החשיבות של מודעות עצמית בזוגיות

החשיבות של מודעות עצמית בזוגיות

מודעות עצמית היא אחד המרכיבים העיקריים למערכת יחסים אוהבת ומשמעותית. למד כיצד להיות יותר מודעים לעצמך ולהתחיל ליהנות מהקשר שלך.

להיות מודע לעצמו פירושו להסתכל כנה על התנהלותכם, לבחון היטב את נקודות החזקה שלכם כמו גם את נקודות התורפה שלכם.

מימוש מודע זה של עצמך פירושו גם לשים לב לאיך המוח שלך עובד ולהרגיש בנוח עם עצמך.

חשובה לא פחות למודעות עצמית היא החלטה שאתה מקבל להתמודד עם חוסר הביטחון והפחדים שלך.


אם תחושת העצמי שלך ירודה זה יגרום ליחסים מופרעים עם הקרובים לך.

תחושה בריאה של מי שאתה, לעומת זאת, תעניק לך את הביטחון הדרוש לך בכדי לצאת למערכת יחסים ולהפוך אותה להצלחה.

ההחלטה ללמוד על עצמך היא אמנם מאתגרת ומפחידה, אבל זה משהו שאתה צריך לעשות מכיוון שרק על ידי לדעת מי אתה באמת, אתה יכול לבנות ולפתח הערכה עצמית בריאה.


הערכה עצמית טובה פירושה להרגיש ראוי ולכבוד את עצמך, ואילו הערכה עצמית נמוכה מציעה שאתה לא אוהב את עצמך מספיק.

מודעות עצמית והערכה עצמית קשורות קשר הדוק, אם אין לך מודעות עצמית, סביר להניח שיש לך הערכה עצמית נמוכה.

המשך לקרוא כדי לגלות מדוע להיות מודע לעצמי הוא אחד הדברים החשובים ביותר למערכת היחסים שלך.


הערכה עצמית בריאה

חשיבות מודעות עצמית

הערכה עצמית תלויה בהרבה גורמים כולל הסביבה המשפחתית שלך.

אם אתה מגיע מרקע משפחתי תומך ואוהב, סביר להניח שיש לך הערכה עצמית טובה.

אבל לא כולם ברי מזל, הרבה אנשים מגיעים ממשפחות שלמרות שהם מצליחים במקצועיות, בני משפחה לא תמיד הורשו לחקור את רגשותיהם, מחשבותיהם ודאגותיהם הפנימיות.

קשר והתמוטטות זוגיות נובע לעתים קרובות מאוד מחוסר מודעות עצמית. שותפים שלא בילו זמן בזיהוי אזורים באישיותם הזקוקים לשיפור, קל יותר להאשים את האדם האחר כשדברים משתבשים.

המסע למודעות עצמית אולי נראה כמשימה מפרכת אך חשובה למערכות יחסים.

שיפור עצמי

ברגע שתכירו בנקודות התורפה שלכם תוכלו להתחיל לעבוד בשיפור אותם אזורים חלשים.

אף אחד לא מושלם, זה ייקח זמן ומחויבות ותצטרך לתקשר עם בן זוגך מודה אחד בשני ומתנצל אם טעית.

התוצאה הסופית תעניק לכם שמחה וסיפוק רבים.

סובלנות

חשיבות מודעות עצמית

בעזרת הידע הפנימי הזה אתה יכול כעת להיות סובלני יותר ולקבל את הסובבים אותך שעדיין אינם מודעים לחשיבות של מודעות עצמית.

אתה נהיה יותר אוהד לבן / בת הזוג שלך; אתה תעריך את נקודת המבט שלו, את המצב שהוא נמצא בו ואת רגשותיו. זה יביא יותר ביחד במערכת היחסים שלכם.

גמישות

אל תהיה האדם ההוא שתמיד צודק, אלא נסה להיות בן זוג חביב ומבין יותר. תוכלו להעריך את הגמישות שלכם ואת הנכונות שלכם להיות פתוחים יותר כלפי בן / בת הזוג.

קבלת החלטות תהפוך לקלה יותר

בעזרת ידיעה זו של מי שאתה באמת, אתה יכול לקבל החלטות בחיי האהבה שלך.

המשמעות היא שאם המטרות שלך אינן זהות לזו של בן / בת הזוג הנוכחי, יהיה לך האומץ להתרחק מהקשר אם אתה מחשיב את זה לא בריא ורע לרווחתך.

כמו כן, תהיה אסרטיבי יותר ועולמך לא יקרוס אם בן / בת הזוג יקבל את ההחלטה לסיים את הקשר.

כל כך קל להאשים את האדם האחר כשדברים משתבשים, אך לעיתים קרובות זה מכיוון שבן הזוג לא הבין את החשיבות של מודעות עצמית במערכות יחסים.

תרגילי מודעות עצמית לשמירה על מערכת היחסים שלכם

חשיבות מודעות עצמית

אם אתה ובן / בת הזוג שלך עוברים תקופה קשה, יכול להיות מועיל לבחון כנה כיצד אתה מתנהג אחד עם השני ויעדיך לטווח הארוך.

תרגיל טוב למודעות עצמית יהיה לדון בשאלות אלה יחד:

האם אתה מסוגל לקבל ביקורת?

האם אתה מסוגל להקשיב למה שעשוי להיות ביקורת בונה ולחשוב על זה או שבנית סביבך חומה של הגנה עצמית?

אתה רואה את עצמך כמושלם?

האם יש לך נטייה להימנע מלהתמודד עם הצדדים השליליים במערכת היחסים שלך?

האם אתה עומד במה שאתה מאמין בו?

האם אתה מקבל שלאנשים סביבך רעיונות שונים?

נוח לך להיות לבד?

האם יש לך רשימת יעדים אישיים, דברים שאתה רוצה להשיג?

האם אתה מרגיש שיש לך זכות לקדם את המטרות האלה או שאתה מרגיש שמישהו צריך לדאוג לך?

האם מודעות עצמית גורמת לך לאי נוחות, האם אתה מגלה שהאמת כואבת אך האם אתה עדיין מוכן לשאול את עצמך את ארבע השאלות האלה?

מה אוכל לעשות טוב יותר במערכת היחסים הזו?

מהן שלוש נקודות החוזק הגדולות ביותר שלי ומה שלושת החולשות הגדולות שלי?

איך אתה רואה את הקשר הזה מתפתח?

מה מפריע לזה לקרות?

אם אתה מקווה ליצור מערכת יחסים אינטימית משמעותית יותר, אתה יכול להתחיל לדון בשאלות אלה יחד, וכך להפעיל את מנגנון המודעות העצמית.

זו גישה חיובית יותר במקום להניח שבן הזוג האחר הוא זה עם הבעיה.

יתכן שלא תוכלו לענות על שאלות אלה מייד ועשוי לקחת זמן רב לעבד את רגשותיכם.

זכור כי מודעות עצמית היא מתנה לעצמך; זה מאפשר לך לקחת אחריות על מערכת היחסים שלך ולעשות את הבחירות הנכונות.

ברגע שתבינו את חשיבות המודעות העצמית, תוכלו לזכות בכבוד והעצמה.

מודעות עצמית והעצמה רוחנית - שיעור מס' 2 (אוֹקְטוֹבֶּר 2022)


תגיות: סודות יחסים

מאמרים קשורים