אמון לא בא באופן טבעי לכולם וחוסר ביטחון ישפיע על כולנו בזמן זה או אחר. להלן מיומנויות שיעזרו לך כשאתה מרגיש פחות בטוח.
חוסר ביטחון וספק עצמי יכולים לסלק את השמחה במערכת יחסים או פשוט לגרוע מההנאה מהחיים באופן כללי, אז הסתכל בעשרת הטיפים הפשוטים שלנו לנקוט בצעד שלך שיכולים לעזור להגדיל את הביטחון שלך.
1. היה שמח
מקוראודרי הפבורן אמרה לנו שבנות מאושרות הן הבנות היפות ביותר, ונראה שלהיות מאושרת זו תכונה נפוצה של אנשים בטוחים. אולי זה החיוך שמגיע מאושר, או אולי זו פשוט התחושה בפנים; לא משנה מה זה, אושר הוא ללא ספק תכונה שקשורה לאנשים בטוחים.
"אני מאמין בוורוד. אני מאמין שצחוק הוא שורף הקלוריות הטוב ביותר. אני מאמין להתנשק, להתנשק הרבה. אני מאמין בלהיות חזק כאשר נראה שהכל משתבש. אני מאמין שבנות שמחות הן הבנות הכי יפות. אני מאמין שמחר הוא יום אחר ואני מאמין בניסים. "- אה
2. הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים
הגיע הזמן להפסיק להשוות את עצמך עם אחרים; זמרות, שחקניות, הילדות בעבודה ואפילו חברות שלך. התבונן בעצמך ותזכור לעצמך את כל הקטעים הטובים שלך; האם הרגליים ארוכות? האם השדיים שלך חטובים? יש לך מותניים צרות? שיער ארוך? אף חמוד? עיניים גדולות? לא משנה מה זה, מצא את הדברים האלה והראה אותם לטובתך הטובה ביותר.
3. הקשיבו לעיתים קרובות יותר
אנשים אוהבים לדבר על עצמם וכדאי לשאול המון שאלות פתוחות - אלו שאלות שמתחילות, עם מי, למה, מה, מתי או איפה. זכור לעצור ולהקשיב לתשובות באופן מלא. אתה לא צריך לדבר כל הזמן; אין לך מה להוכיח והאזנה יכולה להיות באיכות כה טובה.
4. היה סמכותי
כשאתה מדבר, וודא שאתה מדבר בסמכות. קשר עין אמור להבטיח שהאדם שאתה משוחח איתו יקשיב לך, לכן התבונן באדם ישירות בעין. לדבר עם סמכות זה לא צעקות, זה מדבר ברוגע וברור בנושא שאתה יודע עליו משהו. בדרך כלל זה אומר להיות בטוח באדמה שלך, או אפילו להודות אולי שאתה לא יודע הרבה על הנושא, אבל אתה מוכן לתת את דעתך.
5. תיהנו מכל ההצלחות
מקורחוגגים הצלחות קטנות כמו גם גדולות. אם אתה מציב לעצמך יעד כלשהו ומשיג אותו, הזכר לעצמך שעשית משהו כדאי. זכור, זה מרגיש טוב לתת קרדיט למקום בו הוא נובע ולשבח גם אחרים; אינכם חייבים להיות מרכז תשומת הלב, ותוכלו להתחמם לפעמים של אחרים.
6. אל תפחד להיות טועה
כולנו היינו שם - באמצע שיחה על משהו: פוליטיקה, אהבה, שינויי אקלים, לא משנה מה הנושא; ובעוד שאנו עשויים לחוש בתשוקה כלפיו, אנו נוכחים פתאום שהאדם האחר הצביע טוב יותר. זו הגאווה או האגו שלך לדבר כשאתה לא מצליח להביא את עצמך למטה. זה בסדר לומר; זו נקודה טובה מאוד, או אפילו, האם אתה יודע מה, אתה צודק, טעיתי בזה. דרושה אישיות גדולה כדי להודות בכך, ותצוו על הכבוד ממנה.
7. אל תפחד מכל דבר
אל תתנו לפחד מכישלון לעצור אתכם מלנסות משהו. אם אתה רואה את הסיכוי שלך, קח את זה - במיוחד אם זה משהו שחשבת עליו או חלמת עליו, או אפילו משהו שרק עלה. מישהו מפורסם אמר פעם, "אתה לא מתחרט על מה שאתה עושה, רק על מה שאתה לא עושה ...", כך שאם אתה רוצה את זה ואתה חושב שזה נכון עבורך, הוצא את הצוואר שלך, היה נועז ופשוט עשה את זה . אתה עשוי לקבל הערצה לגישה שלך יכולה לעשות.
8. אתה יכול להגיד לא!
אתה לא צריך להסכים לכל דבר או לקבל כל הזמנה, אז אל תיכנע ללחץ להגיד כן למשהו אם אתה באמת רוצה להגיד לא. אם אתה לא רוצה לעשות משהו, אל תעשה את זה. תגיד רק כן אם אתה מתכוון לזה. אין שום דבר רע בלומר לא, תודה אבל לא תודה, כי זה לא מה שאתה רוצה לעשות. זה יכול להרגיש טוב להערכה העצמית שלך - אלה החיים שלך וההחלטה שלך.
9. בקש עזרה
זה בסדר לבקש עזרה, אז אל תשבי ותסבלי בעצמך. בהתאם למצב, אנשים יכולים להרגיש מחמיאים להתבקש לעזור למישהו ורוב האנשים ינסו לעזור אם הם יכולים. אז נסה לשאול את עצמך, "אני תוהה אם אתה יכול לעזור לי?" או "אתה יכול לעזור לי בבקשה?" מניסיוני, רוב האנשים יגיבו בחיוב למישהו שמבקש עזרה, יגידו משהו כמו "מה אתה צריך? ", או" אני בהחלט אנסה כמיטב יכולתי, "ויש אנשים שיאמרו" כן, כמובן. "
10. היו חיוביים ואופטימיים
מקורבמקום לחשוב שהכוס שלך תמיד ריקה למחצה, תשמח שהיא בדרך כלל חצי מלאה.אתה עדיין צריך להיות ריאליסט, כמובן, אבל לראות את הצד הטוב ביותר של המצב, כמו גם את הצד הטוב ביותר של אדם, זו דרך נהדרת להרגיש טוב עם העולם ואת עצמך.
תן לנו לדעת על מאיצי האמון שלך. נשמח לשמוע איך הם עבדו בשבילך!
