אז שמעת את המילים האימה "אני חושבת שעלינו לעשות הפסקה." האם זה אומר שהיחסים עתידים להסתיים? אל תאבד עדיין תקווה. "הפסקה" אינה בהכרח נשיקת המוות.
איך אתה יודע למה הכוונה של החבר שלך כשהוא אומר "אני חושב שאנחנו צריכים לקחת הפסקה?" כשזוג מתקשה במערכת היחסים שלהם, אחת האפשרויות שהם מנסים לעיתים קרובות היא "לקחת הפסקה".
אבל האם הפסקות במערכות יחסים אכן עובדות? או שזה תמיד מבשר להתפרקות? אנו נבדוק הפסקות ומה תוכלו לעשות בכדי להבטיח כי מערכת היחסים שלכם אינה מתכוונת לפירוק.
כשאתה לוקח הפסקה פירושו שאני רוצה לצאת ...
לפעמים כשאדם אחד אומר "אני רוצה לעשות הפסקה", מה שהם בעצם רוצים לומר הוא "אני רוצה לצאת". איך אתה יכול לדעת אם החבר שלך רוצה הפסקה כדי לעזור לקשר או לסיים את זה?
יש הרבה רמזים למה שהוא באמת חושב באופן שהוא מתקרב למצב. ראית את ההפסקה מתקרבת? אם אתה נתקל בבעיות במשך זמן מה יתכן שהוא שוקל זאת גם זמן מה. אם זה יוצא מהכחול, זה דגל אדום שהוא אולי פשוט ירצה. האם הציע תנאים להפסקה?
אם הוא חשב כיצד ההפסקה תעבוד ועל מה אתה יכול לעבוד בזמן שלך זה מזה, זה סימן טוב. זה מראה שהוא בעצם מנסה להבין איך הפסקה יכולה לעזור למערכת היחסים שלך, ולא לפגוע בה.
האם הוא רוצה לראות אנשים אחרים? בדרך כלל זה לא סימן טוב. לרצות לראות אנשים אחרים זה לא עניין של לרצות לתקן את מערכת היחסים הנוכחית שלך. זה אומר שאתה רוצה להוריד את הפוקוס מהאדם שאתה נמצא איתו ולהניח אותו על אנשים אחרים. אם אתה נתקל בבעיות, זה לא יהיה הדבר לתקן אותן.
אחת הדרכים לגלות אם הוא רוצה הפסקה או פירוק היא פשוט לשאול אותו. אני מאמין גדול בתקשורת פתוחה וכנה. כל כך הרבה בעיות ניתן להימנע או לפתור בקלות על ידי שיחת צ'אט קטנה. אם אתה חושש שהוא רוצה פירוק ולא הפסקה, פשוט שאל אותו.
אפשרות נוספת היא שהחבר שלך רוצה במודע להתפרק, מה שאומר שהוא אפילו לא מודע לזה לחלוטין. לפעמים כשאנחנו חוששים לפגוע באדם אחר אנו מתחילים לעשות דברים שיחבלו בזוגיות מבלי שאנו נוכחים בכך.
זה לא בהכרח בא ממקום זדוני, אולי אפילו לא יהיה לו מושג שמה שהוא באמת רוצה זה לסיים את זה. שוב, זו הסיבה שחשוב לדבר איתו על מה שהוא באמת רוצה. אם זה פירוק שאחריו, במודע או לא, עדיף שתדעו עכשיו כדי שתוכלו לחסוך לעצמכם את שברון הלב של גרירת הדברים.
איך אתה יכול לקחת הפסקה בלי לסיים את הקשר?
מקורהפסקה לא חייבת להיות נשיקת המוות לזוגיות שלכם, אבל אתם זקוקים לתכנית כיצד הכל יעבוד. אם החבר שלך רוצה הפסקה שניכם צריכים לשבת ולדבר על הפרטים של פירוש הדבר. להלן מספר דברים שחשוב לקחת בחשבון:
- האם להפסקה יש מסגרת זמן? לקחת הפסקה אחד מהשני אמור פירושו לקחת זמן משמעותי כדי לחקור אם לזוגיות יש עתיד, אך זה גם לא אמור להיות למשך זמן בלתי הוחלט, שרירותי. זה הזמן בו הפסקה הופכת לרוב להתפרקות.
- מה החוקים? מותר לך לראות אנשים אחרים? האם אתה לוקח הפסקה משיחות או סתם מכדי להתראות? מותר לך לכתוב? האם אתה מספר לאנשים אחרים על זה? הוצאת הדברים האלה חיונית לחלוטין. הרעיון שלך לגבי המשמעות של הפסקה עשוי להיות שונה לחלוטין משלו. אי דיון על כך מבעוד מועד יגרום לבעיות גדולות רק כאשר מטרת ההפסקה אמורה להיות תיקון הקשר.
העצות שלי לקביעת ההנחיות להפסקה:
- מסגרת זמן - החליטו על מסגרת זמן להפסקה והיצמדו אליה. אם אתה חוזר יחד אחרי הזמן המוקצב ואחד מכם מרגיש שאתה זקוק לזמן רב יותר, אתה יכול לקחת את זה, אבל אתה לא צריך לעשות הפסקה עם סיום פתוח.
- לילות תאריך - ערוך תוכנית להתראות אחת לשבוע לערב תאריך. בלילה הזה עליכם לדון במערכת היחסים ובבעיות שלכם. נסה להשתמש בזה כזמן לחזור פשוט ליהנות מחברה של זו
- ניתוח הבעיות - מלבד לילות תאריך, קבע זמני לשוחח על הגילויים שאתה מגלה בקשר. זה צריך להיות זמן שיחה, לא להילחם, על מה משתבש ו מה הולך בסדר
- כבדו את ההנחיות - אם הסכמת לקחת הפסקה, עליך לכבד את כללי ההפסקה. זה יהיה קשה, אבל זה יראה לאיש שלך שאכפת לך מספיק בכדי לתת לו את המרחב שהוא ביקש.
- אל תראה אנשים אחרים - אני די ראש פתוח, אבל אני מאמין שאם לא היו לך מערכת יחסים פתוחה לפני קיום קשר עכשיו הוא לא יעזור לך לתקן את הבעיות שלך. בעיניי זה רק אומר שהגבר שלך רוצה לראות מה עוד שם בחוץ, לא לעבוד על מערכת היחסים שלך.
- קח את הזמן לחזור אליך - זו הזדמנות נהדרת עבורך לקחת קצת זמן לעצמך. תוכלו לחזור לפעילויות שלא הספקתם להן או לנסות משהו חדש.
- באמת חושב על הקשר - נסה לשקול את התלונות של החבר שלך על הקשר. זה הרבה יותר קל לעשות כשאתה לא נמצא בלהט של ויכוח. באילו דרכים תוכל לשפר את הקשר? הוא אמור לחשוב על אותם דברים במהלך הזמן הזה. בעיות בזוגיות אינן צדדיות לעולם, ישנם דברים ששניכם יכולים לעשות כדי לשפר את הקשר.
- הדגש את הדברים החיוביים - הפסקה פירושה שהקשר שלכם הגיע למקום רע, אבל זה לא אומר שאין דברים גדולים בזה. עליכם לשקול ולשתף אחד את השני בדברים החיוביים במערכת היחסים. תופתעו עד כמה זה יכול לעזור להראות את הערכתכם לדברים הטובים שאתם חולקים.
- סיים את ההפסקה עם תובנה אמיתית לגבי מה לשנות - אם מסגרת הזמן שלכם הגיעה לסיומה עליכם להתכנס לדבר על הצעד הבא. לקחת הפסקה צריכה להיות עניין של לקחת זמן לחשוב כיצד לשפר את מערכת היחסים, לכן כשאתה מחליט לנסות זאת שוב, אתה צריך להיות תוכנית ברורה כיצד אתה רוצה לעשות דברים אחרת.
איך אתה יודע מתי אולי הגיע הזמן לקחת הפסקה?
מקוראתה נלחם כל הזמן? האם איבדתם את היכולת לתקשר זה עם זה? האם אתה נואש לבצע שינוי כלשהו? אם אתה עונה כן לכל אחת מהשאלות האלה הפסקה עשויה להיות הדבר למערכת היחסים שלך.
לפעמים אנחנו כל כך נקלעים לדפוסים הלא בריאים של מערכות היחסים בינינו, עד שאנחנו פשוט לא יכולים להתפרץ מהם, לא משנה מה נעשה. הפסקה יכולה לתת לך את ההזדמנות להתקרר ולשקול באמת את הדברים הטובים במערכת היחסים שלך. האם הם עולים על הרע? האם אתה עדיין רואה עתיד עם האדם הזה?
לקחת הפסקה צריכה להיות על שיפור הקשר, לא רק על צורך או רצון להתרחק מהאדם האחר. אם ההפסקה שלך מבוססת על רצון להתרחק ותו לא, זה לא סימן טוב. עם זאת, אם אינך רוצה אלא לתקן את מערכת היחסים, הפסקה לא חייבת להתכוון לכך שהיחסים פונים לכישלון.
זו יכולה להיות ההזדמנות שלך לחזק את מערכת היחסים מתמיד, אבל אתה צריך באמת להכניס את העבודה כדי לתקן את הדברים שמשתבשים. לקחת זמן אחד מהשני לבד זה לא מתקן שום דבר. יהיה צורך לנתח מה משתבש ולבצע תוכנית כיצד לתקן את זה.
