחרות רבות.

תזונה להאטת הזקנה, אנטי אייג'ינג - קובי עזרא (פברואר 2023)


תגיות: טיפים בריאותיים אינטימיים למחזור הווסת nsfg

מאמרים קשורים