אם אתה מרגיש עייף, מותש פיזית ורגשית, מכיוון שאתה מנסה להקדיש את עצמך לחלוטין לתינוקך - הנקה ותחומי אחריות חדשים אחרים - זה טבעי שסקס הוא אחד הדברים האחרונים שבך. אבל מה אם בעלך רוצה אינטימיות וסקס? איך להסביר שיחסי מין מלאים הפכו עכשיו למשהו שאתה אפילו קצת חושש ממנו? איך להתגבר על זה?
ראשית, עליכם לדעת למה לצפות, מה שיקל עליכם לנסות זאת.
יחסי מין לאחר ההריון הם דבר אפשרי וצריך לקרות באופן טבעי! על פי חוות דעת הרופאים, גוף הנשים צריך להתעקש לאחר הלידה בין אם התינוק הועבר בנרתיק או בניתוח קיסרי.
ההמלצה היא להמתין 4-6 שבועות עד שהדימום לאחר הלידה ייפסק, ניתוחים מתוקנים נרפאים, צוואר הרחם שלך סגור והגוף שלך מרגיש מוכן לסקס (זה יכול להיות כמה שבועות, חודשים או אפילו יותר, זה משתנה מאישה לאישה ). אפילו אם לא חלתה אפיזיוטומיה או קרע, האזור הפרניאלי יכול להרגיש רגיש במשך זמן מה. אז תן לפצע לרפא והתפרים יתמוססו לפני שתחליט לקיים יחסי מין.
לנשים מניקות, הנרתיק יכול להיות יבש או רך וקיום יחסי מין עלול לגרום לאי נוחות או אפילו להיות כואב.
שוחח עם בן / בת זוגך על שליטה בכוח החדירה וחשוב לנסות עמדות שונות. העצה הרגילה היא להתחיל לאט לאט עם נשיקות, חיבוקים או גירויים ולהשתמש בקרם סיכה או ג'ל. לפעמים ניתן למרוח מינון מינון נמוך של קרם אסטרוגן על הנרתיק כדי לסייע במצב. אם שום דבר לא עוזר והמין נשאר כואב, עליך להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך.
להלן מספר שאלות נפוצות שיש לנשים בנושא קיום יחסי מין לאחר ההיריון, והתשובות שיעזרו לך אם תתקשו.
ש: האם יחסי המין לאחר הלידה יהיו שונים?
ת: אם טונוס השרירים בנרתיק יורד לאחר הלידה בנרתיק, העונג המיני עשוי להיות מופחת באופן זמני. מומלץ לנשים לבצע תרגילי קיגל לאחר הלידה בנרתיק.
ש: כיצד לבצע תרגילי קיגל?
ת: פשוט מאוד. הדק את שרירי האגן שלך כאילו אתה מנסה להפסיק תוך מתן שתן. עשו זאת במשך 5 שניות בכל פעם, 4-5 פעמים ברציפות. שמור על שרירים מכווצים למשך 10 שניות בכל פעם, והרגע במשך 10 שניות בין התכווצויות. עשו לפחות 3 סטים של 10 בכל יום.
ש: מתי הרגע הנכון להתחיל שוב לקיים יחסי מין?
ת: לאחר שרופא המשפחה שלך יתן לך את סימן הקידום בבדיקת שישה שבועות לאחר הלידה שלך, אם כי אינך יכול לטעות אם אתה מקיים יחסי מין לפני ביקורך אצל הרופא. אם היו לך בעיות במהלך קיום יחסי המין אתה יכול לדון בהן עם הרופא.
חשוב מאוד שתתקשר עם בן / בת הזוג. יש נשים שמדווחות כי הליבידו שלהן נמוך לאחר הלידה והן אינן מרגישות סקסיות. בעיה נוספת היא שאם אתה לא רוצה סקס בן / בת הזוג שלך עשוי להרגיש דחוי.
דברו עם בן / בת הזוג ונסו לגרום לו לראות שבתקופה זו גם סקס ללא חדירה יכול להיות מהנה. בשבועות הראשונים להתרפק, להתנשק ולהתרגל למגע בצורה מינית מובילים להנאה מינית.
