התפרקויות פשוט קורעות לב, אבל כולנו עוברים את זה לפחות פעם אחת בחיינו. לימוד כיצד לשרוד שברון לב יקל על הדברים.
פירוק הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שקורים בחיינו. זה ממלא אותנו בכל כך הרבה רגשות איומים, מצער לעצב, כעס לריקנות.
על ידי למידה כיצד לשרוד שברון לב אתה יכול לתקן את חלקי הלב השבור שלך מהר יותר ולחזור לחיות חיים מלאי שמחה והגשמה.
אנו נלמד אותך 8 דרכים פשוטות להתגבר על הלב השבור הזה.
1) זה בסדר לבכות
הרבה אנשים חושבים שבכי הוא סימן לסוף השבוע, וגם כשמנסים להתגבר על לב שבור הם עדיין מבקבקים את רגשותיהם.
זה לא יכול להיות עוד FALSE! בכי ושחרור רגשותיך הוא בהחלט הצעד הראשון בדרך לשרוד שברון לב.
שחרור רגשות אלו יאפשר למוח שלך להשתחרר ולגופך להיות רגוע יותר.
בהתחלה יתכנו המון דמעות ועצב, אך ככל שהזמן יעבור קדימה תמצאו את עצמכם הקלים יותר מכל דבר והרגשות העצובים האלה ייעלמו אט אט.
2) קבל שברון לב
שלב חשוב נוסף לשרוד לב שבור הוא לקבל אותו, אך גם לקבל שזה לא כל אשמתך. לוקח שניים להיות במערכת יחסים, ובהחלט לוקח שניים כדי לסיים את זה.
אל תטמיע על עצמך את כל האשמה ותהה מה יכולת לעשות אחרת כדי לעצור זאת.
לפעמים, אנחנו לא עושים כלום, והאדם האחר הוא פשוט 'מעליו' ולא מוכן להתחייב. בפעמים אחרות יש קטעים משני הצדדים שמובילים להתפרקות בלתי נמנעת.
קבל את הפירוק והמשיך הלאה.
3) דבר את זה
כמו לבקבוק את הרגשות שלך הוא לא-לא גדול, כך גם הימנעות מדבר על הרגשות שלך.
דיון על הפרידה עם החבר הכי טוב שלך או בן משפחה - מישהו שאתה אוהב, מעריץ ואמון - בסופו של דבר יעזור לך במטרה שלך לשרוד פרידה.
4) תהנו!
כשאתה מרגיש שאתה מוכן מבחינה רגשית לצאת מהבית, התקשר אל החברים שלך ולך לעשות קצת כיף!
כיף עם אנשים שאתה אוהב יגרום לך אושר וצוחק, ולהסיר את דעתך לחלוטין מאותו התפרקות איומה.
כשאתה תוהה כיצד לשרוד שברון לב, זהו בהחלט צעד שאסור לך לפספס.
בין אם אתה מתכוון לקבל פדיקוריות עם חברי הכוכב שלך או לצאת לקניון למסע שופינג קטן, אתה בטח מרגיש טוב יותר בסוף היום.
היי, צאו לטיול! האוויר הצח והטבע יסייעו גם בהרגעת גופכם ונפשכם.
5) התמקדו בעצמכם
אם אי פעם רצית להקים משטר אימון חדש או לנסות שיעור בישול חדש, עכשיו זה הזמן לעשות את זה.
יש לך את כל הזמן והאנרגיה הפנויה הזו שבזבזת על 'איך קוראים לו', אבל עכשיו הזמן הפנוי הזה נפתח לך.
נצלו את הזמן הנוסף הזה והרשו לעצמכם להתמקד בכם ובאתכם בלבד.
אימון הוא אפשרות מדהימה שכן היא תסייע לשחרר מתח ועצב תוך כדי ניסיון במשהו חדש או למידת מיומנות חדשה תגרום לך להרגיש מוגשמת ומושגת.
6) אל תפנה אליו
אני יודע שאתה כל הזמן מסתכל על הטלפון שלך ותוהה אם הוא שלח אליך טקסט או התקשר אליך, אבל אתה באמת צריך להפסיק.
אם הוא רוצה ליצור איתך קשר, אחלה. אבל אתה תהיה עסוק מדי בדאגה לעצמך אפילו להבחין בהודעת טקסט מטופשת, נכון?
ואם סוף סוף הוא מבין שטעה בכך שהוא נפרד ממך, הוא יצטרך להוכיח לך ברצינות זאת עם משהו יותר מסתם הודעת טקסט, בכל אופן, נכון?
גבירותיי, אני לא יכול לומר לך מספיק: אל תפנה אליו. אם הוא נפרד ממך, אתה לא רוצה להראות נואש כשאתה רץ אחריו מתחנן להזדמנות נוספת.
תעזוב את זה. המשך הלאה. אתה תגדיר את עצמך רק לשברון לב נוסף אם תנסה להתחבר אליו.
7) אל תבדוק אותו
כשאתה מנסה לשרוד עם לב שבור, אתה צריך פשוט למחוק אותו מהזיכרון שלך; ויחד עם הזיכרון שלך, מחק אותו מהטלפון ומהמדיה החברתית שלך כשאתה נמצא בזה.
בדיקה עליו רק תגרום לך להתגעגע אליו יותר, במיוחד אם אתה רואה פוסט שאינו אוהב. אל תבדוק אותו בכל דרך, צורה או צורה. אל תחשוב עליו בכלל!
8) היו פתוחים לאחרים, אך אל תתרבו
ככל שעובר הזמן, ברור שתבחין בכל החבר'ה החמודים הסובבים אותך שכנראה מעולם לא שמת לב אליהם.
אם בחור בסוף מפלרטט איתך, מדוע לא לפלרטט איתו בחזרה בתמימות? אין בזה שום נזק וזה למעשה יגרום לך להרגיש בטוח יותר בעצמך.
אבל חכה! לפני שתפסיק לקרוא את הפוסט הזה כיצד לשרוד שברון לב, הרשה לי להבהיר ש"ריבאונד "הוא רעיון רע, רע.
ריבוי מעולם לא מסתדר וכנראה שבסופו של דבר תחוש רגשות כלפי מי שהריבאונד שלך יהיה.
במקום זאת, קחו את זה לאט ותעשו כיף תמים עם גבר או אישה. לפלרטט, צא לדייט, כל מה שאתה צריך לעשות!
לשרוד לב שבור לא צריך להיות כל כך קשה. על ידי ביצוע טיפים פשוטים אלה כיצד לשרוד שברון לב, תתגבר על האסון הזה תוך זמן קצר. איך שורדים פירוק רע?
