הכל לא תמיד בא קל ולא משנה כמה אתה אופטימי באופן טבעי - הזכוכית לא תמיד חצי מלאה! ובכל זאת, תמיד אתה יכול לעשות משהו כדי להפוך את השקפתך לחיובית יותר ולהפוך את הזעף!
החיים אמורים להיות קשים. לא הכל מושג בקלות, וכפי שהביטוי: אין קיצור דרך לשום יעדים ששווה להגיע אליהם. אני מסכים עם הביטוי הזה לנקודה מסוימת, מכיוון שאני מאמין שיש כמה קיצורי דרך בצורת גישה חיובית. עדיין יש לך דרך לעבור מנקודה A לנקודה B, אבל עם חיוך ועיניים לפרס, אתה עלול להגיע לשם מהר יותר מהפסימיסט. להלן מספר טיפים שיכולים לעזור לך להשיג ולשמור על תפיסת החיים החיובית.
1. מצא ושמור על המיקוד שלך
כדי להיות חיובי, אתה באמת צריך שהעיניים שלך יופנו אל הפרס. יהיו כמה מחסומים בדרך שלך, אך על ידי מיקוד, תתגבר עליהם הרבה יותר קל.
2. הקיפו את עצמכם על ידי אופטימיסטים
לא יהיו לך חיים חיוביים עם השקפה שלילית. אם אתה מקיף את עצמך על ידי אנשים חיוביים, יש לך סיכוי גדול יותר להיות חיובי גם כן. האופטימיות אכן ויראלית. אם החברים שלך תמיד תופסים זכוכית כחצי מלא במקום חצי ריק, יהיו לך יותר סיכויים להיות ולהרגיש יותר מזל מהאנשים המוקפים על ידי אלה שרק חושבים על דברים שעלולים להשתבש.
3. ערוך תוכנית משימה
ברגע שאתה יודע מה המטרה שלך, אתה יכול לעבוד על תוכנית משימות. חלק את המטרה שלך ל -10 צעדים קטנים וכשאתה משיג אחד מאלה, תן לעצמך הפסקה מהעבודה ותגמול. מגיע לך. לאחר שתתגמטי בכל שלב בדרך, תרגישי טוב יותר ובטוחה יותר בתכנית שלך.
4. הפסק השוואות עם אנשים אחרים
אתה ייחודי ומשווה את עצמך לאחרים וייחודיותם שלהם ויכולה לעשות דברים מורכבים לחלוטין. אתה צריך להפסיק לראות מה אנשים אחרים עושים ולהתמקד במטרה שלך.
5. העריך את משפחתך וחבריך
על ידי הערכת אהוביכם, תרגישו טוב יותר עם עצמכם ועל ידי קבלתם כפי שהם עם כל הפגמים והסגולות שלהם הוא צעד מכריע בהבנה שאיש אינו מושלם, אך כולנו ייחודיים וראויים לאהבה. ולא משנה כמה רע תתעסקו בעבודה, החברים והמשפחה שלכם תמיד יהיו שם בשבילכם.
6. מדיטציה
זה נהדר מה שמדיטציה יכולה לעשות בשבילך. אתה יכול לעשות את זה בכל מקום ובכל זמן ואתה לא צריך שום דבר מלבד הנפש והגוף שלך כדי לעזור לך להשיג רוגע
7. התעמלות
למרות שלפעמים כשאתה מרגיש כחול האימון הוא הדבר האחרון במוחך שיכול לעזור לך באופן משמעותי ולצאת אותך מהדיכאון מהר יותר מכל דבר אחר.
8. כתוב
אם תרשום את כל הבעיות והמחשבות השליליות שיש לך, יהיה לך קל יותר להבין מתי יגיעו המחשבות האלה ומה אתה יכול לעשות כדי לעצור אותן כאשר הן מופיעות.
9. קבל עזרה
אם אתה מרגיש שניסית הכל ועדיין לא יכול להגיע לתפיסת חיים חיובית, אל תהסס לפנות לעזרה. אסור שתבייש כי העזרה המקצועית תראה לך כיצד לגלות את הגורם האמיתי למתח שלך ואיך לעבוד על שיפור.
