רוצה שלל כמו של קים קרדשיאן? עקוב אחר הצעדים הקלים האלה

רוצה שלל כמו של קים קרדשיאן? עקוב אחר הצעדים הקלים האלה

קים מפורסמת בשל השלל המדהים שלה והיא באמת דואגת לחלק ההוא בגופה. למרבה המזל, תוכלו להשיג זאת גם על ידי ביצוע השלבים הקלים הללו.

בטח, יתכן ויש לה שורשים ארמנים אקזוטיים, תחיה את החיים הגבוהים, יש לה את כל התזונה והמאמנים האישיים הטובים ביותר, חדר הכושר הביתי שלה ומה לא, אבל גם אתה יכול לעשות את זה! אתה יודע למה? "כי למרות שזה אולי נראה אחרת היא נאלצה לעבוד בשביל זה, אתה יודע.

בדיוק כמו שלשארנו אפילו לקים יש בעיות גוף! היא עצמה מודה שלפעמים היא מתקשה מאוד לוותר על הממתקים במרדף אחר הגוף המושלם. וכשאני אומר 'מושלם' אני מתכוון לאישה, מפותלת, שופעת ובעיקר בריאה - הרבה שלא כמו חלק מהמודלים לחיקוי של ימינו שנראים כאילו הם על סף אנורקסיה.

shutterstock_87611776


הכל שוב קשור לעיקולים וקים היא דוגמא נהדרת לכך שאכילת בשר על העצמות יכולה להיות די חמה! למעשה קים גם אמרה, פעמים רבות, ששמירה על גופה במצב זה דורשת עבודה. היא גם חלקה שחלק הגוף הכי פחות אהוב עליה הוא הירכיים. אז, אפילו קרדשיאן המגוחך צריך לסלק את התחת כדי להשיג את התחת המדהים הזה!

shutterstock_94986094

אם תרצה להסתובב עם גנבת יציבה ומפוארת, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט! זה לא יהיה קל! כן, תצטרך לוותר על כמה דברים, לספר כמה אחרים ולהיכנס לחדר הכושר הזה! אבל - התוצאות יהיו שוות את זה. כך תוכלו לקבל את השלל כמו של קים קרדשיאן!


אכפת לדיאטה שלך

shutterstock_278839031

זה לא קשור ברעב או אפילו להכחיש את עצמך לרוב הדברים שאתה אוהב. אנחנו לא שואפים לסופר-רזים כאן! אחרי הכל אתה צריך שיהיה לך מה לעבוד איתו, משהו לאט לאט להתאים ולעצב עם התעמלות. עם זאת, חשוב לאכול ארוחות מאוזנות היטב ולקבל את כל החומרים המזינים והוויטמינים הטובים ביותר!

אתה רוצה להיות מסוגל לאכול הכל בלי להגזים. זה בסדר גמור להתייחס לעצמך למשהו מתוק ושומני מדי פעם. המון אנשים שאוהבים לאכול בריא ולעקוב אחר התזונה שלהם מאפשרים לעצמם יום לרמות פעם בשבוע או פעם בשבועיים - אפילו קים עצמה.


לכן, אל תעלו על הסיפון - לנסות להפוך את עצמכם לחלוטין לאוכל בריא בן לילה, זה כנראה אפילו לא יסתדר. לכו על עצמכם בקלות ושמרו על דבר אחד - חשוב להכניס דברים בריאים, ולא רק את הדברים הטעימים!

אכלו אוכל אמיתי - כמו מאכלים במצבם המקורי - פירות, סלטים וכו '.

סקוואטים, ריאות, מדרגות

אני יודע, אני יודע, יתכן מאוד שאלו יהיו המילים הפחות אהובות עליכם. עם זאת, הם כמעט הדרך היחידה למגף שלם! אין כאב ללא עלייה - אז צא בזה מהר ככל האפשר. אם אין לך את האמצעים או את המוטיבציה הדרושים בכדי להתאמן לבד - קבל חבר לאימון או הצטרף לחדר כושר סמוך!

זה ריאלי רק לשים את הזמן בכושר (הנה הסיבה), במיוחד אם אתה לא האדם הכי פעיל בסביבה. אם לא הספקתם להגיע לחדר כושר, תוכלו לקבל את כל המידע על אימונים המיועדים במיוחד לאזור הישבן ממש ב- YouTube. יש ממש עשרות סרטונים שאתה יכול להשתמש בהם, כמו זה:

הרגעים הכי מטומטמים של הקרדשיאן (מרץ 2024)


תגיות: התחת התחת הגדול יותר מסקרן את קים קרדשיאן

מאמרים קשורים