אחד מכל שלושה אנשים התמודד עם בן זוג רעיל או בן משפחה רעיל. לעזוב קשר רעיל זה קשה, אבל להישאר בו קשה עוד יותר!
אני עכשיו אישה נשואה באושר בת 6 שנים וסופרת. הדרך לפגישה ולמציאה של בעלי לא הייתה אלא סלעית ואני יכול לומר בכנות שזה בעיקר נגרם על ידי משיכת המון אנשים רעילים.
לפני שאכנס לפירוט כיצד להתרחק מאנשים כאלה, הייתי רוצה להסביר רעילות מנקודת מבט אתרית ... קחי בחשבון שהשתמשתי באנלוגיה זו בעבר עם הקרובים אלי כשנשאלו על מערכות יחסים וזה עזר להם לנווט את חייהם בצורה טובה מאוד.
ישנם שני סוגים של אנשים במערכת יחסים רעילה: הנרקיסיסט ו האמפת.
הנרקיסיסט הוא אדם שקוע בעצמו המבקש כל העת אישור ומשתמש בכל האמצעים הדרושים בכדי להשיג את מבוקשו. התנהגות כזו כוללת מניפולציה, התעללות רגשית / מילולית, משחק הקורבן וכן הלאה. במערכת יחסים, הנרקיסיסט הופך להיות טורנדו, ויונק את כל האנרגיה הפיזית והרגשית החיובית לכל אדם שהוא / היא מפנה את דרכם.
האמפאת הוא אדם הנוטה להציב את צרכיהם של אחרים לפני צרכיו. הם אנשים מהורהרים, אמפתיים ואוהבים באמת שלא היו נעצרים בשום דבר בכדי להביא אושר לאנשים הקרובים להם.
כאשר במצב רעיל, האמפאת נוטה לקלוט את כל האנרגיה השלילית (הפיזית והרגשית) ובסופו של דבר מושפלת. האנשים האלה מרגישים הרבה יותר מהאדם הממוצע וקשה להם להתאושש כשגוררים אותם מטעם נרקיסיסט.
חברים, קולגות, אחים, בני משפחה מורחבת ואפילו הורים יכולים להיכנס לשתי הקטגוריות וקשה לראות מישהו קרוב אליך משתנה בצורה דרסטית מאדם עליז ומבריק לפגז העצמי הקודם שלו.
למרבה המזל, יש תקווה.
שום דבר לא נמשך לנצח.
לעולם לא קל לעזוב מערכת יחסים רעילה, אך ברגע שתתרחקו לעצמכם לתמיד, החיים יהיו שוב גדולים.
1. התבונן באדם הרעיל בחייך וראה אותו למי שהוא באמת
כל אחד יכול להיות האדם הרעיל בחייכם. זה רק עניין של זווית ראייה. אם אתה מסתכל על האדם הזה, תתחיל לראות שהאדם אינו מה שהוא / היא טוענים שהוא.
כל התכונות השליליות והתכונות שליליות נוטות להתבטא די בקלות כשמתחילים לראות את האדם הזה באור חדש.
חשוב על יאנוס, האל הרומי הדו-פנים. לאדם רעיל בחייו יהיו שתי אישיות: זו שהם נוטים להראות כשהן יחד איתך, והאחת יותר מגוחכת שיוצאת לאחרים בחייך.
כשאתה מיישם את העיקרון הזה של יאנוס על זה שאתה רוצה להתרחק ממנו, כל החזית שהם יעמידו לפניך יתנפצו והעצמי האמיתי שלו / שלה יופיע.
2. השארת קשר רעיל בקצב איטי ויציב
השארת קשר רעיל קשה לא פחות מוויתור על הודו קר. אם אתה מנתק קשרים בבת אחת, האדם הרעיל סביר יותר שיעבוד קשה יותר בכדי להחזיק אותך מתחת לאגודל שלו. וכמו מכור שמחפש תיקון, תוכלו לסגת ותחזרו לאותם דפוסים שוב.
התחל בכך לקצץ את משך הזמן שאתה מבלה עם אדם זה ליום / לילה בשבוע, ואז שנה אותו בהדרגה לשבועיים. בהתחלה זה ייראה מפחיד, אבל אם תעבוד במרץ ושמור על מרחק לאט, המצב לאט לאט ישלוט בשליטתך.
השתמש בכל תירוץ שתוכל לחשוב עליו כדי להגביל את משך הזמן שאתה מבלה עם האדם הרעיל, רק וודא שהוא מתקבל על הדעת כך שהוא לא יזהה בקלות את תוכניות היציאה שלך.
כמו כן, סמן את השיחות והטקסטים שלך אם עליך. זה לא פשע לבחור לא להתחבר למישהו. החיים שלך הם שלך ואתה חופשי לחיות אותם איך שאתה רוצה.
3. שוחח עם מדריך או מאמן חיים
מי מוכשר יותר לקרוא מצב רעיל טוב יותר מאשר יועץ או מאמן חיים? שניהם אנשי מקצוע שעושים את חייהם כדי לעזור לך לשפר את עצמך.
קחו בחשבון שאולי הם היו גם במצבים דומים, כך שעשויים להיות להם עצות מתקבלות על הדעת על סמך ניסיון. אני אחד מהרבים שנפגעו מכעסו של אדם רעיל.
כשהפכתי למאמן חיים מוסמך, בחרתי להתמחות בחיסול מערכות יחסים רעילות מכיוון שחוויתי הרבה יותר מדי ורציתי לעזור לאחרים לברוח גם מגבולותיה.
בעיקרון, אל תפחד לבקש עזרה. יש משאבים ואנשים בחוץ שיכולים לעזור לך לשנות דברים. אתה לא צריך לעבור את זה לבד!
4. מורד, מורד, REBEL !!!
זה אולי נראה כמו פרק של אזור הדמדומים, אבל דרך טובה להחזיר את חייך היא להפסיק להקשיב למה שהאדם הרעיל אומר לך.
האדם הרעיל נהדר בשימוש בפגמים שלך נגדך, והם כמעט תמיד מחפשים אחר כל חולשות שהם יכולים להבחין בהם. למה לתת להם את הסיפוק מההורדה שלכן?
אם האדם האמור אומר לך שאתה צריך לגדל את השיער שלך, גזור אותו.אם הוא / היא אומר לך שהם לא אוהבים קעקועים ואתה, קבל קעקוע! על ידי מרד בדברים הקטנים אתה לוקח מהם כוח, טיפין.
עשיית דברים בדרך שלך מגיעה עם תחושת סיפוק. חוץ מזה, אתה צריך לשים את עצמך בראש ובראשונה ... האושר שלך חשוב יותר מאדם שלילי שתמיד מנסה להפיל אותך.
5. זכרו תמיד שזה לא התקלות שלכם!
האדם הרעיל תמיד ינסה להגיד לך שכל שליליות שתיתקל במערכת היחסים היא מעשה ידיך. ובכן, הם לא נכונים לחלוטין!
אהבה היא חלק מהמצב האנושי ... והיא גם נוטה להיות עיוורת רוב הזמן. איננו יכולים שלא להימשך לאחרים, בין אם זה חבר פוטנציאלי או בן זוג פוטנציאלי לחיים ... גם אנו לא בוחרים באיזו משפחה אנו נולדים.
אז איך זה אשמתך? לא ביקשת שאדם המניפולטיבי והמתעלל הזה ייכנס לחייך. כאמור בתוכניות טלוויזיה רבות, הגורל הוא פילגש אכזרית מאוד.
עם זאת, יכול להיות פשוט באותה מידה להאשים את הכל בגורל. אתה תקוע עם אדם בחייך שמוצץ ממך את האנרגיה בהתנהגותו ואתה מרגיש חסר אונים, אז אתה שם את האשמה על ישות בלתי נראית במקום לאן שהיא באמת שייכת.
אמנם אינך יכול שלא לחשוב שלא הוגן להאשים את האדם הרעיל בצרות שלך, אבל זה הדבר הנכון לעשות. הדבר היחיד שאתה אחראי עליו הוא הכוח שנתת לאדם כזה.
הטילו את האשמה במקום שהוא שייך… עם האדם הרעיל. במילים פשוטות, הם פוגעים בך בדרכים שאתה לא יכול לדמיין מכיוון שזה גורם להם להרגיש טוב יותר עם עצמם.
לא עשית שום דבר לא בסדר, באמת. זו לא אשמתך שהאדם הרעיל אינו מרוצה מעצמו, ולכן אל תשאף לעולם את האשמה בחוסר הביטחון שלהם.
השארת קשר רעיל לעולם לא תהיה קלה, אך עליכם להיות מוכנים להכניס לעבודה. אם תקחי בחשבון את חמשת הצעדים הנזכרים ותשתמש בהם לשימוש, תתחילי לראות את ציפוי הכסף בענני הסערה של זה שהכהה את חייך.
בקרוב תוכלו לראות את גווני האפור מתפוגגים לשמי הכחול המזמינים של האושר אליו חפשתם כל כך הרבה זמן.
השתלט על חייך ושמור במרדף אחר האושר.
