התמודדות עם ניקוי המזון הגולמי הראשון שלך: יסודות

התמודדות עם ניקוי המזון הגולמי הראשון שלך: יסודות

רוצים לעשות טיהור אוכל גולמי, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל? במאמר זה יש את התשובות שאתה מחפש.

טיהור של ארוחת אוכל גולמית הוא דרך נהדרת ללחוץ על כפתור ההפעלה מחדש במערכת העיכול שלך. זוהי דרך טבעית לנקות את כל הצנרת הפנימית שלך, ולהשאיר את עצמך מרגיש נקי ורענן. עם זאת, חשוב שתעשה זאת נכון. מאמר זה משמש מדריך פשוט למי שחדש לבצע טיהור גוף.

למה לטהר? אני כבר אוכל בריא ומתעמל באופן קבוע.

אישה יפה, כושר רץ בפארק

בעוד שהרגלי אכילה חכמים ופעילות גופנית באופן קבוע הם מתכון נהדר לחיים בריאים, תמיד יש מקום לשיפור, וניקוי גולמי מציע בדיוק את זה.


טיהור מוציא אותנו מהרעלים בגופנו אליהם אנו נחשפים מדי יום. הם נמצאים במזון שאנו אוכלים, באוויר שאנו נושמים, ולצערנו, אף אחד לא חסין כלפיהם. גופנו עושה כמיטב יכולתם לנקות את עצמם באופן טבעי, אך לעיתים קרובות זה מועיל אם אנו מסייעים לגופנו בתהליך הסמקה באמצעות ניקוי טבעי. טיהור מוביל לשיפור העיכול, מוגברת עמידות למחלות ובריאות כללית טובה יותר.

מתי עלי לנקות?

בעת הניקוי, תזמון הוא חלק מרכזי בתהליך. ככל שיש לך פחות הסחות דעת, כך יהיה קל יותר להשלים את הניקוי ללא סיבוכים. כמה בעיות בהן נתקלות לעתים קרובות במהלך הניקוי הם אירועים חברתיים הגורמים לך לאכול אוכל שמבולגן את הניקוי, או פשוט לא לאכול בכלל. זו הסיבה שכל כך חשוב שכשאתה בוחר את הזמן שלך לנקות, אתה בודק את לוח השנה שלך וודא שזה זמן שבו אתה יכול להתחייב באופן מלא.

כמה זמן עלי לנקות?

ככל שאורך הניקוי הולך, זה תלוי בך לחלוטין. בדרך כלל טיהור צריך לנוע בין שלושה לשבעה ימים, כאשר גופך יקבל יתרונות מוגברים ככל שהניקוי יהיה ארוך יותר. כמנקה בפעם הראשונה, הייתי מציע לנקות חמישה ימים, מכיוון שהוא ניתן לטיפול בזמן, וארוך מספיק בכדי להסיר כמות משמעותית של רעלים מגופך. שני עד שישי הוא אפשרות תזמון מוצקה לניקוי של חמישה ימים, מכיוון שהיא מבטלת את האפשרות של פעילויות בסוף השבוע להתמודד עם צריכת המזון הגולמי שלך.


איך מנקים?

אישה בכושר בטבע באביב

אני בטוח שרבים מכם שמעתם על טיהור נוזלים מלאים ועל ההצלחה הקשורה בהם. בזמן שהם עובדים, אם אתה דומה לי אתה לא יכול לשרוד כמה ימים על נוזלים בלבד. אם תנסה, אני בטוח שהייתי בסופו של דבר בערבות על הטיהור במקום לסבול מהאשמה. אני רואה את טיהור המזון הגולמי כאלטרנטיבה הרבה יותר ברת קיימא שתניב את אותן תוצאות, ובכל זאת מאפשרת לך לאכול אוכל מוצק וממלא.

כצפוי, טיהור אוכל גולמי יהיה שונה מאוד מהתזונה הרגילה שלך, מכיוון שהכל חייב להיות גולמי ורענן. זה אומר בלי בשר מבושל, לא חלב, ללא סוכר, ללא שמן ולצערנו, שום אלכוהול מכל סוג שהוא. לרוב, התזונה שלכם תוגבל לכל שילוב של פירות טריים, ירקות, אגוזים וזרעים לא קלויים ולא מלוחים, והרבה מים. מותר גם דגים בדרגת סושי, אך רבים מגלים שזה יותר מדי טרחה. עם זאת, אם דגים גולמיים נמצאים בסמטה שלך, לכו על זה.

יש לי כמה טיפים כלליים ומועילים שיעזרו לך בבחירת המזון שלך לניקוי.

  1. עם כל המזון הגולמי, היה חכם ובחר דברים שאתה נהנה וקל לאכילה.
  2. פרי - פרי כף יד הוא הנוח ביותר. לכו על דברים כמו תפוחים, בננות, אגסים ואפרסקים.
  3. ירקות - אני מעדיף המון ברוקולי, פלפלים וגזר. דברים כמו שום ובצל הם פשוט חזקים מכדי לאכול מבושלים לדעתי.
  4. אגוזים וזרעים- כבחור פעיל למדי, אני רואה באגוזים חלק חשוב מאוד בהתנקות שלי. הם מספקים כמויות גדולות של חלבון ושומנים טבעיים שגופנו זקוק להם.
  5. מים, מים ועוד מים. בגלל השינוי הקשה והמהיר בתזונה, תמצאו את עצמכם חושבים שאתם רעבים לעיתים קרובות יותר. מים יעזרו לנהל את התשוקה שלכם ולשמור על עקבותכם לאורך הניקיון.

בהצלחה!

עכשיו אתה מוכן לנקות את האוכל הגולמי הראשון שלך! השתמש במידע שלעיל כדי למצוא זמן ותפריט שמתאים לך ולהתחיל. זה לא יהיה טיול בפארק, אבל המאבק בהחלט שווה את זה. הניקוי ישאיר אתכם נקיים מרעלים, ותרגישו נהדר!

NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language (פברואר 2024)


תגיות: גמילה מחיי החיים שלך דיאטת אוכל גולמי בריא

מאמרים קשורים