אני לא יודע עלייך, אבל בכל פעם שמישהו מזכיר את דלאי לאמה, הדבר הראשון שעולה בראש הוא השלווה והשלווה. אני מנסה במשך שנים להמציא כמה טכניקות שיעזרו לי להירגע ולראות את העולם כמו שהבודהיסט רואה אותו....

האם יש לך הרגל שניסית לשבור, אבל נראה שהוא שובר אותך במקום זאת? לא משנה כמה אתה מנסה להפסיק, אתה פשוט ממשיך לעשות את זה? קל להרים הרגלים. אתה עושה משהו פעם אחת, זה מרגיש די טוב או משרת מטרה, וכך אתה...

לאכול כל הזמן זה לא כל מה שזה נסדק להיות. ולמרות שנראה שזה יהיה נהדר לוותר על הבישול לגמרי ולהזמין כל לילה בשבוע, היית באמת מפספס כמה הזדמנויות נהדרות אם תפנה את שלט המטבח שלך 'פתוח' ל'סגור '....

יש לשלב משטר אימון גופני עם אימון נפשי אשר נשען על הקשר בין גוף נפש ומרפא את שניהם בו זמנית. להלן כמה תרגילים המעניקים את נפשך ומעצירי בריאות הנפש שתוכלו להתחיל היום ולהתחיל לקצור את היתרונות באופן...

יש אנשים שלא אוהבים את זה, יש כאלה שבתיק. אבל, עם זאת אתם עשויים לחוש בעניין - זה בלתי נמנע! למעשה זה יכול לעזור לך באזורים רבים בחייך, כמו בקריירה שלך או בהיכרויות. למדו כיצד לשלוט באומנות השיחות...

האם הצבתם יעד בעבר שלמרות שבאמת רציתם לא הגעתם? האם אתה רוצה לנסות שוב למטרתך, אך אינך בטוח כיצד להגדיר אותה באופן שכמעט מבטיח לך להשיג אותה? לכולנו יש יעדים: דברים שאנחנו רוצים לעשות שאנחנו מאמינים...

האם רשימת המטלות שלך ארוכה יותר מנהר מיסיסיפי? האם אתה מלחיץ ודואג מאיך שאתה הולך לעשות את הכל ועדיין יש לך חיים כאלה? שמעת את המשפט "לעבוד חכם יותר, לא קשה יותר"? ובכן, יש הרבה אמת מאחורי הידיעה...

בדרך לחשיפת קריירה מגשימה לאורך כל החיים, לעיתים המכשול הקשה ביותר אינו נובע מחסומי דרך או עיקוף בדרך. זה נובע פשוט מלהתחיל לעבוד. עם אינסוף דרכים אפשריות הפרושות לפניך, איך אתה בוחר? כולנו שמענו את...

האם אתה שומע סיפורים של אנשים החיים את חיי החלום שלהם ומאחל לך שתוכל להיות אחד מהם? אתה יכול להיות! עקוב אחר חמשת הצעדים הפשוטים הבאים ובצע את חלומותיך ... יש אנשים אומללים במצבם הנוכחי (עבודה,...

היית שם, נכון? אתה מנסה לעשות משהו, אבל אתה פשוט לא יכול להתרכז. המוח שלך נודד ברציפות לכל דבר פרט לפרויקט שאתה עובד עליו. איך אתה מחזיר את הראש למשחק, כך שתוכל להשיג את כל מה שציינת לעשות? פוקוס הוא...