האם תהית אי פעם מה נשים אחרות עושות כשהן מרגישות קצת מודעות עצמית וחסרות ביטחון? שפר את הביטחון שלך בעזרת טיפים אלו של נשים אמיתיות.
אוקיי, כך שיהיה קל לשכוח לפעמים שכולנו ביחד. פשוטו כמשמעו. כולנו נושמים את אותו האוויר, צריכים לאכול, לקפוץ ולישון ויש לנו דילמות יומיומיות שיכולות לנער את ביטחוננו היציב לליבה.
אז מה ילדה לעשות?
ובכן אתה יכול נסה לעשות את זה לבד. לחלופין, תוכלו לבדוק את הטיפים המדהימים האלה של נשים שכמותכם חוו חוסר ביטחון אך השתמשו בטריקים קלים כדי לשפר את הביטחון שלהם. כן, זאת הילדה שלי - המשך לקרוא!
עצות אמיתיות של נשים אמיתיות: "איך אני מגביר את הביטחון העצמי שלי"
- סאם, 24: "אני מתקשר לחברה שלי שתמיד מסוגלת להפוך מצב מלחיץ למצב מצחיק. היא לימדה אותי לא לקחת דברים כל כך ברצינות ולהסתכל על הצד הבהיר. היא אומרת לי כל הזמן שגם אם הדברים אכן עוברים צורת אגס - לפחות אביא סיפור טוב! "
- קייט בת 25: "בה - אני נורא בגלל שהסתכלתי על נשים אחרות וחשבתי 'הו אלוהים, הלוואי והיו לי רגליים / שיניים / בתי שחיה / אוזניים'! אבל כשמחשבות אלה עוברות את דעתי, אני פשוט מכריח את עצמי להיות מציאותי. הגוף שלי הוא לא אני. אני אני אני. אני יותר מסתם גופי. תשיג לי? וגם אם אני לא נראה כמו דוגמנית-על, אני עדיין די מגניב. אין אותי אחר. "
- קתי, 42: "כשהייתי צעיר יותר ביליתי בריקודים של 90% מזמני הפנוי. שיעורי ריקוד, רסיטלים, eisteddfods, כל הקאבודל. גם אני הייתי די טוב בזה! אז בכל פעם שאני מרגיש מודע לעצמי או מביך, אני מוצא חדר שקט ורוקד במשך כמה דקות. זה מזכיר לי שאני לא נורא בכל דבר ושיש דברים שהייתי (ועדיין אני) מאוד טובים בהם. "
מקור- טביטה, 19: "כשאני נראה טוב אני מרגיש טוב. אני יודע שזה נשמע די לשווא, אבל יש משהו להסתובב עם הידיעה שאי אפשר להאשים את המראה שלי שגורם לי לעמוד בגובה! אם אני יודע שאני נכנס למצב שבדרך כלל יגרום לי להרגיש עצבני או לפחד, אני מוודא שאני לובש משהו שאני מרגיש מצוין בו. "
- סאלי, 30: "יש לי מנטרה שאני חוזר עליה כשאני מרגיש מרגיז. זה: 'גם זה יעבור'. זו תזכורת שלמרות שאני מרגיש שטויות עכשיו, הרגע הזה יעבור. ששום דבר לא יימשך לנצח, אפילו לא התודעה העצמית שלי. זה עוזר לי לשחרר קצת מהחרדה שלי ולהכניס את הכל לפרספקטיבה. "
- חוה, 22: "בכל פעם שאני מרגיש חסר ביטחון, אני יודע שהגיע הזמן להתפוצץ עם הכלבה הפנימית שלי. אתה יודע על מה אני מדבר - לכולנו יש אחד. זה הקול בראש שלך שאומר לך שאתה טיפש, אדי, שמן ומכוער כשאתה מנסה נואשות לגייס קצת ביטחון. אני מנסה לתפוס את הכלבה הפנימית שלי במעשה. כשאני יודע שהרגשות והמחשבות שלי מגיעים ממנה, לא אני, אני מסוגל לדחוף מעבר לזה ולהרגיש טוב יותר. "
- קלי, בת 22: "הייתי סובל מחרדה קיצונית, במיוחד כשפגשתי אנשים חדשים. כדי לעזור לי לעבור את זה הורי רשמו אותי לשיעור דרמה. עשינו דברים מטומטמים כמו תרגילי צחוק מאולצים ומערכונים שגרמו לכולנו להרגיש בנוח ורגוע. היום, כשאני פוגש מישהו חדש, אני מעמיד פנים שאני בשיעור דרמה והכל רק משחק-משחק. ואז, לא משנה אם אני אומר משהו מטופש. זה רק בשביל הכיף! "
- ג'יליאן, 19: "אמא שלי מאוד ריפוי ומדיטציה טבעית, אז לפני כמה שנים היא לימדה אותי לנשום כמו שצריך כדי להרגיש פחות לחוצה. אז עכשיו כשאני הולכת לרופאים או צריכה לדבר בפומבי (או משהו אחר שעצבן אותי), אני משקיעה כמה דקות על תרגילי נשימה. זה למעשה עובד וזה עזר לי לקבל את העבודה הראשונה שלי. "
- טרה, 25: "לקח לי הרבה זמן ללמוד לעשות את זה 'תוך כדי תנועה', אבל טריק אחד שלמדתי הוא לעשות את כל השלבים 'מה הכי גרוע שיכול לקרות?' דוגמא: אני מרגישה מפוחדת מהגיהנום כי אני צריכה לנסות למכור למישהו משהו בטלפון. אני לא מרגישה ביטחון ואני באמת עובדת על זה. מה שאני עושה אז הוא לשאול את עצמי 'מה הכי גרוע שיכול לקרות?' ובדרך כלל, זה משהו ממש זעיר כמו 'לא אקבל מכירה'. אתה יודע? אין על מה לכתוב הביתה. אבל אנחנו עובדים את הדברים כל כך בראש שלנו וגורמים לעצמנו להרגיש לא בטוחים כשאנחנו באמת לא צריכים. אם אתה חי וקיים, הכל טוב. תמשיך לדחוף את זה, אחותי. "
מה הטיפ האהוב עליך לשפר? שתפו את האהבה והודיעו לנו!
תמונת השער: weheartit.com
תייג את עצמך
