אמהות הכושר המובילות באינסטגרם

אמהות הכושר המובילות באינסטגרם
גידול ילדים ואימון הם שניים מהעבודות הקשות ביותר, אבל אמהות הכושר האלה של אינסטגרם גורמות לה להיראות קל בזמן שהיא נראית נהדר.

אם תשאלו כל הורה איזו משרה קשה יותר, עבדו 9 עד 5 הרגילים שלהם או יגדלו את ילדיהם, רובם יגידו לכם לגדל את ילדיהם.

כולנו היינו בגיל חמש כשנראה היה שהמשימה היחידה שלנו הייתה לשגע את ההורים שלנו, ואנחנו בטוחים שזה לא השתנה לדורות האלה.

אמהות הכושר המובילות שלנו באינסטגרם עומדות בפני שני אתגרים: לגדל את ילדיהם ולהתאמן. כבר קשה למצוא זמן להתעמל, אך הנשים הללו גורמות לתפקיד להיראות קל וללא מאמץ.


לא רק שרוב האמהות הללו הופכות את הזמן לכיף לעצמן ולילדיהן, אלא שהן תמיד מצליחות למצוא דרכים מדהימות לשלב אותן באימון.

@GASYA

סרטון שפורסם על ידי Gaukhar Akhmetova-Atherton (@gasya) בתאריך 10 במאי 2016 בשעה 10:35 בבוקר PDT


עוקבים: 92.3k


אם אי פעם התפעלת ממופע Cirque Du Soleil, תאהב את Gasya. אמנית Cirque Du Soleil הזו לוקחת את כישוריה ואת כושרה לכל מקום שהיא הולכת.

אפשר לראות אותה ומשפחתה תנוחות מפוארות על חופי חול, עמדות יד באמצע האוקיאנוס ועוד יותר בגן המשחקים. שמחה להשוויץ במשפחתה, תמצאו את בעלה וילדיה עוזרים בתנוחה או מתנתקים מכתפיה.

@EMINEDIILEK

סרטון שפרסם אמין דילק (@eminediilek) בתאריך 9 במאי 2015 בשעה 10:14 PDT



עוקבים: 96.8 ק"ג

נדיר שלא תמצא את מאמן הכושר וחובב היוגה בתנוחה מורכבת בדף שלה. עם שפע תנוחות המציגות את עוצמתה ואת הגמישות בזרועה, אנו עדיין פוחדים כשאנחנו מוצאים את העמדות הפוכות שלה מאוזנות ונחות על ראשה.

@OURFITFAMILYLIFE

סרטון שהועלה על ידי ג'ולי ביירד-פיט אימא הרפתקאות (@ourfitfamilylife) ב- 27 במרץ, 2016 בשעה 19:30 PDT


עוקבים: 121k

OurFitFamlyLife עשוי להיות צמד הכושר של אמא ובנה הכי מקסים באינסטגרם. בזמן שג'ולי, בעלת הדפים, עובדת בביתה, תראה לעיתים קרובות את בנה רץ למסגרת ומנסה להשלים איתה את התרגיל. בדף שלה תמצאו שכיבות סמיכה או סקוואטים עם בנה על גבה וזרועותיו מרימות איתו כמשקולותיה.

@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL

סרטון שפרסם סיה קופר (@diaryofafitmommyofficial) בתאריך 26 באפריל 2016 בשעה 8:00 בבוקר PDT


עוקבים: 130 ק"ג

כשאנחנו מתחילים למסע הכושר שלנו, חלק גדול ממנו הוא הדיאטה שלנו. סיה קופר, המנהלת את DiaryOfAFitMommyOfficial מראה שפע של תרגילים כמו גם אפשרויות אוכל בריאות אך טעימות.

מעבר שגרת האימון שלך רגילה לכשאת בהריון יכולה לפעמים להיות משימה קשה, אך למרבה המזל לכל האמהות המצפות, רבות מהאימונים שלה מוצגות בזמן שהיא בהריון עצמה.

@BABY_FITGYM

סרטון שפרסם קריסטי ארדו וטוקר (@baby_fitgym) בתאריך 13 במאי 2016 בשעה 9:22 בבוקר PDT


עוקבים: 146 ק"ג

בעוד שרוב האמהות ברשימה זו יאלצו את הילדים שלהן להצטרף אליהן לכמה אימונים, Baby_FitGym לעולם לא יהיה בלי בנה החמוד. בין אם הם מתאמנים בבית, בחדר הכושר או בפארק, הצמד של האם והבן הזה נהנים בזמן שהם נשארים פעילים.

@NANA_HEALTH

סרטון שהועלה על ידי? NaNa? (@nana_health) בתאריך 11 במאי 2016 בשעה 4:32 בבוקר PDT


עוקבים: 150 ק"ג

Nana_Health היא מאמנת "אין כושר". כפי שמוצג בבירור בחשבון האינסטגרם שלה, מרבית התרגילים שלה מתקיימים בביתה לצד שני ילדיה. כמאמנת מקוונת, היא יוצרת מדריכי אימון ותוכניות ארוחות, אך אנו דבוקים לתרגילי אימון הלב, הכוח והתנגדות שלה.

@LAURASYKORA

סרטון שהועלה על ידי לורה קספרזק (@laurasykora) בתאריך 30 באפריל 2016 בשעה 15:21 PDT


עוקבים: 1.1 מ '

למרות שהיוגה נוגעת לתודעה, היא גם נוגעת לגוף, ולורה סייקורה בהחלט יודעת להשתמש בשלה. עם רגליים ישרות, בהונות מחודדות וגפיים גמישות היא מסוגלת לכופף את גופה כרצונה.

בדף שלה מופיעות תנוחות נועזות, אבל המועדפים שלנו הם תנוחות מעבר עם בתה התלויה על גבה.

@ALEXAJEANFITNESS

סרטון שהועלה על ידי אלכסה ז'אן בראון (@alexajeanfitness) ב- 11 במרץ, 2016 בשעה 10:33 בבוקר PST


עוקבים: 2 מ '

AlexaJeanFitness חיה חיים מדהימים והטעם הראשון מהם נמצא באינסטגרם שלה. עם אתר משלה הכולל אתגרי ab, רגל וישבן במשך 30 יום, גופה מהווה עדות לשיטות שלה.

ידועה שאמא כושר זו לוקחת את האימונים שלה לחוף הים או עושה אותם ממש בסלון עם בתה הצעירה. כשהיא מטיילת לפעמים כחלק מאורח חייה העמוס, היא אפילו מראה כיצד לנצל את הפריטים בחדר המלון שלך בכדי לעזור בתרגילים שלך.

האם אתה עדיין מוטיבציה? אנחנו! לאמהות כושר אלה יש טכניקות נהדרות, הרגלים מדהימים וילדים מקסימים והם לא נותנים לשום דבר להאט אותם.

האם האימהות האלה שכנעו אתכם להמשיך להתאמן או להתחיל חזרה למקום בו הפסקתם בשגרת התרגיל הקודמת שלכם? האם אתה מתכנן לאמץ אחת מהשיטות שלהם? ספר לנו בתגובות למטה!

במהלך הפסקת המים שלך, הקפד לבדוק את האינסטגרם הרשמי של OrandaStyle לקבלת השראה יומית ודברים שאנחנו אוהבים!

קצר וקולע 2019 - מיתוסים של אמהות (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


תגיות: אינסטגרם

מאמרים קשורים