מחקרים מראים שאחד המרכיבים החשובים ביותר לרווחה פסיכולוגית אינו רכוש משפחתי, מטריאליסטי או הצלחות בעבודה, אלא החברויות שלנו!
"להיות חבר ולהיות חבר זה מה שעושה את החיים כדאיים." - לא ידוע
יש לי מעט מאוד חברים קרובים. ישנן כמה סיבות לכך: אני מופנם, ופחדתי מדחייה כיוון שאני יודע שחברויות גוזלות זמן ומאמץ, שלא תמיד הייתי פנוי לתת.
עם זאת, הגורם העיקרי היה שמעולם לא למדתי להיות חבר. הלוואי שקראתי את אמנות החברות שמתבגרת.
חוסר היכולת שלי ליצור ולתחזק מערכות יחסים אמיתיות אילץ אותי להסתכל עמוק יותר ולשקול כיצד אוכל לשנות זאת. למזלי, הבנתי שאני יכול ללמד את עצמי להיות חברה טובה יותר ולבנות קשרים משמעותיים.
כעת, אני מחפש באופן פעיל חברויות חדשות, מעריך את הנוכחיות שלי ומשקיע במלוא הזמן את מרצתי וממשי בהמשך אלה שיש בהם כל המרכיבים של חברות מדהימה.
לא תמיד קל לקחת בחשבון עד כמה החיים העסוקים יכולים להגיע, אבל הם בהחלט שווים את זה. אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד להיות חבר מדהים. הנה כמה רעיונות להתחיל.
בחירה במודע
מעולם לא בחרתי באופן פעיל בחברים שלי; הם תמיד היו מבוססים על קרבה ונוחות. השתוקקתי לתיכון ולמכללה שבהם היו חברים זמינים באופן נרחב, וכולם היו באותה סירה ופתוחים להתיידד.
עם זאת, מרבית החברויות האלה לא החזיקו מעמד מכיוון שלא בחרתי בחוכמה או בכלל.
היום, אני סלקטיבית לגבי מי אני בוחרת להתיידד. זה לא אומר שאני חושב שאני טוב יותר מאחרים. זה פשוט אומר שאני מבין כמה אנרגיה ומאמץ נדרש כדי להיות חבר מדהים - ולמען האמת, זה מה שלדעתי מגיע לחבר.
אני נאמן וחסר אנוכיות עד תום, וכשאני בוחר חבר, אני הולך מעל ומעבר.
שמירת חברויות
הכרתי את אחת החברות הכי טובות שלי כשהייתי בת ארבע. אמי עבדה על תמונת קולנוע ראשית ולאחד מעמיתיה לעבודה הייתה בת שהיתה צעירה ממני בשנה. אנחנו אנשים שונים לחלוטין.
למרות שלא בחרתי במודע להיות חבר שלה, אני כן בוחרת להמשיך ולהשקיע בחברות שלנו מכיוון שאנו מחויבים הדדית לקיים ידידות מדהימה.
לומד להקשיב
מה הערך של חבר? עבור רובנו זה מי שיהיה לנו מישהו שאיתו נוכל לחלוק את הרגשות, התקוות, הכאבים והפחדים שלנו ללא שיפוט או לעג.
תמיד אהבתי כשאנשים יספרו לי את סיפוריהם, ותמיד הגיבו במתן עצות. בעבר הייתה לי נטייה להקשיב על ידי הצעת דעות ופתרונות.
עכשיו אני מבין שלא ממש הקשבתי לאנשים באופן שמקל על חברויות מדהימות.
חבר אמיתי מבין שלכולם יש תשובות בתוכם. זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לחלוק את המחשבות או התובנות שלנו, אלא שאנחנו צריכים ללמוד להקשיב זה לזה - לא לאמת את דעותינו שלנו, אלא לעודד את חברינו לחקור את האמיתות שלהם.
פגיעות: מעצמת העל האולטימטיבית
האם אתה אומר לחברים שלך כמה הם חשובים לך, ומדוע? האם אתה משתף במאבקים ובפחדים שלך? האם אתה מתנצל אם פגע ברגשותיו של מישהו, גם אם זו לא הייתה כוונתך?
כל הדברים האלה חשובים אם אתה רוצה לקיים חברויות מדהימות, והם אפשריים רק אם אתה מרשה לעצמך להיות פגיע. גיליתי שעל ידי בחירה בתבונה ובאמת הקשבה והקשבה לי, יש לי יותר אומץ להיות פגיע.
החברויות שלא הצלחתי לקיים עושות אותי אסיר תודה על אלה שיש לי עדיין. אני גם מחויב יותר להיות חבר מדהים בהווה בכך שיידע את החברים שלי לדעת כמה אכפת לי מהם.
החבר שלי, טרייסי, ואני אומר אחד לשני כמה אנחנו אסירי תודה זה לזה בכל פעם שאנחנו ביחד. זה תמיד גורם לי לחייך ואני רואה את החיוך הזה גם על פניה.
שמירה על אמונה
אם בחרת בתבונה את חבריך ושנינו מתאמצים, הייתם פגיעים וניתנים באחריות, ללא ספק, יש לכם ידידות מדהימה. עם זאת, אין זה אומר שאין אי הבנות או אכזבות.
אחת החברות החשובות בחיי היא אחותי. היא אוהבת ומצחיקה ומתגוררת מאות קילומטרים משם. לפעמים הרגשתי פגועה ממנה וגם פגעתי בה, אבל אנחנו תמיד מדברים על זה - לא משנה עד כמה זה מסורבל - כי יש לנו ידידות מדהימה!
אם יש רגע שאתה מרגיש נבגד או פגוע, נסה לא לוותר. הרגישו את הכאב שלכם, שתפו אותו ועבדו דרכו. קל יותר להתרחק בטווח הקצר, אך יצירת ותחזוקה של חברויות מדהימות יועילו לך עד סוף ימיך.
העצמי העתידי שלך יהיה אסיר תודה כשתראה שאתה מוקף באהבה אמיתית ובאנשים שיש לך גב.
