כאשר אנו קובעים ציפיות גבוהות מבחינה יחסים ללא ספק, מערכות היחסים בינינו בסופו של דבר בסופו של דבר יתפרקו. אז איך להוריד אותם ולאזן אותם?
לדעת מה אתה רוצה מתוך מערכת יחסים זה דבר חשוב. אם אינך יודע מה אתה רוצה, זה משהו שאתה צריך לחשוב עליו ברצינות לפני שאתה מסתבך ברצינות עם מישהו.
עם זאת, עליכם לוודא שהציפיות שלכם לגבי מערכת היחסים שלכם ושל האחרים המשמעותיים שלכם הם הגיוניים. לדעת מה אתה רוצה זה הצעד החשוב ביותר שעליך לעשות כדי ליצור את החיים שאתה רוצה לחיות.
בין אם אתה יודע שיום אחד תרצו נישואים ומשפחה, ובין אם תרצו את זה ברגע זה, הציפיות הן בדרך כלל דבר טוב אם הן מבוססות במציאות.
קיום ציפיות מאוד נוקשות מאוד גבוה יכול גם להפריע לזוגיות. לפעמים הציפיות יכולות לרוץ גבוה מדי ואם זה קורה זה גורם למצוקה ואכזבה.
חשוב לאזן את הציפיות שלך בהקשר של מערכת היחסים שלך וגם של המציאות. צפו מהם שיזכרו את יום השנה שלכם לשלושה חודשים, אך אל תצפו לטיול לקובה בשביל זה. זה קצת הרבה.
איזון בין ציפיות לזוגיות איננו דבר שקל לעשות, אלא זה דבר שאנחנו יכולים ללמוד לעשות.
היה חסר פחד ודע מה אתה רוצה
כמה מהדרכים הטובות ביותר לברר מה אתה רוצה זה בתהליך חיסול. במילים אחרות, לגלות מה אינך רוצה עוזר לך לצמצם את מה שאתה עושה.
על ידי צאת במשחק ההיכרויות והמשך לדייטים אחדים תוכל לדעת בוודאות רבה יותר מה אתה רוצה מחייך ומה אתה רוצה מבן זוג פוטנציאלי. הדבר הגדול עם הציפיות הוא שזו דרך שתוכל להבטיח שאתה פועל למען היעדים שלך.
למרות גילך, תמיד טוב שיהיה לך את זה בראש שלך כי אין סיכוי שתשיג את מה שאתה רוצה מהחיים אם אתה כל הזמן מסתפק ב'טוב מספיק '. אז היו חסרי פחד וכנים באמירה ורדיפה אחר מה שאתם רוצים מהחיים.
ציפיות לקשר רע
ציפיות לזוגיות יכולות לצאת מכלל קלות. לפעמים הציפיות שלך יכולות להפעיל לחץ רב מדי על תאריך שלעולם לא טוב. לכולנו יש (לפעמים תת-מודע גרידא) ציפיות מאדם עוד לפני שאנחנו פוגשים אותם.
אך הציפיות המעוצבות מראש הללו עלולות לפגוע במערכת יחסים פוטנציאלית. לדוגמה, אם אתה מצפה מהם להיות אמידים, נאים, ולקנות לך ארוחת ערב כל לילה, ולבלות איתך כל שעה ערה, אולי תרצה לבדוק מחדש את הציפיות שלך. שאל את עצמך אם הציפיות שלך מבוססות במציאות. זה נכון לדייט ראשון או לתאריך ה -100.
הציפיות לא תמיד עובדות לנו לפעמים הן פועלות נגדנו. הם יכולים לגרום לאכזבה. והם לא תמיד מבוססים על הקשר של הנסיבות. עדיף לצפות שדייט יהיה חביב וחומל במקום לצפות שהוא ייראה בדיוק כמו צ'אנינג טייטום.
המראה, הקריירה והנכסים החומריים שלהם לא אמורים להיות הגורם המכריע בשאלה אם מערכת יחסים תסתדר או לא.
ציפיות ולהטעות את עצמך
היבט אחד של ציפיות לזוגיות שאנשים רבים מתקשים איתם הוא לצפות לאנשים שאתה יוצא איתם להיות כנים, עובדים קשה, אמפתיים כמוך.
כל זה מסתיים בשברון לב. לפעמים אנו מצפים שהאנשים שאיתם אנו נהיה אכפתיים ויראהו את חיבתם אלינו, באותה צורה בה אנו מראים לשלנו.
זה, למרבה הצער, מוביל להרבה אי הבנה וכאב לב. בכך שאתה מצפה ממישהו להיות ישר כמוך אתה מגדיר את עצמך להיפגע. חשוב לזכור שאנשים אחרים רואים את העולם בצורה שונה מכם. יש אנשים שלא אוהבים לתקשר על בסיס קבוע, וזה יכול להיות מתסכל עבור מישהו שכן.
אבל זה הולך עם הטריטוריה. כולם שונים; בן הזוג שלך לא שונה. יש אנשים שאוהבים מוזיקת קאנטרי, אחרים לא יכולים לסבול את זה. כולנו שונים וצריך לזכור שהם עשויים לא להפגין חיבה באותה צורה שאתה עושה. ולמרבה הצער, חשוב לזכור שבן הזוג שלך לא יכול להיות ישר או ישר כמו שאתה.
זה אותו דבר כשמדובר בללמד כלב זקן טריקים חדשים. אינך יכול להיכנס למערכת יחסים המצפה שההתאמה הפוטנציאלית שלך תשתנה עבורך. אם תעשה זאת, אתה משלה את עצמך במחשבה שאתה יכול לשנות מישהו. אתה אומר שהאדם הזה לא מספיק טוב כמו שהוא, וזו לא דרך לפתוח במערכת יחסים. תשע פעמים מתוך עשרה אנשים לא משתנים אלא אם כן הם רוצים.
אם התינוק החדש שלך אוהב הכל בך חוץ מהטעם שלך במוזיקה, זה בסדר. אבל אם הם מצפים שתפסיק להאזין למוזיקה שלך בשבילם, זה משהו שלא בסדר. כאשר במערכת יחסים כלשהי אתה צריך להיות מודע להטיה ולציפיות שלך. כולם שונים והציפייה לכנות מוחלטת ממישהו איננה מציאותית אך זו גם ציפייה שיכולה להיפגע ממני בטווח הרחוק.
להיות "מושלם"
רוב הסיכויים שאתה מאוד מאוהב בחבר שלך או בחברה שלך. אתה רואה אותם דרך משקפיים בצבע ורד וכל פגמים שאנשים אחרים יכולים לראות, אתה לא יכול.אתה מאמין ששניכם נועדו להיות יחד ואתם פועלים בהתאם לאמונה ההיא.
אתה שלהם והם שלך. זה פשוט כמו זה, נכון? ובכן, לא, זה בדרך כלל הרבה יותר מסובך מזה. בראש ובראשונה, מי שאתה בקשר איתו הוא מפלגה עצמאית שקדמה לך חיים לפניך. היו להם ניצחונות משלהם, מצוקות, חוסר ביטחון, בעיות ואמונות. אתה לא יכול לצפות שהם יהיו מושלמים.
פרפקציוניזם הוא אשליה. בדיוק כמו שאינך יכול לצפות שאחר המשמעותי שלך יהיה עם אותן ציפיות לזוגיות שאתה עושה, כך אתה לא יכול לצפות שהם יהיו המודל כך בכל עת. זוהי ציפייה שתאפשר לך שלאכזב לאכזב וזה באמת רק עניין של מתי.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקבל את בן / ת זוגך כפי שהוא, כאשר הפגמים והפגמים שלהם נראים בבירור.
תקנים וציפיות לזוגיות
תקנים וציפיות הם דברים שונים. הציפייה מבוססת בעיקר על מה שאתה מאמין שהאדם האחר "יכול" או "צריך" או "עושה" לעשות בשבילך. סטנדרטים, לעומת זאת, הם דרישות, תכונות, מוסר, הרגלים ו / או אתיקה שאתה כאדם סבור טבוע באדם מקובל.
לדוגמה, מרבית האנשים מצפים שהתאריך שלהם יהיה מנומס גם אם מלצר במקרה לא תקין את ההזמנה. אתה מצפה שיפעלו אזרחית. זה סטנדרט. הסטנדרטים שלך אמורים להיות תמיד גבוהים אך כשמדובר בציפיות, עליך לזכור ציפיות ריאליות.
אבל אסור להוריד את הסטנדרטים והציפיות רק בגלל שאתה מצפה לצאת עם מישהו שנראה בדיוק כמו כוכב הקולנוע האהוב עליך. עם זאת, הציפיות צריכות להיות מבוססות במציאות. ציפייה של החבר או החברה שלך בן שבעה חודשים לקחת אותך לטיול ששולם כל ההוצאות לפריס היא ציפייה לא מציאותית וכזו שכנראה תאכזב אותך.
לא מושלם לחלוטין
לא תמיד תצפו ציפיות, אפילו סבירות, ואתם בסופו של דבר מאוכזבים. זו פשוט עובדת חיים. האכזבה באה והולכת, אבל כמו כל דבר אחר, היא צריכה להיות מאוזנת. צריך לאזן בין הציפיות לבין המציאות. ויש לאזן את האכזבה עם מילוי מוצלח של הציפיות והצרכים.
אהובתך לא תמיד תוכל לעמוד בציפיות שלך. אולי הם משיגים לך את המתנה הלא נכונה או שוכחים אירוע חשוב, אבל לא תמיד תוכל לפגוש את שלהם. כולנו יצורים לא מושלמים לחלוטין המסתובבים ברחבי כדור הארץ הזה ומנסים לשפר את עצמנו. ולפעמים אנו נכשלים.
זכור זאת יעזור לשלול את האכזבה כאשר הם שוכחים את יום השנה או את יום הולדתך. אנשים עושים טעויות כל הזמן, במיוחד כאשר החיים מתעסקים באופן בלתי נסבל. אז אל תתיימר להיות מושלם, אף אחד לא כן. אל תסתפק ב"טוב מספיק "אלא שמור על הציפיות שלך מעוגנות במציאות.
